Nechajte svoju myseľ blúdiť a relaxovať pri pletení! Pascuali Shop
Pletenie uvoľnené
Pletenie trénuje pamäť a koncentráciu
Pletenie zlepšuje motoriku
Ruky sú pri pletení neustále v pohybe. Podľa toho, aký vzor pletete, sú tieto pohyby niekedy jednoduchšie, inokedy zložitejšie - samozrejme, pretože je ľahšie pliesť pomocou jedinej nite v lícovom stehu, ako napríklad pletenky, ktoré sú navyše spracované káblovou ihlou alebo pomocou Fair Isle. - Pletenie s niekoľkými farbami a niťami. Motorika, teda pohyb riadený mozgom, sa trénuje vždy. Potrebujete ďalšie vedecké vysvetlenie? Pletenie stimuluje takmer celý mozog naraz - takzvaný frontálny lalok (ktorý vedie spracovanie, pozornosť a plánovanie), temenný lalok (ktorý spracováva zmyslové informácie a priestorovú navigáciu), okcipitálny lalok (spracováva vizuálne informácie), temporálny lalok (ten na Jedná sa o ukladanie spomienok a interpretáciu jazyka a významu) a mozoček (ktorý koordinuje presnosť a načasovanie pohybu).
To sa môže použiť v terapii na podporu ľudí s chorobami, ako je Parkinsonova choroba, na zlepšenie ich motorických schopností. Pletenie môže pomôcť zlepšiť jemnú motoriku a tiež odvrátiť pozornosť od ďalších bolestivých príznakov. Viac o tom nižšie.
Pletenie môže pomôcť zmierniť úzkosť, stres a depresiu
Relaxačné účinky pletenia môžu presahovať všedný každodenný stres, ak to tak nazveme uštipačne. Úzkosť alebo dokonca depresia sa dajú zmierniť aj pomocou pletenia. Pri pletení sa stimuluje parasympatický nervový systém. Toto je časť mozgu, ktorá je zodpovedná za odpočinok, trávenie a relaxáciu. Je tiež známy ako „kľudový nerv“ alebo „zotavovací nerv“. Pletenie preto môže zabrániť stresovým reakciám.
Novozélandský časopis „Listener“ uvádza prieskum, v ktorom 73 percent z 3 500 opýtaných ľudí uviedlo, že sa cítia výrazne menej v strese, ak si najmenej trikrát týždenne vezmú svoje ihlice.
Zapojenie sa do remeselnej výroby, ako je pletenie, môže tiež zabrániť príliš rýchlemu otáčaniu kolotoča mučivých myšlienok. Je to jednoduchý princíp rozptýlenia a zamerania na konkrétnu úlohu. „Bojová alebo letová reakcia“, poplašná reakcia nervového systému, je imobilizovaná a emócie sú regulované. Celková absorpcia v zamestnaní, takzvaný tok, tlmí stresové hormóny. Zmierňuje sa vnútorný nepokoj, depresie a strach, potláčajú sa rušivé myšlienky.
Pletenie pre alebo proti osteoartritíde/artritíde a tendonitíde?
Ak nepoužívate svoj mozog, nakoniec zhrdzavie. S kĺbmi to nie je príliš odlišné, musia sa neustále hýbať, aby boli zdravé a vláčne. DR. Alton Barron, ortopedický chirurg a prezident Newyorskej spoločnosti pre chirurgiu rúk, tvrdí, že pletenie môže zabrániť osteoartróze a tendinitíde: jemné zaobchádzanie s prstami vytvára chrupavku a robí ju pevnejšou namiesto toho, aby ju nosila dole. Ak už trpíte osteoartrózou alebo zápalovou artritídou, odporúča vám pred pletením relaxovať ruky v teplej vode a pliesť pomocou príliš tenkých ihiel. Postihnutí pacienti tvrdia, že výber správnych ihiel na pletenie môže mať v prípade problémov s kĺbmi veľký rozdiel. Preto môže byť užitočné napríklad použiť ľahšie ihly z bambusu alebo dreva a všeobecne kruhové ihly, kde hmotnosť úpletu spočíva skôr na klíne než na zápästiach, ako je to v prípade dlhých ihiel. Ak máte problémy s kĺbmi, je dôležité počúvať svoje telo - ak máte problémy, urobte si prestávku!
