Prírastok hmotnosti tehotenstvo 26ssw (zdravie a medicína, šport a fitnes, deti)
Dobrý deň, som v 26. SSW a predtým som vážil 56 kg, teraz mám dobrých 65 kg.
Býval som naozaj tučný 88 kg a bojím sa, aby som váhu neznížil!
Od tehotenstva som dostala zákaz zamestnania a mám podstatne menej pohybu ako predtým, ale vždy mám dobrú chuť do jedla.
ako to bolo s tebou s kilami a koľko toho bolo po ssw Lg
5 odpovedí
Líši sa to od ženy k žene.
Neukladajú sa iba tukové zásoby, ale aj ďalšia voda (veľa tehotných žien má v určitom okamihu tehotenstva jednu alebo druhú zadržiavanú vodu). Potom hmotnosť placenty, plodovej vody, nenarodeného dieťaťa. Počas tehotenstva môžu prsia rásť.
Ako rýchlo a koľko po tehotenstve schudnete - líši sa to. Závisí to okrem iného od zdravotného stavu ženy po pôrode.
Sám som nemal záujem na športe alebo inom tréningu, aby som získal „svoju starú postavu“ späť. Celé mesiace boli dôležitejšie iné veci.
Ale v priebehu rokov sa moja váha opäť automaticky znižovala a trochu sa zmenili aj moje stravovacie návyky. Už pár rokov sa moja váha pohybuje okolo 52 kíl.
Cítim sa dôležitejšie ako každé kilo: Že tehotná žena a jej nenarodené dieťa (a neskôr matka a jej dieťa) sú čo najzdravšie, rovnako ako je to možné v osobnej lekárskej situácii.
Po 3 tehotenstvách som mala iba o 2 kilá viac ako predtým. Ale ani za 2 som nejedol.
Najskôr kilá klesnú, keď vaše dieťa začne chodiť.
Teraz môžete ísť každý deň na prechádzku. Mali by ste jesť čo najmenej sladkostí a sladkých nápojov.
Počas pôrodu schudnete maximálne 6 kg (dieťa, plodová voda, zadržiavanie vody), zvyšok nadbytočných kíl musíte pracne trénovať/hladovať. Najlepšie je preto až do konca nepriberať viac ako 10 kg.
Ani ja som to nestihol a uviazol som od 72 pred SS do 85 po dodaní. Trvalé.
Po pôrode budete chudnúť.
skutočnosť je, Po tehotenstve budete chudnúť - úplne sami. Dieťa už váži v priemere 3,4 kila, plus hmotnosť placenty s asi 500 gramami a asi 1,5 kila plodovej vody. Stratí sa tiež asi 300 gramov krvi. Rovnako ako väčšina zadržiavania vody v tele. Je to zhruba šesť kilogramov, ktoré môžete zhodiť po tehotenstve.
Na základe pôvodnej hmotnosti však budete pravdepodobne mať s hmotnosťou vždy problémy. Najlepšie pomôže zmena stravovania.
8 týždňov po pôrode som mala o 12 kg menej ako na začiatku tehotenstva. Celkovo som pribral 20 kg. rozdiel medzi počiatočnou a konečnou hmotnosťou bol menší ako 10 kg. Za prvých 24 týždňov som schudla 10 kg.
U každého je to iné. Dojčenie pomáha pri normálnej a zdravej výžive.
podobné otázky
Mám 165 cm a moje predchádzajúce „cítiť sa dobre/normálna váha“ bolo vždy medzi 59 a 62 kg. Na začiatku tehotenstva som mala ešte zopár vianočných paprík a vážila 65 kg. Po 12 týždňoch tehotenstva som mala dokonca 62 kg, pretože som nebola veľmi hladná kvôli nevoľnosti.
Nasledujúce mesiace sa moja váha vyšplhala na 71 kg a krátko pred pôrodom to bolo „iba“ 70 kg.
1 týždeň po pôrode bola moja váha späť na 65 kg - teda od počiatočnej hmotnosti a od normálnej hmotnosti už len 3 kg. Ale po odstavení som sa len rozšírila (musela som 3. deň v nemocnici kŕmiť predkrmom, pretože som mala príliš málo mlieka; plne som dojčila iba 3 mesiace a po 6. mesiaci som odstavila).
Počas prvých 3 mesiacov po odstavení som mal už o 5 kg viac na rebrách (-> 70 kg). 6 mesiacov po odstavení som mala 75kg. A teraz, po ďalších šiestich mesiacoch, som na pyšných 80 kg. Aj keď už nežijem inak ako predtým.
Mal niekto podobné skúsenosti? Ako môžete pribrať 15 kg iba za 1 rok bez toho, aby ste niečo zmenili vo svojej strave?
V skutočnosti som tehotná do 18 párov, ale bola som posunutá do 19 párov, pretože dieťa bolo od začiatku vždy o niečo vyvinutejšie. Odkedy som sa dozvedela o svojom tehotenstve (11 týždňov), venujem osobitnú pozornosť svojej strave. Predtým som pribral takmer 2 kg bez toho, aby som vedel o SS. Teraz od 12. týždňa až teraz do 18. a 19. týždňa som opäť nasadil 2 kg. Viem, že prírastok hmotnosti je celkom normálny a to zahŕňa, ale všade, kde som čítal, by ste mali ťažko pribrať na hmotnosti do 20 ssw a väčšina z toho by potom bola tuková. Stravujem sa normálne. Príklad dňa:
1-2 celozrnný chlieb so syrom + paradajka a uhorka ALEBO napr. Yoghort s miešaným ovocím a ovsenými vločkami.
