Princíp turbo metabolizmu Čo čítate

Ahoj drahý návštevník! Ešte nemáte účet? Pridať sa teraz! | Prihláste sa cez Facebook

Domovská stránka
časopis
Kolá na čítanie
Knihy
Recenzie
Diania
Vyhľadávanie

Poznámka k starším prehliadačom

Táto webová stránka by mala v zásade fungovať aj s programom Internet Explorer 8. Stále by bol dobrý nápad nainštalovať si modernejší prehliadač; napríklad Firefox alebo Chrome. Staršie prehliadače ako Internet Explorer 8 nie sú podporované.

autor: Ingo Froböse

Pre všetkých, ktorí už nemôžu schudnúť, pretože veľa diét vyviedlo ich metabolizmus zo synchronizácie, ukazuje táto príručka východisko. Turbo je zapálené veľmi špecifickým tréningom svalov! Takzvaní myokíny pôsobia ako rozhodujúci a úžasní pomocníci. Tieto hormónmi podobné posolské látky napomáhajú rastu svalov a stimulujú spaľovanie tukov, a to tiež efektívne v problémových oblastiach. V rámci 8-týždňového programu Turbo Active, ktorý profesor Froböse vyvinul a otestoval v Centre pre zdravie na nemeckej športovej univerzite v Kolíne, sa tieto nové poznatky účinne uplatňujú v praxi. Cviky na budovanie svalovej hmoty a vytrvalostný tréning sú štruktúrované tak, aby bol ľahký vstup pre nadváhu a neskúsených. Program výživy ukazuje, koľko energie telo skutočne potrebuje a ktoré živiny sú obzvlášť dôležité. Rôzne recepty na obed a večeru bohaté na bielkoviny sa dajú ľahko pripraviť.

Recenzie na túto knihu

Dobré a poučné! Ale nie ako ebook, prosím

Na rozdiel od diéty Brigitte FDH, dobre opísaných hollywoodskych diét, ktoré sa v skutočnosti nedajú realizovať a nemajú vôbec žiadny účinok, alebo programov ÁNO-jo-jo-ja-príchod, sa Froböse spolieha iba na potenciál vlastného tela . To samozrejme nie je možné bez potu a jedného alebo druhého vzdania sa, ale s metabolickým princípom neexistuje hladovanie. Je vysvetlené veľmi jasne a hodnoverne, prečo je tento „hlad“ diétami.

turbo

Olek na tému „Princíp turbo metabolizmu“

Obsah a môj názor:
V štyroch veľkých kapitolách je jednoduchým, niekedy vtipným a ironickým spôsobom navrhnuté, čo musíte urobiť, aby ste boli opäť fit, štíhli a aktívni.
Prvá kapitola „Čo by ste mali vedieť o chudnutí“ ukazuje ako úvod do príručky, prečo diéty zlyhávajú, prečo máme tendenciu sa prejedať a ako funguje naše telo všeobecne a ako môžete zvýšiť metabolizmus dostatkom pohybu a správnou stravou.

Veľmi organické.

Najprv sa musím priznať: Nedostal som túto knihu na chudnutie. Nikdy som nebol tučný, skôr na vetve s podváhou. Stále som však potreboval naštartovať metabolizmus, cvičiť na budovanie svalov a rady o zdravom stravovaní. Geneticky má moje telo už turbo metabolizmus. Jem málo, ale často a často som hladný. Tak som si povedal, že túto knihu vyskúšam.

Pozitívne prvé: bol výrazný.

Skvelý sprievodca, najmä pre nováčikov

Recenzií na tohto skutočne dobre napísaného a fundovaného sprievodcu bolo veľa, takže teraz to skrátim.
Kniha je rozdelená do štyroch kapitol:
1. Čo treba vedieť o chudnutí
2. Pozitívne ovplyvnite metabolizmus
3. Správna výživa pre váš metabolizmus
4. 8-týždňový program Turbo Active

Prvé dve kapitoly sú hlavne teoretické. Koho veľmi zaujíma výživa.

Užitočná kniha o strave s mnohými poznatkami

Princíp turbo metabolizmu: Ako natrvalo prepnúť telo na „štíhlu“

Vydavateľom je GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Vydanie: 3 (8. februára 2014) a kniha má 176 strán.

Čítal som to ako elektronickú knihu a ďakujem vydavateľovi za kópiu.

