Príjem potravy a tekutín pri vykladaní kulturistiky; konkurencia

Príjem potravy a tekutín pri vykládke!

z majster-tony »6. augusta 2007 09:05

vykladaní

Zaujímalo by ma, čo jete a pijete pri vykladaní?

z BB čudák »7. augusta 2007 08:17

z d3f3nd3r »7. augusta 2007 08:43

z Duševná sila »7. augusta 2007 22:06

z BB čudák »8. augusta 2007 04:26

Takže potom znova sumarizujem úplne, bol som pri prvom príspevku na Arbiet.

Tri dni som vybil nasledovne:

1,2 kg moriaka + 30 g soli, 2 x 30 g vajca, 10 l vody
2,2kg morka + 30g sol, 2x30g vajce, 12L voda
3,2kg morka + 30g sol, 2x30g vajce, 14L voda

Potom st, št, pia, (so) iba sacharidy (ryža, ryžové koláče, neskôr džem) a málo vody. Začal som s 2L až po 500ml!

Musím teda „zjesť“ svoje druhé raňajky

z majster-tony »9. augusta 2007 19:57

Mám účtovať iba 2 dni a vybiť 3 dni.

V poslednej dobe to bolo dobré, myslím si, že 2 dni sú málo!

z BB čudák »10. augusta 2007 09:30

z - Patrícia - »10. augusta 2007 09:34

Šialenec: Účtujete 3 dni.

Majster: Ako nováčik vo vašej pozícii by som sa nemusel obávať nabíjania a vybíjania. Často sa tým viac pokazilo, ako urobilo dobre. Najprv urobte diétu a až na konci uvidíte, či má hra s načítaním zmysel alebo nie.

JAY, KAI, POBOČKA A RAMIENKA NA SILE.

HROMADNÉ PRAVIDLÁ!