Prírastok hmotnosti na dovolenke - Pomáha to proti dovolenkovým kilogramom - Bacuľka dostane kondíciu
Prírastok hmotnosti na dovolenke - Po mojich 2 týždňoch letnej dovolenky ukazuje váha cez víkend ohromných 4 kg plus. V minulosti by som sedel s plačom na gauči a natiahol si balíček Toffifee „pretože teraz to aj tak nevadí“. Dnes schádzam plecami z váhy a pokračujem ako predtým.
Ak vaša váha po dovolenke ukáže viac, môže to mať rôzne dôvody:
- chaos - Prázdniny sú stavom núdze. Zmeny správania sa pri pití sa prerušujú, rutiny sa prerušujú, jete a spíte v rôznych denných hodinách. To všetko stresuje telo a robí veci, na ktoré človek nie je zvyknutý. Napríklad po mojom výlete v Amsterdame som vážil o 3 kilá menej. Z akýchkoľvek dôvodov! Hneď ako sa vrátite do každodenného života, telo sa opäť vyrovná.
- Zadržiavanie vody - Ak rovnako ako ja pijete veľa (asi 3 litre denne) a máte radi slané jedlo, vaša váha môže z jedného dňa na druhý kolísať o niekoľko kilogramov. Niekedy si telo ukladá vodu, niekedy ju vyplavuje. Veľa záleží aj od cyklu!
- Poopie 🙂 - Na dovolenke ste sa dobre najedli a trávenie sa vám celkom nehralo? Potom to môže byť jednoducho to, že v tele stále máte črevný obsah! Niekoľko sušených sliviek, vlákniny a veľa vody by malo pomôcť vášmu tráviacemu systému vrátiť sa do normálu.
Všetky tieto faktory môžu mať vplyv na telo a urobiť z váženia po dovolenke každopádne hru ruskej rulety.
Ale samozrejme môže byť tiež ľahké, že ste na dovolenke v Prebytočné kalórie čakal a vďaka tomu pribral.
Žiadam vás: nemajte zlé svedomie, a preto sa nebite.
Úplne v poriadku je dopriať si dovolenku a užívať si život.
- Čo by to bola za letná dovolenka bez skvelej šálky čokoládovej zmrzliny (#teambecher) na ostrove Isar?
- Čo by to bola za letná dovolenka bez hodín grilovania s priateľmi a ľadovo studených jahodových margarit?
- Čo by to bola za letná dovolenka bez pizze, gyrosu alebo španielskych tapas a potom prechádzka po Lidu?
Dobré jedlo patrí k radosti zo života. Aké dobré je tenké telo, ak si nemôžem užiť dovolenku, pretože neustále počítam kalórie?
Najradšej mám na váhe o 4 kilá viac a na oplátku celoživotné neuveriteľné spomienky na ryby s banánom a cesnakovým chlebom, ktoré si beriem na slnku tento výhľad užil si: