Príliš veľa vápnika skracuje život
Len nie príliš dobrá vec: Vápnik od 1400 miligramov denne je zjavne pre ženy škodlivý. To, čo znie veľa, sa dá dosiahnuť rýchlo - najmä pomocou množstva mliečnych výrobkov a ďalších tabliet.
Publikované: 18.03.2013 5:05
UPPSALA. Príjem vápnika viac ako 1400 miligramov denne je zjavne škodlivý: U žien je to spojené so zvýšenou (kardiovaskulárnou) úmrtnosťou.
Rizikovým skupinám sa javia najmä ženy, ktoré napriek vysokému príjmu vápniku v strave konzumujú vápnik aj vo forme tabliet.
V posledných rokoch niekoľko štúdií preukázalo súvislosť medzi príjmom veľkého množstva vápnika a výskytom kardiovaskulárnych príhod.
Najnovšia štúdia zverejnená vo februári „JAMA“ ukázala, že muži, ale nie ženy, ktorí si dopĺňajú vápnik vo vysokých dávkach (≥ 1 000 mg/d), majú zvýšené riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby.
Teraz prospektívna kohortná štúdia zo Švédska ukazuje, že veľké množstvo vápnika môže byť príliš dobrou vecou aj pre ženy.
Pre túto štúdiu lekári pod vedením profesora Karla Michaëlssona z univerzity v Uppsale analyzovali údaje zo švédskej mamografickej kohorty. 61 433 žien narodených v rokoch 1914 až 1948 bolo pozorovaných s mediánom 19 rokov od roku 1987 do roku 1990.
Počas tejto doby zomrelo 11 944 účastníkov, z toho 3862 na kardiovaskulárne príčiny, 1932 na ischemickú chorobu srdca a 1100 na mozgovú príhodu. 38 984 žien poskytlo podrobné informácie o svojej strave, keď boli zaradené do štúdie a o desať rokov neskôr.
Najvyššia (kardiovaskulárna) úmrtnosť sa zistila u žien, ktorých strava obsahovala viac ako 1400 mg vápnika denne. V porovnaní so ženami, ktoré držali diétu s iba 600 až 999 miligramami vápnika, bola ich úmrtnosť o 40 percent vyššia (BMJ 2013; 346: f228).
Tiež sa významne zvýšila ich úmrtnosť na kardiovaskulárne príhody a na ischemickú chorobu srdca, a to o 49, respektíve 114 percent. Naopak, vysoký príjem vápnika nemal žiadny vplyv na riziko smrteľnej mozgovej príhody.
Zvážte odporúčané odporúčania
Každý štvrtý účastník štúdie tiež užíval vápnik vo forme tabliet. Samotné dopĺňanie však nebolo spojené so zvýšením (kardiovaskulárnej) úmrtnosti.
Iba u žien, ktoré už konzumovali viac ako 1 400 miligramov vápnika v strave, sa pozorovalo ďalšie zvýšenie úmrtnosti pri užívaní vápnikových tabliet (500 mg/d).
V porovnaní so ženami, ktoré konzumovali vápnik výlučne jedlom a iba v denných dávkach 600 až 999 miligramov, sa ich riziko úmrtia zvýšilo faktorom 2,57.
Pretože kombinácia stravy veľmi bohatej na vápnik a najmä užívania tabliet obsahujúcich vápnik zjavne zvyšuje úmrtnosť, autori štúdie odporúčajú obmedziť zvýšenie príjmu vápniku, aby sa zabránilo zlomeninám u starších ľudí s nízkym príjmom vápnika - a nie ho rozšíriť na ľudí „ už prijímajte dostatočné množstvo vápniku “.
Michaëlsson a kolegovia tiež zdôrazňujú, že príjem vápnika viac ako 1400 miligramov denne bol spojený s vyššou úmrtnosťou. To sa do značnej miery zhoduje s usmernením zastrešujúcej organizácie pre osteológiu.
Hovorí sa v ňom, že denný príjem 1 000 miligramov vápnika je dostatočný na prevenciu osteoporózy. Túto potrebu je možné väčšinou splniť pri potravinách bohatých na vápnik, ako sú syry, mlieko alebo jogurty a minerálne vody. Usmernenie tiež výslovne uvádza 1 500 miligramov ako hornú hranicu celkového príjmu vápnika. (bs)
Srdcové zlyhanie so zníženou ejekčnou frakciou
Nové možnosti, ako sú inhibítory SGLT2, si vyžadujú prispôsobené koncepcie liečby
Porucha spánku so smrteľnými následkami
Nočný hluk lietadla spúšťa kardiovaskulárne príhody?
Chronické zlyhanie srdca
Nový terapeutický prístup pre pacientov s vysokými lekárskymi potrebami
Ako vždy, tieto nezmyselné individuálne úvahy vyvolávajú viac otázok, ako by údajne mali zodpovedať. Aký bol prísun horčíka a draslíka, ako hodnota kyseliny listovej a ďalšie hodnoty vitamínu B, vitamín K? Aký bol príjem bielkovín v súvislosti s draslíkom?.
Dumber nikdy nie je možný.
alebo áno?
Koľko generácií profesorov a ich študentov musí zomrieť, kým si uvedomíte, že štúdie, ktoré sa zameriavajú iba na jeden faktor a dospejú k záveru, nie sú dobré? Nie, pokiaľ ide o ľudí?
V prípade, že si profesori nevšimli: Človek neje iba vápnik ... a predovšetkým človek v mieste A so zamestnaním Y má iný metabolizmus ako človek B v mieste C a zamestnanie X - aj keby bolo miesto a hora rovnaké, osoba sa stále líši od druhej.
A pre lekárov, ktorí by si mali prečítať túto správu a chceli by ju použiť ako „podklad pre argumentáciu“ - mlieko a spol. Nie sú darcami vápnika v celkovom výsledku; Mlieko sa však všeobecne považuje za škodlivé pre ľudí - som zvedavý, kedy sa spoločnosti Springer a Co konečne budú zaoberať skutočnou vedou a pomôžu šíriť výsledky - ale ľudia, ktorí za tým stoja, to nezaujíma ... chudobné Nemecko.
Obsahuje tento komentár rasistické, násilnícke, urážlivé alebo hanlivé výroky alebo sú obvinené z nepravdivých faktov? Potom prosím stručne popíšte problém, redaktori tento komentár bližšie preskúmajú a v prípade potreby ho zmažú.
Prečítajte si všetko dôležité z oblastí medicíny, zdravotnej politiky a praxe a ekonomiky.
NOVÝ Prihlásiť sa na odber ako témy: Zdravie žien a Zdravie dieťaťa
O našom prihlásenie zadarmo Lekári, študenti medicíny, MFA a ďalšie skupiny ľudí dostávajú mnoho výhod.
Registrácia sa vykonáva iba niekoľkými kliknutiami.