Princíp kombinácie potravín:

Pomocou zmeny stravovania v kombinovaní jedál môžete rýchlo schudnúť bez toho, aby ste museli hladovať. Môžete jesť dostatočne veľké porcie a tiež vypiť pohár alkoholu bez toho, aby ste sa cítili previnilo. Ak tiež poznáte chutné jedlo kombinujúce recepty alebo si sami vykúzlite nové jedlá z kombinovateľných jedál, o tejto diéte sa rýchlo presvedčíte.

Princíp kombinácie potravín:

Pri kombinovaní potravín sa potraviny delia na 3 skupiny, a) bielkoviny b) sacharidy ac) neutrálne. Jedlo z prvých dvoch skupín je možné podľa želania kombinovať s treťou skupinou C a pripravovať z nich jedlá. Proste nemôžete kombinovať a a b. Ak sa spoja bielkoviny a sacharidy, trávenie sa spomalí, telo musí dodať viac enzýmov na odbúranie a často ich nedokáže dodať v požadovanom množstve. So správnou kombináciou jedál môžete rýchlo schudnúť a tiež sa stravovať zdravo.

Výhody kombinácie potravín:

Schudnúť môžete rýchlo a ľahko
Môžete sa dosýta najesť
Zdravšie pre žalúdok, šetrnejšie k žalúdku
Dobré pre črevá, stolica sa stáva pevnejšou a menej slizkou

Nevýhody kombinácie stravy:

V nemeckých reštauráciách, kde sa podáva veľa mäsa so zemiakmi, je ťažké nájsť vhodné jedlo. Kombináciou jedál však môžete jeden alebo druhý deň aj zhrešiť a jesť, ako chcete. Napriek tomu neexistuje žiadny jo-jo efekt, ak by ste mohli byť potom opäť oddelení.

Čo je to kašeľ a aké druhy kašľa (druhy kašľa) existujú

Kašeľ to vie každý, pretože sme ním všetci viac či menej často alebo niekedy chronicky sprevádzaní. Čo konkrétne sa však za tým skrýva? Je to iba nepríjemný vedľajší účinok iných chorôb, choroba sama o sebe alebo je kašeľ dôležitým reflexom? Faktom je, že kašeľ je všetko. V tomto článku o kašľaní vám pomocou rôznych druhov kašľa ukážeme, že nie všetky kašle sú rovnaké. Dôvody môžu byť veľmi odlišné. Každý, kto kašle, nie je vždy chorý súčasne; často sú to mechanické podnety ako prach alebo dym, ktoré túto reakciu vyvolávajú iba dočasne a na akútne uvoľnenie dýchacích ciest.

Ako vzniká kašeľ a čo je to vlastne kašeľ?

Kašeľ je reakcia na vplyvy prostredia, ktoré napádajú naše dýchacie cesty. Účelom reflexu kašľa je vlastne odstránenie cudzích telies a sekrétov. Ak napríklad studené vírusy uviaznu v prieduškách, obvykle to sprevádza zápal slizníc, ktorý následne vyvoláva kašeľ. Najčastejšou príčinou kašľa je prechladnutie a ďalšie ochorenia dýchacích ciest ako sú bronchitídy a podobne.

Je potrebné rozlišovať medzi dvoma najdôležitejšími typmi kašľa

Produktívny kašeľ

Pri normálnom a akútnom kašľaní sa z dýchacích ciest uvoľňuje viac hlienu a nutkaním na kašeľ sa transportuje nahor. To dáva zmysel, pretože viskózna sekrécia zlepuje riasinky slizníc a vytvára živnú pôdu pre ďalšie patogény. Ak hlien zostáva v pľúcach, slúži ako ideálna živná pôda pre ďalšie patogény, preto sa odporúčajú lieky alebo lieky na vykašliavanie rozpúšťajúce kašeľ. Ak sa vám nechce neustále kupovať nové lieky proti kašľu, môžete uvažovať o kúpe pľúcneho trenažéra s expektorančnou funkciou. Tieto lekárske výrobky sú lacné, majú dlhú životnosť a v prípade, že pacient kašle, je možné ich použiť znova a znova.

Suchý, dráždivý kašeľ

Tento typ kašľa nemá žiadnu čistiacu funkciu, ale je veľmi vyčerpávajúci. Násilné útoky nie sú krátkodobé, sú však bolestivé a veľmi stresujúce. Tomuto neustálemu stimulu sú navyše vystavené už napadnuté sliznice, čo má za následok ďalšie a ešte závažnejšie záchvaty kašľa. Aby sa zabránilo tomuto začarovanému kruhu, je nevyhnutné zaobchádzať s rozumom. V prípade akútneho suchého kašľa sa odporúča užívať lieky tlmiace kašeľ, avšak v prípade chronického suchého kašľa je potrebné zvážiť ďalšie terapeutické opatrenia.

Liečba kašľa

Rozpoznanie, aký máte kašeľ, je pravdepodobne najdôležitejším krokom k ďalšej liečbe. Nástup nachladnutia je často sprevádzaný suchým dráždivým kašľom. Kto v pravý čas užíva lieky na potlačenie kašľa (pozri odkaz na chronický dráždivý kašeľ), môže zabrániť silnému podráždeniu dýchacích ciest. Po niekoľkých dňoch sa s ním prenáša čoraz viac hlienu. Tento proces môže byť podporený prostriedkami na odstraňovanie kašľa, pretože patogény a tuhé látky sa odvádzajú vylučovaním sekrétov. Mali by ste vyhľadať lekára, ak sa príznaky nezmenšili alebo sa približne po týždni zhoršili. Sprievodná horúčka, krvavé spútum a dýchavičnosť sú tiež prípadom odborníka.