Prírodná ovocná šťava na chudnutie (recept Excelsior)

Inzerujte/sponzorujte

Získajte to najlepšie

Ďakujeme, že ste sa prihlásili na odber noviniek e-mailom.

Niečo nefungovalo. Skúste to znova.

♥ Produkt Google Feedburner

Najlepšie výsledky pri chudnutí sa dajú dosiahnuť, ak začnete s niekoľkými „dňami džúsu“. Jedinou povolenou potravinou je v týchto dňoch iba džús. ovocie prirodzené. Konzumácia šťavy ovocie prirodzene je ľahšie vylúčiť vodu z tela a vďaka tejto skutočnosti sa od začiatku pozoruje úbytok hmotnosti.

Nízkokalorické šťavy by sa mali používať predovšetkým na chudnutie. Pri chudnutí je odporúčaná prírodná zeleninová šťava, ako je paradajková šťava, uhorka, kel, listy šalátu, kapusta, kyslá kapusta (zeler) a zeler. Najvhodnejšia šťava ovocie Prirodzené pre chudnutie by bolo pomaranče, grapefruit, tekvica, melóny (žlté a zelené), broskyne, jahody, ananás.

Odporúčané recepty na chudnutie by ich mali obsahovať čo najviac ovocie a zeleninu. Ponúkame zoznam štiav a zmesí z ovocie a zeleninu na chudnutie.

Na chudnutie zmiešajte prírodnú ovocnú šťavu so zeleninovou

  1. zmes s jahodovým džúsom (150 g jahodového džúsu, 25 g grapefruitového džúsu, 25 g šťavy na ďalší predaj) - jahodový džús vytvára vynikajúce zmesi spolu s kyslými džúsmi a odporúča sa pri chudnutí a ochoreniach pečene;
  2. zmes s grapefruitovým džúsom (150 g grapefruitového džúsu, 50 g citrónovej šťavy, med na sladenie) - odporúča sa pre ľudí s tendenciou k výkrmu, konzumuje sa týždenne;
  3. zmes s grapefruitom (100 g grapefruitového džúsu, 50 g ananásového džúsu, 25 g broskyňového džúsu) - v prípade potreby môžete pridať trochu medu a citrónovej šťavy;
  4. jablkový džús s koreňovými šťavami (50 g jablkového džúsu, 50 g mrkvového džúsu, 100 g zelerového džúsu, na chuť nastrúhaná citrónová kôra) - jablkový džús sa dá stále kombinovať s akýmkoľvek druhom koreňových džúsov;
  5. zmiešajte jablkový džús s jablkovým džúsom ovocie a zelenina (100 g jablkového džúsu, 75 g paradajkového džúsu, 25 g grapefruitového džúsu);
  6. zmes jablkového džúsu (100 g jablkového džúsu so 100 g uhorkovej šťavy) - podľa chuti je možné pridať cesnak;
  7. zmes jablkového a zeleninového džúsu (100 g jablkového džúsu, 50 g tekvicového džúsu, 50 g paradajkového džúsu, nastrúhanej citrónovej kôry) - tekvicový džús možno nahradiť melónovou šťavou alebo limetkou a citrónová kôra je môže nahradiť pomarančovou kôrou;
  8. šťava z ovocie s listovou zeleninovou šťavou (150 g pomarančovej šťavy, 25 g šťavy z hľúz alebo nasekaného zeleru, petržlenovej šťavy, špenátu atď., 50 g grapefruitovej šťavy) - používajte čo najviac zelené šťavy, obsahujú vzácne minerály;
  9. zmes pomarančov a paradajok (100 g pomarančového džúsu, 100 g paradajkového džúsu, citrón podľa chuti) - možno osladiť medom;
  10. zmes ovocie so zeleninou (25 g grapefruitovej šťavy, 100 g paradajkovej šťavy, 50 g melónovej alebo zelenej melónovej šťavy, 25 šťavy z červenej kapusty);
  11. zmes s paradajkovou šťavou (150 g paradajkovej šťavy, 50 g kapustovej šťavy, čajová lyžička petržlenovej šťavy) - nápoj sa odporúča pri chudnutí a pri zápche;
  12. šťava z ovocie so šľahačkovým mliekom (100 g šťavy z čiernych ríbezlí, 300g šľahaného mlieka, med na osladenie) - šťavu z ríbezlí je možné nahradiť šťavou z čučoriedok, ostružín alebo malín;
  13. jablkový džús so šľahaným mliekom (175 g jablkového džúsu, 200 g šľahaného mlieka) - namiesto jablkového džúsu môžete použiť melónový alebo melónový džús alebo tekvicu;
  14. púpavová šťava so šľahaným mliekom alebo srvátkou (100 g grapefruitového džúsu, 25 g púpavovej šťavy, 275 g srvátky alebo šľahaného mlieka, podľa chuti sovarf);
  15. uhorková šťava so šľahaným mliekom (100 g uhorkovej šťavy, 100 g jablkovej šťavy, 200 g šľahaného mlieka, kôpor pre chuť) - jablkový džús je možné nahradiť väčším množstvom uhorkovej šťavy a 25 g šalátovej šťavy.

chudnutie
Šťavy sa získavajú lisovaním, lisovaním alebo roztočením čerstvého ovocia a zeleniny. Čerstvé džúsy udržia všetky vitamíny a enzýmy v čerstvom ovocí a zelenine.

Recepty na džús ovocie prírodná alebo prírodná zeleninová šťava alebo vyššie uvedené zmesi sa počítajú na jednu porciu (200 g) alebo dve porcie (400 g).

Je dobré každý deň nahradiť jedlo alebo dva prírodnými ovocnými šťavami

Dobré výsledky pri chudnutí sa dosahujú, keď sa bezprostredne po nahradení „džúsových dní“ v dennom menu na niekoľko týždňov podáva jedlo alebo džús so šťavou. ovocie prirodzené. Môže byť nahradený napríklad prvým alebo druhým chodom, na obed, ráno alebo popoludní.

Možno vypiť šťavu z ovocie prírodný namiesto polievky alebo namiesto dezertu. Pred jedlom môžete namiesto občerstvenia vypiť pohár džúsu ovocie prirodzene pripravené doma.

Excelsior s čerstvým džúsom - odporúčaný nápoj na chudnutie

Niektoré metódy chudnutia stimulujú činnosť čriev. Dobrým stimulantom tohto druhu je nápoj Excelsior. Excelsior je veľmi hustá polievka na raňajky.

Nápoj Excelsior sa pripravuje nasledovne:

  • v zmesi 4 litre vložte do rovnakých častí mrkvovú šťavu, zelerovú šťavu, paradajkovú šťavu, špenátovú šťavu.
  • Do šťavovej zmesi sa pridá 100 g ľanových semien a 100 g pšeničných klíčkov.

Používajte toto ranné občerstvenie niekoľko týždňov, toľko, koľko zjete pri jedle a zaručene chudnete.