Prírodné lieky na CHOCHP - Non-Stop zdravie

CHOCHP ktorí

Chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) je chronické ochorenie pľúc. Môže sa to zlepšiť liečbou a domáce lieky môžu zmierniť kašeľ, nadbytok hlienu a ďalšie príznaky.

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) obmedzuje prúdenie vzduchu do a z pľúc. Ľudia s týmto ochorením mávajú dýchavičnosť, a preto môžu mať ťažkosti s cvičením a vykonávaním každodenných činností.

Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny liek na CHOCHP, rôzne prírodné lieky môžu pomôcť otvoriť dýchacie cesty a zlepšiť kvalitu života človeka.

Tento článok pojednáva o tom, ktoré prírodné lieky, vrátane zmien životného štýlu, doplnkov a éterických olejov, môžu pomôcť ľuďom pri liečbe CHOCHP.

Prírodné lieky na CHOCHP

Nasledujúce domáce lieky a prírodné liečby môžu pomôcť ľuďom s CHOCHP zvládnuť ich príznaky a spomaliť progresiu ochorenia:

Prestať fajčiť

Prestať fajčiť môže spomaliť progresiu CHOCHP.

Fajčenie je hlavnou príčinou CHOCHP v Spojených štátoch a je zodpovedné za približne 90 percent úmrtí na CHOCHP.

Tabakový dym dráždi dýchacie cesty v pľúcach. Zápal a upchatie dýchacích ciest spôsobuje ich zúženie, čo sťažuje priechod vzduchu dovnútra a von.

Podľa nedávneho prehľadu majú ľudia s CHOCHP, ktorí fajčia, rýchlejší pokles pľúcnych funkcií, viac komplikácií a zvýšené riziko úmrtia.

Fajčenie môže tiež znížiť účinnosť inhalačných steroidných liekov, ktoré lekári používajú na liečbu závažnej CHOCHP.

Odvykanie od fajčenia je najúčinnejším opatrením, ktoré môže urobiť niekto, kto fajčí a má CHOCHP na spomalenie progresie ochorenia.

Zlepšenie kvality ovzdušia v dome

Niektoré dráždivé látky v domácnosti môžu ľuďom s CHOCHP sťažiť dýchanie. Medzi bežné dráždivé látky patria:

  • Farby a laky
  • Chemické čistiace prostriedky
  • pesticídy
  • Cigaretový dym
  • Prach
  • Vlasy domácich miláčikov
  • Ľudia môžu zlepšiť kvalitu ovzdušia vo svojich domovoch tým, že:
  • Obmedzenie kontaktu s chemikáliami pre domácnosť
  • Otváranie okien na zvýšenie prúdenia vzduchu
  • Pomocou systému filtrácie vzduchu
  • Filtračné systémy vzduchu pravidelne čistite, aby ste zabránili množeniu plesní a škodlivých plesní
  • Vysávanie a odstraňovanie neporiadku, aby sa zabránilo hromadeniu prachu
  • Posteľnú bielizeň perte každý týždeň, aby ste obmedzili roztoče

Robte dychové cvičenia

Cvičenie dychových cvičení má za cieľ zlepšiť príznaky CHOCHP zlepšením svalov, ktoré človek používa na dýchanie, a zlepšením cvičebnej kapacity.

Systematický prehľad Cochrane z roku 2012 porovnával skupiny ľudí s CHOCHP, ktorí používali dychové cvičenia, s ľuďmi, ktorí nemali 4 - 15 týždňov.

Súčasťou dychových cvičení:

  • Dýchanie ústami . To sa stane, keď osoba nadýchne nosom a vydychuje zovretými perami.
  • Dýchanie bránice . To znamená stiahnutie membrány, aby mohla dýchať hlbšie. Brucho sa pri dýchaní viditeľne rozširuje a pri dýchaní sa vyfukuje.
  • pránájáma . Jedná sa o techniku ​​riadeného dýchania bežnú v cvičení jogy. Pránájáma zahŕňa zameranie na oblasti tela, ktoré sa podieľajú na dýchaní.

Vedci nezistili žiadne rozdiely v príznakoch, ako je dýchanie a kvalita života, ale ľudia, ktorí používali dychové cvičenia, preukázali zlepšenú toleranciu voči cvičeniu. Dýchacie cvičenia môžu pomôcť ľuďom s CHOCHP, ktorí majú ťažkosti s cvičením.

Spravuje úrovne stresu


Emocionálny stres môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko CHOCHP.

Chronická obštrukčná choroba pľúc môže spôsobiť náhle príznaky alebo exacerbácie. Úzkosť a depresia môžu zvýšiť riziko ich rozvoja. Zapojenie stratégií zvládania stresu zlepší vaše celkové zdravie.

Jedna štúdia zistila, že ľudia s CHOCHP, ktorí mali tiež úzkosť alebo depresiu, boli s väčšou pravdepodobnosťou opätovne prijatí do nemocnice do 30 dní od odchodu. Emočný stres môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko infekcií dýchacích ciest.

