Pridajte si tieto šaláty k akémukoľvek jedlu a zbohom kalóriám

14-denné pôstne menu s 1 200 kalóriami denne

Už nie je tajomstvom, že od začiatku vianočného pôstu od 15. novembra do 24. decembra.

Jesenné chudnutie s nakladanou zeleninou cez noc

Na prvý pohľad sa to môže zdať ako triviálna strava, ale vôbec to tak nie je. Kúra s nakladanou zeleninou.

Úžasné menu s melónom - mínus 4 kg za 4 dni

Prečo si zvoliť komplikovanú a príliš obmedzujúcu stravu, keď si môžete zvoliť melónovú diétu.

Lacné a dobré šaláty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a napomáhajú cukru v krvi

Kvôli vysokému cholesterolu sa vyskytujú aj obehové a kardiovaskulárne choroby. to je.

jedlu

1. Detoxikačný šalát s kel kapusty

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

  • 2 šálky kapusty kapusty, tenké plátky
  • 2 šálky červenej kapusty, tenké plátky
  • 2 šálky brokolice nakrájané nadrobno
  • 2 veľké mrkvy, očistené a nastrúhané
  • Trochu červenej papriky alebo kajenského korenia
  • 2 avokáda, nakrájané na malé kúsky
  • Pol šálky čerstvo nasekanej petržlenovej vňate
  • 1 šálka vlašských orechov
  • 1 polievková lyžica sezamových semiačok
  • 1/3 šálky hroznových jadierok
  • Pol pohára citrónovej šťavy
  • 2 čajové lyžičky horčičných semiačok
  • 2 čajové lyžičky javorového sirupu
  • Trochu soli podľa chuti
  • 1 polievková lyžica zázvorového prášku

2. Detoxikačný šalát s mrkvovým dresingom

  • 1 šálka varenej a nasekanej mrkvy
  • 2 veľké avokáda a nakrájané na kocky
  • 3 lyžice miso omáčky
  • 2 lyžice ryžového octu
  • 1 čajová lyžička sezamového oleja
  • 1 polievková lyžica zázvorového prášku
  • ¼ šálky olivového oleja
  • ¼ pohár vody
  • Červená cibuľa, nakrájaná na tenké plátky
  • Špenát koľko chceš, najemno nasekaný
  • Nadrobno nakrájané uhorky
  • Mrkvová pasta (omáčka z mrkvy)
  • Nakrájajte cherry paradajky (môžete tiež dať gogoniku nakrájanú na malé plátky)
  • Soľ a korenie podľa chuti

3. Chrumkavý detoxikačný šalát

akémukoľvek

  • 2 šálky brokolice, nakrájané na malé kúsky
  • 2 šálky karfiolu, nakrájané na malé kúsky
  • 3 veľké mrkvy, nastrúhané
  • Pol šálky nasekanej petržlenovej vňate
  • ¼ Olúpané tekvicové semiačka
  • Pol lyžičky citrónovej šťavy
  • Niekoľko sušených ríbezlí
  • ½ lúpaných slnečnicových semien
  • ½ šálky hrozienok
  • 2 lyžice chia semiačok alebo ovsených otrúb alebo ovsených vločiek
Podobné články

Mierne schudnite so šalátovými dresingmi

Kedysi sme jedli mäsové polievky, pretože len tak ich považujeme za chutné, ale ak chceme zhodiť pár kíl navyše, máme po ruke aj šalátové polievky. Ak viete čo máte robiť.

Každý deň iný grécky šalát

Nemyslíme si, že existuje niekto, kto nemá rád grécke jedlo, najmä preto, že keď myslíte na grécke krajiny, máte okamžite chuť na dovolenku a relaxáciu. Grécka kuchyňa je.

Šalát, ktorý sa konzumuje po celý rok a neumožňuje akumuláciu kalórií

Existuje mnoho jednoduchých receptov na šaláty, ktoré vám pomôžu schudnúť a udržiavať alebo neumožňovať hromadenie kalórií po príliš konzistentnom jedle, ale zdá sa, že nič.

Cobb šalát - jediný, ktorý dokonale nahradí obed a večeru

Prečo strácať čas premýšľaním o tom, čo si navariť na obed alebo čo večerať, aby ste schudli bez pocitu hladu, keď je tu Cobbov šalát? Stala sa populárnou.