Prírastok hmotnosti napriek tomu, že má miernu nadváhu

Prírastok hmotnosti napriek tomu, že má miernu nadváhu?

z olli-king87 »7. januára 2010 13:44

Momentálne sa snažím urobiť niečo pre svoju postavu, trochu schudnúť a vybudovať nejaké svaly ! Ale často neviem, čo jesť pred tréningom, a myslel som si, že by som mohol získať prírastok hmotnosti 50/50, aby som získal energiu potrebnú na tréning predtým, ako zjem nejaké hovno ! a po tréningu vypite proteínový kokteil!

Re: Prírastok hmotnosti napriek tomu, že má miernu nadváhu?

z Toppi »7. januára 2010 13:45

miernu

Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!

Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.

„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“

Re: Prírastok hmotnosti napriek tomu, že má miernu nadváhu?

z b91 »7. januára 2010 13:47

Re: Prírastok hmotnosti napriek tomu, že má miernu nadváhu?

z olli-king87 »7. januára 2010 13:50

A myslíte si, že by sa to s mojím telom nezačalo príliš rýchlo, pretože cestoviny a ryža obsahujú veľa sacharidov? a chcem si tiez zohnat nejake tie rebierka?

Re: Prírastok hmotnosti napriek tomu, že má miernu nadváhu?

z hkf »7. januára 2010 14:03

olli-king87 napísal: A myslíte si, že by sa to s mojim telom nezačalo príliš rýchlo, pretože cestoviny a ryža obsahujú veľa sacharidov? a chcem si tiez zohnat nejake tie rebierka?

Čistý cukor je oveľa lepší ako cestoviny alebo ryža, pretože nemá takmer žiadne sacharidy!