Prírastok hmotnosti iba na žalúdku To sú možné dôvody

Len čo prejdete cez palubu, okamžite priberiete - a to iba na bruchu. Zdá sa vám to známe? Potom by ste sa mali určite dohodnúť s lekárom, pretože prírastok hmotnosti, ktorý sa prejaví iba v brušnej oblasti, môže mať konkrétnu príčinu.

Stres vás robí tučným

Ak sú ľudia často v strese, ich stravovacie správanie sa často mení. Väčšina z nich sa potom uchýli k nezdravému jedlu - sladkosti a tučné jedlá sa javia ako lieky na zmiernenie stresu. Existuje pre to vysvetlenie: Mozog počas stresu spotrebúva viac energie ako obvykle. Energiou sú kalórie. Kalórie, po ktorých mozog kričí v stresových situáciách.

Záverom je, že zo stresu skutočne urobíte tučným. Nielen zvýšený príjem kalórií však zaručuje, že sa akumulujú kľučky lásky. Môžu za to hlavne hormóny, určitý hormón, takzvaný „stresový hormón“ kortizol. Keď sme v strese, uvoľňuje sa viac kortizolu. V brušnej oblasti je to obzvlášť koncentrované v tukových bunkách.

Glukóza sa preto po chvíli premení na glykogén a inzulínom sa uloží v našom tkanive ako tuk. Ďalší problém: odstránenie tiež zníži hladinu cukru v krvi a chuť na čokoládu a koláč sa rýchlo vráti. Únik z tohto začarovaného kruhu nie je ľahký.

Toto pomáha

Najskôr by ste mali vyhľadať radu od odborníka a nechať si potvrdiť, že máte skutočne zvýšenú hladinu kortizolu. Potom: buď v pokoji! Snažte sa vyhnúť sa stresovým situáciám a vytvárať si obdobia odpočinku. Mali by ste brať do úvahy aj hladinu vitamínu D v krvi, pretože ak je vyvážená, môže mať pozitívny vplyv aj na kortizol.