Prieskum ukazuje najobľúbenejšie stravovacie formy modusX

Diéty sú desiatkou a všetky sľubujú to isté - schudnite rýchlo a zdravo. Ktorým diétam však Nemci skutočne dôverujú, keď chcú schudnúť? Existuje niekoľko obľúbených položiek a veľa metód, ktoré nie sú také populárne.

najobľúbenejšie

Tieto diéty sú najobľúbenejšie

Portál FitForFun.de v júli 2020 zisťoval, na ktorej strave sa väčšina ľudí podieľa. Prieskum Civey ukázal, že módne diéty a špeciálne výživové prístupy ako paleo alebo keto sú pozadu. Zdá sa, že s tým nie je nikto znepokojený, pretože iba 2,8% bolo za ketogénnu diétu a iba 1,1% za paleo diétu z doby kamennej.

Jednoznačne najviac spomínanou metódou bola metóda menšieho stravovania. Na úrovni 32,3 percenta je klasické vyhýbanie sa porciám alebo sladkostiam oveľa vpred. V tesnom závese je na úrovni 27,3 percenta kombinácia menšieho množstva jedla a väčšieho pohybu. Menej ako pätina respondentov by si zvolila prerušovaný pôst metódou 16 až 8 (19,6%), o niečo menej pre nízky obsah sacharidov (17%).

Ženy a muži myslia inak

Čo ukázal aj prieskum: pokiaľ ide o stravu, muži a ženy sa zásadne líšia. Zatiaľ čo viac ako polovica mužov sa s diétou ťažko trápi, asi 70 percent žien s ňou má skúsenosti. Z prieskumu tiež vyplýva, že ženy sa viac zaujímajú o svoju váhu, zatiaľ čo muži uprednostňujú jednoduchšie metódy.