Mimochodom, pletenie je možné použiť aj na fyzioterapiu po zlomeninách zápästia alebo ruky, pretože neustále malé pohyby sú dobré pre svaly a šľachy.
Pletenie ako terapia bolesťou
Ak sa pri pletení úplne „ponoríme“ a zabudneme na svet okolo nás, dá sa to využiť aj na terapiu bolesti. Hormóny šťastia, ktoré sa uvoľňujú počas pletenia, pomáhajú znižovať pocit bolesti. Fyzioterapeut Betsan Corkhill uskutočnil štúdiu so 60 pacientmi s bolesťou. Počas pletenia sa už nesústredili na svoje sťažnosti a boli rozptýlení. Toto znížené vnímanie signálov bolesti je účinné aj po pletení, pretože je možné ovplyvniť pamäť bolesti. Procesy rozpoznávania naučenej bolesti u pacientov s chronickou bolesťou tak môžu byť obrátené.
Obrubníky na pletenie!
Nemôžeme ísť tak ďaleko, aby sme pletenie používali ako závislosť. Ale niečo na tom je ... Pretože keď máte pletenie v ruke a máte zaneprázdnené prsty, možno nesiahnete po čokoláde, vrecku čipsov, cigarete, smartfóne, poháriku na červené víno ... pletenie a alkohol sú aj tak také kombinácia - dokonca mierne opitá, jemná motorika a koncentrácia klesajú. To sa neodporúča, ak pletete zložitý vzor alebo ak musíte veľa počítať! Keď už sme pri čokoláde - pletenie spáli 55 kalórií každú pol hodinu!
V neposlednom rade je pletenie proste super!
Po toľkých vedeckých analýzach pletenia a jeho pozitívnych účinkoch nechceme zabudnúť na jednu vec - pletenie vás robí šťastnými, však? A je na to toľko dôvodov.
Môžete si presne vybrať, čo chcete pliesť. Bunda, sveter? Šál alebo čiapka, alebo by ste uprednostnili ponožky? Tvar, farba, veľkosť? Je to všetko na tebe!
Aký druh priadze? Jednoduchá bavlnená priadza, jemná merino vlna, trochu robustnejšia nová vlna z jahňacieho mäsa alebo niečo elegantnejšie, ako napríklad ťavia vlna, jaká vlna alebo kašmírová vlna?
Vážite si udržateľnosť? Ako pletiar ho máte v ruke, pretože na rozdiel od hotového tovaru si vždy môžete zvoliť ručnú pletaciu priadzu, ktorá je dobrá z hľadiska ochrany životného prostredia a dobrých životných podmienok zvierat. Pri výbere vlny sa môžete rozhodnúť, či by mala byť bez muliek alebo superpraná.
Vlastne pletený kúsok odevu sa všeobecne oceňuje oveľa viac ako ten, ktorý sa „iba“ kupuje v obchode hotový. Spravidla vám urobí veľa potešenia a dlho ho nosíte. Dobré proti akýmkoľvek ex-and-hopovým tendenciám!
Vaša kreativita bude adresovaná - pretože aj keď „len“ pletiete podľa pokynov, vždy sa budete starať o priadzu a farbu (farby). A čím dlhšie pliesť, tým častejšie pravdepodobne prispôsobuješ pokyny podľa svojho osobného vkusu.
Máte v sebe spánok lovca a zberača? Keď pletenie nie je ideálnym koníčkom! Aké úžasné je stratiť sa vo všetkých nádherných priadzach a priniesť si jeden alebo druhý poklad domov. Potrebujete niekedy nejaký projekt ...
Pletenie vás hrdí - znie to hlúpo? Prečo by sme však nemali byť hrdí na niečo, čo sme vytvorili rukami? A koniec koncov, nie každý môže pliesť - takže to nie je také prirodzené!
Aj keď je pletenie ideálne zamestnanie pre vždy a všade a zvládnete ho úžasne úplne sami: ako každé hobby, pletenie podporuje sociálne kontakty. Spoločná záľuba spája ľudí a je témou rozhovorov. Možno máte šťastie a vo vašej blízkosti sú pletacie skupiny alebo pletacie stretnutia? Ale s platformami ako Ravelry ponúka internet tiež veľa príležitostí na výmenu nápadov s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. A často sa také virtuálne priateľstvá stali „skutočnými“.
Pekný koníček vás robí šťastným. Pletenie vám robí radosť! A teraz choď k ihličkám!