Prírodná a biorezonančná prax - Informačné centrum

BIOREZONANCIA

Na Schudnite pomocou biorezonancie je dôležité, aby sa terapeut osobitne venoval predstavám a želaniam klienta. Rýchle chudnutie by nikdy nemalo byť cieľom liečby, inak sa nechcené kilogramy môžu vrátiť rýchlejšie, ako padli. Je dôležité, aby klient pochopil, že dlhodobý úspech sa dá očakávať nielen pri sedení s biorezonančnou terapiou, ale iba pri trvalej zmene správania.

Biorezonancia môže konvenčné metódy doplniť o celostnú súčasť, aby bol požadovaný proces zmeny príjemný a ľahký. Testovanie potravinovej intolerancie a Alergie vám môže poskytnúť užitočné tipy na zmenu stravovania a vytvorenie výživového plánu. Následná regulácia pomocou biorezonancie môže napríklad klientovi uľaviť od metabolizmu a potlačiť chute.

K obezite môžu viesť alebo ju podporovať aj iné príčiny. Môžu byť testované pomocou biorezonancie a v prípade potreby regulované.

U mnohých ľudí aj malá, ale zásadná zmena stravovania vedie k požadovaným účinkom. Tieto zmeny nemusia zahŕňať tabuizáciu určitých skupín potravín. Biorezonancia môže pomôcť konkrétne určiť individuálne potreby. Vypracujeme pre vás riešenie pre optimálnu výživu a vyhovieme aj vašim želaniam. To vylučuje klasické negatívne „stravovacie pocity“, ako je nadmerná vôľa a odriekanie, a proces je úplne prirodzený a ľahký. Príznakom nedostatku, chute a jojo efektu sa dá vyhnúť.

PODMIENKY

Psychika zohráva veľmi dôležitú úlohu nielen pri chudnutí, ale aj pri otázke, či niekto má nadváhu alebo nie. Depresívna nálada môže viesť k obezite a naopak obezita môže zhoršiť psychickú pohodu. Vyvážená psychika je dôležitá na to, aby ste vôbec vstávali, aby ste zmenili životný štýl, zmenili stravovací režim a viac cvičili. A pretiahnuť to tiež. Chudnutie je vyčerpávajúce, vyžaduje to preto výdrž a určitú psychologickú stabilitu. Špeciálne vyvinuté podprahové produkty z brainfood4you sú tu mimoriadne vhodné na podporu podvedomia.

Fyzické problémy veľmi často súvisia s problémami duševného zdravia. Psychický stres, strach, neustály tlak na výkon a stres, okrem mnohých príznakov, ako sú bolesti chrbta a migrény, tiež uprednostňujú podvýživu.

Uvažuje sa najmä o tom, že vás robí chorým a tučným. U takmer 70 percent všetkých chorôb je súčasťou príčin. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) nedávno vyhlásila stres za „najväčšiu hrozbu pre zdravie 21. storočia“. Neustály stres spúšťa reťazec nepriaznivých následkov v metabolizme. Koncentrácia stresového hormónu kortizolu sa trvale zvyšuje, čo vedie k poklesu hladiny cukru v krvi a chuti do jedla. Okrem toho sa metabolizmus spomaľuje, produkcia hormónov regulujúcich metabolizmus, ako je rastový hormón somatropín alebo proteohormón leptín, klesá. Kŕčovitý pokus o chudnutie v tomto stave prostredníctvom redukčných diét je od samého začiatku odsúdený na neúspech.

1. Schudnite pomocou správnej výživy

Chcete sa konečne cítiť dobre vo svojom tele? Pri správnej strave, zdravom deficite kalórií a pevnej vôli môžete robiť čokoľvek. Ukážeme vám základy výživy, najlepšie tipy na chudnutie.

V zásade vždy odporúčame zdravú a vyváženú stravu. Inými slovami, strava, ktorá vám poskytne všetky dôležité mikro a makro živiny vo vyváženom pomere. Patrí sem aj to, že používate celú škálu jedál. Ideálna je kombinácia nízkoenergetických a na živiny bohatých potravín, ako je zelenina a celozrnné výrobky. Tuky, oleje a jedlá s veľkým obsahom cukru by sa nemali konzumovať ťažko alebo sa majú konzumovať len mierne.

Najlepšie je variť si pre seba čo najčastejšie. Môžete si byť teda istí, že používate iba kvalitné a nespracované jedlo. Veľkosti môžete tiež rozdeliť oveľa presnejšie.

