Príjemne ľahký život verzus diéta
Autor: Regina Bauer, Neunkirchen, Dolné Rakúsko
Poznáte ten pocit: Ani po umtetej diéte sa na váhe nič nedeje. Vyskúšali ste toho toľko a nič nefunguje. Menej jesť nepomáha a nepomáha ani disciplína. Pretože krátko po diéte majú váhy rovnakú váhu ako predtým - alebo dokonca viac. U mňa to bolo dlhé roky rovnaké, až kým som nezistil, čo skutočne pomáha pri chudnutí a následnom udržaní váhy. Volám sa Regina Bauer. Pracujem ako tréner v dolnorakúskom Neunkirchene a podporujem ľudí, ktorí majú dosť neúspešných diét. Zhrnul som svoje postrehy a tipy v programe Lustvoll Leichter Leben®. Desaťdňový program vyšiel v knižnej podobe v januári 2019.
Obezita je veľmi zložitá otázka. Na to, aby bol človek úspešný, je podľa môjho názoru nevyhnutné dospieť k úplnej podstate veci. Početné diéty a športové programy, ktoré vyrážajú ako huby po daždi - najmä na začiatku roka - viac ako jasne dokazujú, že odriekanie a disciplína nie sú odpoveďou na hádanku. Kôň musí byť zjavne uzdený inak, ak sa majú rukoväte lásky nataviť natrvalo. Za tie roky ako obeť a tiež ako tréner a tréner som si uvedomil: Po prvé, vedomie sa musí zmeniť, aby nové správanie a zdravé stravovacie návyky mohli ustúpiť sebapoškodzujúcemu správaniu. Život musí byť najskôr ľahší vo vnútri a naša vnútorná sila musí rásť a zväčšovať sa, aby sa vďaka tomu mohlo telo navonok zosvetliť. A to je presne miesto, kde Lustvoll Leichter Leben® podporuje.