Medzi tým: napr. Kukuričný šalát s paradajkami a paprikou
Obed/večer: celozrnné cestoviny s miešanou zeleninou ALEBO napr. Ryža so zeleninovou kuracou panvicou.
Občerstvenie pred televízorom: malá porcia vlašských orechov alebo mandlí alebo jablko.
Jem 18 porcií a napriek tomu vážim o 4 kg viac za 18 ssw:(
Ps: Zo začiatku som nemal žiadne nevoľnosti a začal som s 57 kg počiatočnej hmotnosti na 164 cm. Lekárka pred dvoma dňami povedala, že už mám veľké dieťa a vážim 280 gramov.
Spýtajte sa na vaše skúsenosti a názory.
Zdravím a vopred ďakujem
Vážené fórum.:) Momentálne som v 24. týždni tehotenstva. Teraz mám 108 kg. Pred tehotenstvom 100 kg vo výške 176 cm. Pred tehotenstvom som schudla zo 140 kg na 100 kg a mám veľké obavy, aby som si kvôli tehotenstvu príliš veľa na rebrá nedostala. Moja otázka, viete niekto alebo ste si urobili vlastnú skúsenosť s tým, že vďaka dojčeniu a správnej strave po tehotenstve vážite menej ako pred tehotenstvom? PS: Bol by som veľmi rád, keby som dostal odpoveď od žien s nadváhou, takže aj tak s počiatočnou hmotnosťou do 80 kg pred tehotenstvom nemôžem nič robiť.
Ďakujem mnohokrát.
Dobrý deň, naozaj sa chcem naučiť tancovať (štandardne a latinsky atď.). Ale bohužiaľ som počas tehotenstva veľa pribrala, momentálne vážim asi 100 kg na 175 cm, momentálne stále chudnem (chcela som schudnúť ešte pred tehotenstvom, moja váha bola okolo 75 kg, veľkosť 40). Moja cieľová hmotnosť je 65 kg, musím počkať, kým dosiahnem tento cieľ, alebo môžem predtým začať tancovať?
Som v 20 ssw a práve som sa nadýchal mätového oleja kvôli môjmu strašnému a nepríjemnému nachladnutiu - takpovediac ho cítim, až kým mi nebol čistý nos. Nuž Mali by ste si predtým prečítať návod na použitie, to sa neodporúča. Myslíte si, že to malému skutočne škodí? Teraz ma poriadne znepokojte, či by som nemal navštíviť lekára?
Teraz som na začiatku 34. týždňa tehotenstva a na začiatku bolo všetko v poriadku, pribrala som & môj lekár bol s mojou váhou úplne spokojný. Pred 65 kg (168 cm). Na konci 24. týždňa tehotenstva som mala takmer 75 kg. Teraz mám „iba“ 71 kg. Tiež som mala predčasný pôrod, ktorý sa však najskôr vplyvom antikoncepcie zmenšil a potom úplne odišiel. Momentálne mám strašne veľa stresu (sťahovanie, nová životná situácia atď.) A pravdu povediac, nemám chuť do jedla a čas na jedlo. Moji priatelia a členovia rodiny (ale aj ja) si musia stále pripomínať, že mám jesť. Môj lekár povedal, že na to, aby dieťaťu chýbali živiny, budem musieť týždne hladovať. Je to správne? Cez deň jem zhruba to, čo normálni ľudia na obed (+ medzi ovocím . cca 250g denne). Jednoducho preto, že keď jem, po troch alebo štyroch vidličkách som plný vecí. Za žiadnych okolností nechcem svoje dieťa nijako zaťažovať alebo ohrozovať.
Má niekto skúsenosti alebo vie, čo pomáha alebo ako to môže mať na dieťa vplyv?
Malý podľa všetkého zatiaľ dostáva všetko, čo potrebuje, má teraz 2300 g (priemer je podľa lekára: 2100 g).
Bolo by pekné, keby ste mohli dať iba užitočné odpovede a neobviňovať ma (ako by som zhrešil na dieťa - to počujem dosť často!).
Vopred ďakujem.
Odkedy som tehotná, už nerada ležím na bruchu a je to aj nepríjemné, ale čoskoro idem na dovolenku a musím si dať urobiť masáž, na ktorú som sa už dlho tešila a vlastne sa mi bez nej nechce robiť, tam Tiež mám teraz veľa stresu. Momentálne som v 15. týždni tehotenstva, čo keď si ľahnem na bruško? Musím predtým povedať, že som tehotná?
Som v 36. ss. A chcel som ísť na termálne kúpalisko! Je to neškodné?
Dobrý deň, som teraz v 15. SSW a pred týždňom som mal silné krvácanie. Preto som stál na kh. Mojou prácou je upratovačka a upratujem schody. Teraz moja otázka: kde môžem získať zákaz zamestnania? Môj gynekológ je kríž, pretože nevie posúdiť, ako vyzerá moje pracovisko. Ale lekári v kh si mysleli, že by bolo vhodné dostať mi taký zákaz.
Chystáte sa variť mušle! Alebo by si sa mala zaobísť bez toho v tehotenstve som v 11. ssw!
Listéria v tehotenstve ?
Pečeňové knedle v tehotenstve
Môžete jesť korenené wasabi orechy, keď ste tehotná? Poškodzuje to dieťa? Som v 20. SW