Prírodné antistresové

stres predstavuje reakciu adaptácie organizmu na agresívne faktory vonkajšieho prostredia. Inými slovami, ide o nerovnováhu medzi požiadavkami vonkajšieho prostredia a skutočnými reakčnými schopnosťami jednotlivca, v dôsledku čoho telo reaguje vylučovaním adrenalínu a kortizolu, hormónov vylučovaných nadobličkami. stres chronický nastáva, keď sa zosilňuje intenzita a trvanie rušivých faktorov. Spôsobuje príznaky ako: bolesť hlavy, úzkosť, palpitácie, tachykardia, hyperglykémia, hypertenzia a prekyslenie žalúdka.

OPTIMISTICKÝ+

Stimuluje pozornosť, antidepresívum, mentálne tonikum, úzkosť.

ORGANICKÝ HORČÍK

BIO HORČÍK 60 + 10 PROMO

V náročných obdobiach sa odporúča vyhýbať sa jedlám ako káva a čierny čaj, pretože zvyšujú hladinu adrenalínu a predlžujú úzkosť.

Biely cukor je veľmi nebezpečná potravina pre zdravie. Dáva pocit krátkodobej energie, potom spôsobí podráždenosť a depresiu. Prebytok soli je tiež škodlivým faktorom, pretože zvyšuje krvný tlak a môže vytvárať intenzívne emócie.

Nadmerná konzumácia živočíšnych bielkovín je tiež rušivým faktorom v tele, zosilňuje úzkosť a stres.

- Výťažok z ľubovníka bodkovaného je pravý prírodný antistres so silnými účinkami proti depresiám, úzkostno-depresívnym syndrómom a proti somatickým chorobám. Ľubovník bodkovaný zabraňuje epizódam emočnej nestability s rýchlymi prechodmi z jedného vnútorného stavu do druhého, špecifických pre ľudí vystavených stresu a psychickému napätiu, nadmernému namáhaniu alebo nedostatku spánku. V neposlednom rade ľubovník bodkovaný bojuje s asténiou, zvyšuje niektoré kognitívne schopnosti, napríklad pozornosť alebo koncentráciu.

- Ďalším prírodným antistresom je Citrónový balzam, ktorý má mierne sedatívny a relaxačný účinok na centrálny nervový systém. Je to vynikajúci liek na nervy, upokojujúce napätie a úzkosť. Vďaka jeho relaxačným účinkom je roinita dobrým liekom na bolesti hlavy a migrény. Je tiež veľmi vhodný na zažívacie ťažkosti spojené so stresom, ako je znížená chuť do jedla, nevoľnosť a zápal žalúdka.

- Extrakt zo sibírskeho ženšenu je prírodné antistresové činidlo, ktoré zvyšuje odolnosť tela voči psychickému a organickému stresu.

- Čerstvé ovocie a zelenina je najlepším zdrojom vitamínov a minerálov potrebných pre telo na posilnenie imunitného systému, ktorý môže byť oslabený v dôsledku stresu.

- Najužitočnejšie vitamíny v boji proti stresu sú Vitamín A (nájdené v paradajkách, mrkve, špenáte) a vitamín E. (nachádza sa v sušenom ovocí, rastlinných olejoch), pretože priamo bojuje proti voľným radikálom zodpovedným za vznik stresu.

- Vitamín C., ktorý sa nachádza vo všetkých citrusových plodoch a v širokej škále čerstvého ovocia a zeleniny, je zodpovedný za produkciu adrenalínu. Telo vylučuje tento hormón, keď je vystavený dlhodobému stresu.

Okrem vitamínov obsahuje čerstvé ovocie a zelenina aj veľa minerálov, ako je horčík, draslík, zinok a kyselina listová, ktoré pomáhajú udržiavať stabilný krvný tlak a posilňujú imunitu.

Meditácia je prírodný antistres, ktorý má blahodárne účinky na upokojenie úzkostných a depresívnych stavov. Meditácia pomáha mysli relaxovať odstránením temných myšlienok zameraním mysle na určitý obraz alebo dych.

výhody spotreba antistresových doplnkov sú: zlepšenie kognitívnych vlastností ako pozornosť, pamäť a schopnosť sústrediť sa, zlepšenie zvládania stresu, zlepšenie kvality spánku, zníženie úzkosti, podráždenosti a pesimizmu a navodenie pohody a relaxácie.