Stručný obsah: Pre všetkých, ktorí už nemôžu schudnúť, pretože veľa diét vyviedlo metabolizmus z kroku, ukazuje táto príručka východisko. S veľmi špecifickým tréningom svalov sa stane turbo.

Už žiadne diéty

Najnovšie poznatky z výskumu metabolizmu by vám mali pomôcť schudnúť a zostať tak dlho. V tejto knihe sa dozviete, ako sa dostať z diétnej pasce, aby ste mohli prepnúť telo na turbo metabolizmus. Pomôcť by mal 8-týždňový program Turbo Active a znalosť samotného metabolizmu.

Celkovo ide o typickú knihu rád od GU. Štruktúra je premyslená a pomaly sa dostávate k téme metabolizmu.

Sprievodca pre ambicióznych ľudí

Každý vie, že toto chudnutie nie je hračka. Alebo si myslím, že ak by ste sa každý deň mali hrať a makať s deťmi niekoľko hodín, určite by ste nepotrebovali plánovač chudnutia, ale to je už iný príbeh.

Väčšina ľudí sa snaží schudnúť zmenou stravovania, niekedy viac a niekedy menej úspešne. Prečo to zvyčajne nefunguje tak dobre, veľmi dobre vysvetľuje Dr. Zmrazená kniha vysvetlená. Vôbec.

užitočné

4 z 5 hviezdičiek

Momentálne momentálne mením svoj život. Keď som dostal knihu, zmenil som pred vyše mesiacom svoje stravovacie návyky a pravidelne som cvičil. Čítal som ďalšie príručky o chudnutí a zdravom stravovaní a schudol som asi 5 kíl. To bol teda môj východiskový bod.

Kniha je rozdelená na 4 veľké časti, ktoré sa však tiež miestami prekrývajú, a preto nie sú presné.

Zaujímavý sprievodca.

Kniha navonok vyzerá ako xte v dlhej rade domnelých zlepšovákov života. Zdá sa to aj vnútorne - samotný úvod sa však zásadne líši od mnohých iných kníh v tejto kategórii. Pretože hneď na začiatku je očakávanému čitateľovi objasnené „Nič nie je z ničoho!“ Inými slovami: Len prečítaním tohto sprievodcu neschudnete a nepodľahnete absolútne zdravému životnému štýlu. Ostatné knihy.

Úspešný poradca!

Využite najnovšie poznatky z výskumu metabolizmu, aby ste konečne schudli a predovšetkým zostali natrvalo! Svaly, myokíny, mitochondrie - to sú „čarovné slová“, ktoré by ste mali vedieť, ak chcete naštartovať svoj metabolizmus.

Kniha sa začína všeobecnou časťou o chudnutí. Veľa toho už viete. Ale vždy je dobré celú vec osviežiť. Veľmi.

Úspešná kniha

Kvôli známemu autorovi som sa prihlásil na kolo čítania, aby som mal pozitívny vplyv na metabolizmus v skupine.

Najskôr je tu veľa teórie. Toto je vysvetlené veľmi jasne a ľahko pochopiteľné, najmä na začiatku. Neskôr je tu časť s príliš veľkým technickým žargónom. Existuje test, aký dobrý je váš metabolizmus. Niektoré alternatívne odpovede vo vedeckej knihe pre mňa nemali nič.

Nie nové, ale veľmi poučné a podnetné

S princípom „Turbo-Stoffwesel“ som nečítal nového, ale veľmi podnetného a poučného sprievodcu.

Prof. Dr. Ingo Froböse ma zoznamuje s témou „chudnutia“, kde zisťujem všetko, čo stojí za to vedieť o svojom tele, mojom metabolizme, mojich energetických požiadavkách a svaloch - všetko, čo súvisí s chudnutím. Najmä tento úvod bol pre mňa veľmi zaujímavý, pretože som musel riešiť svoje telo priamo. Veľa pre mňa nie je nové, ale.

Pochopiteľné a motivujúce

Prof. Dr. S publikáciou „Princíp turbo metabolizmu“ publikoval Ingo Froböse veľmi dobrého sprievodcu, ktorý môže byť motivačnou pomocou pre mnoho ľudí s nadváhou pre zdravší a aktívnejší život.

Prvé kapitoly poskytujú informácie o tom, ako funguje naše telo a aký vplyv má na naše telo metabolizmus, svaly atď. Táto časť je pochopiteľná, ale čiastočne trochu suchá a vedecká. Napriek tomu si myslím, že je.