Náš tip: Najmä ak chcete zdravo chudnúť, je dôležité, aby ste konzumovali dostatok kvalitných bielkovín. Podporujú vás na ceste k vášmu wellness telu. Striktne sa dištancujeme od anorexie a nárazových diét.

Makroživiny v chudnutí

1. Kvalitné zdroje tuku na odbúravanie tukov

Oleje (orechový olej, orechový olej, kokosový olej, olivový olej)
Avokádo, ľanové semiačka, slnečnicové semiačka
Orechy (mandle, para orechy, kešu, pistácie atď.)

2. Vysoko kvalitné zdroje bielkovín na odbúravanie tukov

Nízkotučné mliečne výrobky (tvaroh, syr, jogurt)
Nízkotučné mäso (hovädzie, kuracie, morčacie)
Ryby (losos, makrela, sleď)
Červená šošovica, fazuľa, hrášok, quinoa, cícer, sója, bielkovinové vločky, chia semiačka

3. Vysoko kvalitné zdroje sacharidov na odbúravanie tukov

Celozrnné výrobky (celozrnná ryža, celozrnné cestoviny.)
Ovsené vločky, špaldové vločky
Quinoa, amarant

2. Schudnite pomocou správneho deficitu kalórií

Úspešné a zdravé chudnutie funguje iba s primeraným deficitom kalórií. To znamená, že musíte celkovo spotrebovať menej kalórií, ako je vaša celková potreba. Pretože vaše telo potrebuje energiu, aj keď je úplne v pokoji, nikdy by ste nemali prijímať menej kalórií, ako je váš bazálny metabolizmus. S miernym deficitom kalórií prispôsobeným vášmu tréningovému cieľu a vašim fyzickým aktivitám sa vám podarí schudnúť zdravo a hlavne dlhodobo.

V zásade: Znížte svoju potrebu kalórií nie o viac ako 500 kcal. Takto sa vyhnete obávanému jojo efektu.

Predsudok, že pri chudnutí musíte hladovať a môžete jesť iba šalát, pretrváva. Ale práve naopak: pri troche prípravy a správnom výbere jedla nemusíte hladovať a medzi jedlami si môžete dokonca dať občerstvenie.

Samotná strava nestačí
Ak chcete držať diétu, mali by ste si naplánovať pohyb vo svojom každodennom živote. Samotná zmena stravovania môže mať za následok úbytok hmotnosti, ale zvyčajne to nie je udržateľné. Pretože namiesto tukových zásob telo útočí na svalovú hmotu. Chudnutie funguje najlepšie, keď šetríte kalórie pri jedle a zároveň spálite kalórie navyše cvičením.

Prineste pohyb do každodenného života
V prvom kroku to nemusí byť veľký športový program. Už teraz môže pomôcť spochybniť vaše vlastné pohodlie: stúpanie po schodoch namiesto použitia výťahu, jazda na bicykli do práce namiesto šoférovania.

Závisí to od trvania
Pri pohybe nejde iba o intenzitu, ale aj o trvanie. Keď športujete, telo spaľuje predovšetkým uložené sacharidy, glukogén. Spaľovanie tukov, ktoré je žiaduce pri chudnutí, je pre telo podstatne pomalšie a nákladnejšie ako spaľovanie glukogénu. Preto sa zalomí naozaj iba vtedy, keď dôjde nedostatok glukózy. Je preto dôležité neustále cvičiť dostatočne dlho. Čím dlhšie trénujete, tým viac energie využívate. Preto je užitočný dlhší tréning, aby telo mohlo ísť do svojich rezerv.

Presuňte tukové vankúšiky k telu
V konečnom dôsledku je dôležité spáliť dostatok energie a trénovať metabolizmus tukov. Pretože samotné tukové vankúšiky nie sú počas cvičenia napadnuté. Telo tieto rezervy využíva iba pri regenerácii použitých zásob v samotnom svale.

Nezadýchajte sa
Kyslík je nevyhnutný pre správne fungovanie svalov. Preto má zmysel cvičiť iba mierne. Ak ste rýchlo bez dychu a vaše srdce búši, trénujete v anaeróbnej oblasti. Nechudnete teda, ale iba stresujete svoje srdce a krvný obeh a poškodzujete svaly.
Má zmysel trénovať, ak vám nikdy nedôjde dych. Ak pri cvičení stále viete pohodlne rozprávať, záťaž je v aeróbnej oblasti. Ktokoľvek, kto sa vôbec nevenuje nijakému športu, môže zvyčajne dosiahnuť anaeróbny prah rýchlou chôdzou.