Pripravte si cmar sami 3 super ľahké recepty! Zázračná žena
Samotná výroba cmaru znie ako veľká práca a je nesmierne komplikovaná? Nesprávna myšlienka! S týmito tromi receptami budete mať zdravý nápoj behom chvíľky! Povieme vám všetko o kultovom nápoji a ukážeme vám, ako si môžete kyslé mlieko pripraviť sami.
Obchody sú zatvorené a vy chcete jeden Pohár cmaru? Alebo chcete len vedieť, čo presne sa nachádza v jedle? Potom odvážte sa vyrobiť si svoje vlastné cmar! U nás nielen zistíte, prečo je cmar také zdravé, ale aj vysvetlíme, ako si ho môžete ľahko vyrobiť sami.
Preto je cmar také zdravé
Cmar je nielen plný minerálov a vitamínov, ale obsahuje aj mliečne baktérie, ktoré sú vaše Udržujte svoje črevá zdravé a posilnite imunitný systém. Navyše, cmar je skutočný Tajná zbraň pri chudnutí! Pretože aminokyseliny, ktoré obsahuje, zvyšujú uvoľňovanie rastových hormónov v tele a roztaviť rukoväte lásky.
Ak chcete lesklé vlasy, krásnu pokožku a zdravé nechty, určite by ste mali použiť cmar. Vápnik, horčík, zinok a vitamíny B. podporovať rast buniek a svietiť!
Pripravte si cmar sami: Recept na veľmi pevné cmar
Potrebuješ:
- 4 lyžice citrónovej šťavy
- 1 liter plnotučného mlieka (1,5%)
Funguje to takto:
- Zmiešajte spolu citrónovú šťavu a mlieko dôkladne a nechajte všetko voľne zakryté 10 minút pri izbovej teplote. Hotovo!
Nebezpečenstvo: Tento variant cmaru nemôžete skladovať, a preto by ste ho mali rýchlo spotrebovať! Zvyšky by mali byť v chladničke a spotrebované v ten istý deň.
Vyrobte si svoje vlastné cmar z cmarových kultúr
Potrebuješ:
- 200 ml cmaru
- 1 liter plnotučného mlieka (1,5%)
Funguje to takto:
- Cmar a mlieko spolu dobre premiešame a všetko voľne zakryté 12 hodín pri izbovej teplote odísť. Hotovo!
Tip: Vaše cmar chutí ešte lepšie s trochou soli alebo niekoľkými pyré z ovocia!
Recept na domáce cmar so štartovacími kultúrami
Potrebuješ:
- Plnotučné mlieko (požadované množstvo)
- Štartovacie kultúry pre cmar
- Vzduchotesné, skrutkovateľné, sterilné okuliare
Funguje to takto:
- Vložte mlieko do pohára a pridajte štartovacie kultúry podľa pokynov na obale.
- Skrutku pevne zaskrutkujte a energicky všetko pretrepte od.
- Položte pohár na 24 hodín na teplom mieste a necháme všetko kysnúť. Poznámka: Určite neprekračujte 24 hodín, inak vám cmar už nebude chutiť.
- Po uplynutí 24 hodín vložte cmaru do chladničky. teraz je Cmar sa môže chovať týždne!
Mohlo by vás zaujímať: