Príliš veľa cukru, mlieka alebo lepku, ktoré vám hovorí vaša tvár!
Keď ste si prečítali tento príbeh, postačí vám jeden pohľad do zrkadla, aby ste vedeli, či a čo by ste mali vo svojej strave zmeniť. Pre krásnu pleť a viac pohody
Tvoja tvár hovorí jasnou rečou
Samozrejme, viete, aké dôležité je zdravé stravovanie pre vašu pokožku. Ale mysleli by ste si, že existujú štyri jedlá, ktoré sú pre našu pleť veľmi základné? „Cukor, alkohol, lepok a mlieko spúšťajú v našom tele reťazovú reakciu,“ hovorí Dr. Nigma Talib, naturopatická lekárka a autorka („Younger Skin Starts in the Gut“), ktorá pri svojich praktikách v Londýne a Los Angeles lieči také prominentné pacientky ako Sienna Miller a Penélope Cruz. "Jedlo oslabuje črevné fóra. Výsledkom je, že črevo už nemôže z potravy čerpať dostatok výživných látok, čo spôsobuje zápal, ktorý je viditeľný vo forme pupienkov a škvŕn a urýchľuje starnutie pokožky." Telo potom jednoducho nemá stavebný materiál na vytváranie nových kožných buniek každé štyri až šesť týždňov: bielkoviny, ktoré pokožku spevňujú; nenasýtené mastné kyseliny (napr. z rýb a rastlinného oleja), ktoré ich robia pružnými; Vitamíny, ktoré opravujú škody; a voda, ktorá ich udržuje napnuté.
Samozrejme, každý riadok na našej tvári, každý pupienok alebo škvrna sa nedá vysvetliť iba zlou stravou: na našu pokožku vplývajú aj naše gény, mimika, UV žiarenie a zlé návyky, ako je fajčenie alebo málo spánku. „Vrásky a zmeny sú oveľa silnejšie, ak jete nesprávne veci,“ hovorí Talib.
Po štyroch týždňoch vyzeráte oveľa sviežejšie
Lekárka zistila vplyv jedla na vzhľad pokožky, pretože vo svojej praxi pracuje s diagnostikou tváre z tradičnej čínskej medicíny (TCM). Podľa učenia z Ďalekého východu sa zdravotné problémy tela odrážajú v našej tvári. Cukor, alkohol, lepok a mlieko to všetko zanecháva svoje vlastné stopy. „Aj keď sa u každého jednotlivca veľmi líši, na aké množstvo niekto reaguje, každá pokožka je jednoducho iná,“ hovorí Talib. Navyše nie všetky začervenania a vrásky sú u každého rovnako výrazné.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dobrá správa: Kožné problémy ustúpia rýchlo a vrásky ustúpia, ak sa štyri týždne vyhýbate cukru, alkoholu, lepku alebo mlieku. „Ak chcete svojej pokožke dopriať všeobecné omladenie, je najlepšie odstrániť všetky štyri jedlá na mesiac,“ radí Talib. „Výsledok ťa prekvapí.“
Pssst: Tu si môžete pozrieť, čo hovorí farba vašich očí na vaše zdravie (a náchylnosť na možné choroby).