Prínosy goji pre zdravie - Organické produkty Rumunsko
Goji majú počiatky v tradičnej čínskej medicíne a niektoré legendy hovoria dokonca o ich použití mníchmi v Himalájach, aby im pomohli počas meditácie, ale aj kvôli zdravotným výhodám: zvýšená vytrvalosť a vitalita, dlhovekosť. V tibetskej medicíne sa časom začali používať na liečbu problémov s očami, pečeňou alebo obličkami, ale aj na liečbu cukrovky alebo tuberkulózy.
V súčasnosti mnoho špecializovaných obchodov v Rumunsku sprístupňuje toto vynikajúce jedlo kupujúcim, ale len veľmi málo z nich hovorí o výhodách jeho zahrnutia do každodennej stravy, najmä pri vegetariánskej alebo vegánskej strave, a preto ich veľa Rumunov ignoruje. Čo teda potrebujete vedieť o goji?
Informácie o výživovej hodnote
Konzumované ako také alebo v rôznych kombináciách sú tieto plody bohatým zdrojom vitamínov (vitamín C a vitamín A), minerálov a antioxidantov. Obsah beta-sitosterolu, protizápalového činidla, znižuje hladinu cholesterolu, zatiaľ čo mastné kyseliny regulujú hormóny a pomáhajú pri chudnutí.
Gojie sú tiež dôležitým zdrojom selénu a germánia, a preto sa používajú v mnohých klinických skúškach na pacientoch s rakovinou.
Kedy a prečo by ste sa mali goji vyhnúť
Možno si myslíte, že toto ovocie nemusí spôsobovať vedľajšie účinky, ale každá zložka, ktorú používame v našej strave a goji, môže mať nepriaznivé účinky. Vyhnite sa pridávaniu týchto druhov ovocia do jedálnička, ak: ste alergický; počas tehotenstva alebo laktácie; ak máte nízky alebo vysoký krvný tlak.
Prínosy goji pre zdravie
Z mnohých zdravotných výhod gojiya stojí za zmienku ich použitie v boji proti depresii a úzkosti. Nedávna štúdia ukázala, že účastníci, ktorí pili goji džús denne počas 14 dní, hlásili zvýšenie všeobecnej pohody, zlepšenie kvality spánku, zvýšenie energetickej hladiny alebo športového výkonu.
Ďalšie dôležité výhody dennej spotreby goji:
- Stimuluje imunitný systém a chráni telo pred infekciami;
- Ochrana a zlepšenie zdravia pokožky a očí;
- Detoxikácia pečene atď.
Surové, vo forme džúsu alebo smoothie, v kombinácii s obilninami alebo jogurtom, sú goji bohatým zdrojom vitamínov, ktoré je dobré vziať do úvahy na vašej ceste k zdravému životnému štýlu.