Prípravky na úpravu potravín Nowater inzerujú, že nepijú vodu; Dlf Nova
Influenceri sa tak volajú, pretože sú často vzormi. Fanúšikovia by mali niektoré z jej tipov na stravu brať opatrne.
Sophie Prana má 35 rokov a žije perfektný život na Instagrame: Rakúšanka je učiteľkou jogy a svoj čas zjavne trávi iba v Alpách, na Kréte, v Portugalsku alebo v Maroku. Tam urobí veľa krásnych fotografií krásnej krajiny - aj seba, a svoje fotografie potom zverejní na internete. Vo videu na YouTube hovorí, že už viac ako rok nevypila vodu.
Myslí si, že to detoxikuje, jej pleť bude čistá a čistá, pečeň a obličky opäť začali správne pracovať a sľubuje, že sa jej zrak zlepší.
Výživová poradkyňa Dagmar von Crammová výslovne varuje pred pôstom. S množstvom smoothie môže byť telo schopné prijímať dostatok tekutín. S touto podvýživou mu však chýbajú tuky a bielkoviny. Mnoho smoothies by bolo skutočnou výzvou pre hladinu cukru v krvi.
„Ľudia môžu, musím povedať, veľa. A samozrejme, do istej miery to zvládneš, ak pripravíš veľa smoothies.“
Existuje veľa ovplyvňujúcich potravín, ktorí poskytujú tipy na výživu, ktoré nie sú úplne vedecky podložené. Malo by stačiť rýchle vyhľadávanie na internete, potom môžete zistiť, vďaka čomu je telo fit, svaly silné, hlava inteligentná alebo oči svetlé.
Napríklad ovplyvňovateľ fitnes tvrdí, že ľudia, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, by mali konzumovať najmenej dva gramy bielkovín na každé kilo svojej telesnej hmotnosti. Dagmar von Cramm neodporúča ani polovicu: 0,8 gramu na kilogram telesnej hmotnosti. „Takže keď budem sledovať influencera, dostanem až príliš veľa bielkovín,“ hovorí.
„No, nič dramatické sa nestane hneď, ale následky nevyváženej stravy by som si mohol všimnúť o dvadsať alebo tridsať rokov.“
Odborník na výživu varuje, že jednostranná výživa môže mať po desaťročiach za následok problémy s obličkami, pretože sú preťažené orgány. Tí, ktorí sa príliš zameriavajú na bielkoviny, zanedbávajú potrebu tela pre ďalšie živiny.
Jej prečítanie môže pomôcť
Dagmar von Cramm má podozrenie, že pozitívny počiatočný účinok radikálnych diét môže vyplývať aj zo skutočnosti, že sú vypnuté zlé stravovacie návyky. Ak to chcete hrať na istotu, mali by ste si vždy prečítať zdroje týkajúce sa stravovacích odporúčaní a získať podrobnejší obraz - vrátane stravovacích odporúčaní od vplyvných osôb.
„Keď ľudia povedia: Teraz sa cítim oveľa lepšie ako predtým, je to preto, že sa teraz o seba starajú veľmi odlišne.“
- Aktualizácia - 18. februára 2020
- Moderátor: Ralph Günther
- Autor: Martin Krinner, reportér Deutschlandfunk Nova
viac komentárov
Skutoční Sherlocki
Niektorí ľudia dokážu veľa prečítať zo stôp, ako sú stopy. Napríklad aká ťažká je osoba, ktorej stopy patria. Dôležité sú pre to detaily, ktoré väčšina z nás ani nemôže vidieť.
Nie je záblesk sľudy
Na trblietavej pokožke vyčarujeme špeciálny lesk mejkapom - vďaka minerálnej sľude. Spravidla vôbec netušíme, ako sa to vyhráva. Deti ťažia minerál v indických baniach.
Keď sa z nepriateľov stanú priatelia
V skutočnosti sa fanúšikovské skupiny troch veľkých istanbulských mestských klubov navzájom nenávidia. Počas nepokojov na námestí Taksim sa fanúšikovia spojili a spoločne protestovali.