Prírastok hmotnosti kvôli nedostatku spánku - pomoc pri strese, s liečivými bylinami - Herbafill®

V košíku nie sú žiadne produkty.

nákupný vozík

V košíku nie sú žiadne produkty.

• Domovská stránka
• technológie
  • technológie
  • o nás
• Pomoc pri strese
  • Stres u detí a dospievajúcich
  • Stres dospelých
  • Stres na 50+
  • Prírastok hmotnosti z nedostatku spánku
• Reflux
• Kontakt
• blog

• Prírastok hmotnosti z nedostatku spánku

  Nedostatok spánku predchádza alebo podporuje chudnutie.

  Vedci zistili (http://ajcn.nutrition.org/), že čím menej tuku spaľuje telo, keď spíte menej (5%).

  Zistilo sa tiež, že tí, ktorí spia menej, majú tendenciu jesť častejšie a častejšie.

  Dva hormóny leptín a ghrelín regulujú našu chuť do jedla.

  Leptín tlmí pocity hladu a hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu tukov v ľudskom tele. Tento hormón sa produkuje počas spánku a znižuje náš pocit hladu. Keď spíme, nepociťujeme hlad. Keď sa zobudíte, hladina leptínu klesá a súčasne rastie aj hladina ghrelínu.

  Ghrelin je hormón stimulujúci chuť k jedlu, ktorý sa produkuje v žalúdočnej výstelke.

  Hladina grelínu v krvi stúpa počas obdobia hladu a klesá po jedle. Nedostatok spánku vyvoláva zvýšené vylučovanie grelínu a týmto spôsobom pravdepodobne prispieva k rozvoju obezity.

  Nalačno je sekrécia ghrelinu zvýšená, po zjedení hladina ghrelinu klesá.

  To znamená, že ak nemáte dostatok spánku, nedostatok spánku stimuluje pocit hladu a iba diéta na chudnutie nestačí.

  Stresový vankúš pre dospelých

  

  - Antialergénne, polyesterové vlákna
  - 100% prírodné liečivé byliny

  Stresová deka za 50+

  - Antialergénne, polyesterové vlákna
  - 100% prírodné liečivé byliny

  ---