Príliš veľa bielkovín skutočne vedie k pupienkom a čiernym bodkám
Teraz sa vynára otázka, aké sú príčiny. V tomto okamihu sa často objaví kľúčové slovo diéta alebo nadmerná konzumácia bielkovín.
Predovšetkým siloví športovci, ktorí majú zvýšenú potrebu bielkovín na budovanie svalov, ktorú chcú často pokryť proteínovými koktailmi, sa dnes stávajú problematickými.
Ale na týchto predsudkoch v skutočnosti niečo je, alebo sú to len polopravdy alebo fámy?
Čierne bodky, pupienky a podobne z príliš veľkého množstva bielkovín?
Najskôr by ste mali v tomto bode pochopiť ako pupienky a Čierne bodky vôbec vzniknúť. Hlavným vinníkom sú často baktérie alebo iné mikroorganizmy, ktoré žijú na ľudskej koži. Ak zanedbáte pravidelnú osobnú hygienu, zvyšuje sa tým problém. Pretože tieto baktérie sa teraz usadzujú na takzvaných mazových žľazách.
Tieto póry na pokožke zvyčajne uvoľňujú malý film kožného mazu, ktorý ju chráni. Ak sú však tieto dýzy teraz naplnené príliš veľkým počtom baktérií, môžu sa upchať. V takom prípade už produkovaný maz nemôže uniknúť a vznikne nepríjemný pupienok. Nadmerná tvorba kožného mazu, ktorú si niektorí vedci spájajú s nadmernou konzumáciou bielkovín vo forme proteínových koktailov, môže navyše zosilniť tvorbu pupienkov.
Často to závisí nielen od množstva, ale aj čoraz viac od kvality konzumovaných bielkovín. Napríklad sú viac podozrivé živočíšne bielkoviny, ako je srvátkový alebo vaječný proteín, ako čisto vegánske proteíny vyrobené z ryže alebo hrášku.
V neposlednom rade záleží aj na pridaných zložkách proteínového koktailu, často sa pridávajú príchute, cukor alebo umelé sladidlá. Tieto látky sú tiež niekedy podozrivé z exacerbácie akné. Podľa súčasných výskumov je najmä cukor hlavným faktorom, pokiaľ ide o vývoj pupienkov a čiernych bodiek na pokožke. V zásade by sa príčina nemala hľadať izolovane od proteínového kokteilu, skôr by malo zmysel uvažovať o celej strave, pretože s tvorbou akné súvisí okrem cukru a bielkovín aj niekoľko ďalších faktorov.
Napríklad je to a zvýšená konzumácia alkoholu je veľmi škodlivá pre všetky ľudské bunky vrátane kože. To isté samozrejme platí pre cigarety. Ukázalo sa teda, že pri tvorbe pupienkov zohráva rozhodujúcu úlohu niekoľko faktorov a je veľmi ťažké rozdeliť ich na jednu príčinu. Hlavnými faktormi pre vznik pupienkov sú opäť strava a osobná hygiena, ako aj niektoré faktory, ktoré nemožno ovplyvniť, ako je genetika alebo zvláštna predispozícia k poškodenej pokožke.
Niektoré opatrenia na potlačenie tvorby pupienkov teraz začínajú priamo na príčinách, napríklad zmena stravovania je často dostatočná na to, aby sa zbavili nepríjemných škvŕn na pokožke, pravidelné cvičenie a správna hygiena tela sú často kľúčom k čistej a hlavne pokožka bez pupienkov. Ak však nič z toho nepomôže, často je vhodné poradiť sa s lekárom alebo ešte lepšie s odborným dermatológom.