Prírodné liečenie sfingy - pránájáma

Pránájáma sa týka dýchacích cvičení v joge. Z pohľadu jogínov je prána životná energia, energia, ktorá preniká celým fyzickým telom a je spojením medzi telom a mysľou.

sfingy

Jedným z cieľov pránájámy je obohatiť pránu v tele, a tým sprístupniť telu viac energie. Táto energia musí potom byť schopná nerušene cirkulovať v tele. Z pohľadu jogína sa to deje v takzvaných nádí, jemných kanáloch v tele. Ásany tiež slúžia na čistenie týchto kanálov.
Niektoré cviky na pránájámu majú navyše za cieľ viesť ľudí k väčšej harmónii a mieru. Koncentrácia na dych alebo na vykonávanie pránájámových cvičení je predbežnou fázou meditácie.

Pri cvičeniach na pránájámu je ešte dôležitejšie nenútiť sa, aby ste zostali pohodlne vo svojich vlastných medziach. Mali by ste začať veľmi pomaly, náhlenie sa vpred môže viesť k fyzickému poškodeniu.
Ak chcete vykonávať navrhované cviky, choďte pomaly z úrovne na úroveň. Pránájáma by sa mala robiť na prázdny žalúdok, najlepšie ráno. Dych by počas pomalých cvičení nemal počuteľne prúdiť dnu a von.