Meditácia môže pomôcť znížiť emočný stres. Malá štúdia v roku 2015 zistila, že 8-týždňový kurz meditácie všímavosti zlepšil dychovú frekvenciu u ľudí s CHOCHP v porovnaní s kontrolnou skupinou. Ľudia tiež hlásili zlepšenie emocionálnych funkcií po šiestich hodinách.

Udržujte si zdravú váhu

Ľudia s CHOCHP, ktorí majú podváhu, majú vyššie riziko úmrtnosti ako ľudia s CHOCHP, ktorí majú nadváhu. Vedci naďalej skúmajú vplyv obezity na vyhliadky na CHOCHP.

Ľudia s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc, ktorí majú podváhu, majú vyššiu pravdepodobnosť výskytu:

  • Slabosť v dýchacích svaloch
  • Znížená kapacita pre šport
  • Znížená kapacita pľúc

Podľa nedávneho prehľadu môže vyvážená strava pomôcť ľuďom s CHOCHP zlepšením funkcie pľúc. Vyvážená strava má tiež metabolické a srdcové výhody. Ľudia s podváhou môžu ťažiť najmä z výživovej stravy bohatej na kalórie, bielkoviny a nenasýtené tuky.

Tento typ stravovania zvyšuje energiu človeka a pomáha budovať svalovú hmotu v kombinácii s cvičením. Je však potrebných viac rozsiahlych štúdií, kým vedci pochopia výhody tejto stravy pre ľudí s CHOCHP.

Rozvíjajte svalovú silu

Mnoho ľudí s CHOCHP má ťažkosti s cvičením, pretože majú ťažšie dýchanie. Vyhýbanie sa cvičeniu však môže zhoršiť príznaky ako svalová slabosť a únava.

Nasledujúce cvičenia môžu pomôcť ľuďom s CHOCHP zlepšiť svalovú silu a zvýšiť výkonovú kapacitu:

Intervalový tréning . To zahŕňa striedanie období vysokej a nízkej intenzity cvičenia. Intervalový tréning je vhodný pre ľudí s ťažkou CHOCHP, pretože precvičuje svaly bez preťaženia srdca a pľúc.

Silný tréning . Na zvýšenie svalovej hmoty a vytrvalosti využíva metódy odporu, ako sú závažia, pásy odporu a váha vlastného tela človeka. Budovanie svalov v dolnej časti tela môže pomôcť zlepšiť dýchanie.

Akonáhle človek začne strácať kondíciu, cvičenie je čoraz ťažšie a funkcia pľúc sa môže zhoršovať. Ľudia by preto mali začať s pohybovým režimom už v ranom štádiu, aby získali čo najlepšie výhody.

Vodné športy

Ľudia s CHOCHP môžu mať svalové alebo kostné ťažkosti, ktoré sťažujú cvičenie. Cvičenie vo vode menej zaťažuje telo, čo ľuďom s CHOCHP uľahčuje a uľahčuje ich zvládanie.

Štúdia z roku 2013 zistila, že cvičenie vo vode môže zvýšiť cvičebnú kapacitu a kvalitu života človeka. U ľudí s CHOCHP a telesným postihnutím bolo cvičenie vo vode účinnejšie ako cvičenie na zemi alebo bez cvičenia.

Vedci tvrdia, že tieto účinky môžu byť spôsobené jedinečnými vlastnosťami vody, ktoré podporujú telesnú hmotnosť prostredníctvom vztlaku a poskytujú odolnosť voči zvýšenej intenzite cvičenia.

Doplnky pre chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP)

Množstvo doplnkov môže pomôcť zlepšiť príznaky CHOCHP potlačením zápalu a zmiernením príznakov. Medzi doplnky CHOCHP patria:

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D môže zvýšiť zápal dýchacích ciest a znížiť schopnosť tela eliminovať baktérie.

Recenzia z roku 2015 zistila, že ľudia s ťažkou CHOCHP mali tendenciu mať nízku hladinu vitamínu D. Doplnky vitamínu D môžu zlepšiť niektoré príznaky CHOCHP a zlepšiť vzhľad.

Ľudia si môžu kúpiť doplnky vitamínu D v lekárňach alebo online.

Viac o vitamíne D sa dočítate v tomto článku https://www.sanatatenonstop.ro/beneficii-vitamina-d/

Koenzým Q10 a kreatín

Koenzým Q10 (CoQ10) a kreatín sú prírodné chemikálie, ktoré sa podieľajú na dodávke energie bunkám tela.

Štúdia z roku 2013 skúmala, či kombinácia kreatínu a doplnkov CoQ10 zlepší príznaky CHOCHP u ľudí s chronickým respiračným zlyhaním.

Po 2 mesiacoch mali ľudia, ktorí užívali kreatín aj doplnky CoQ10, zlepšenú toleranciu záťaže, menšiu dýchavičnosť, zlepšené dýchanie a zlepšenú kvalitu života.

Ľudia si môžu CoQ10 kúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo online.

esenciálne oleje

Ľudia môžu tiež používať éterické oleje na otvorenie dýchacích ciest a odstránenie hlienu z pľúc. Ľudia môžu používať éterické oleje v difuzéri alebo si ich môžu zriediť v nosnom oleji a nanášať ich na pokožku. Esenciálne oleje pre CHOCHP zahŕňajú:

Eukalyptový olej


Eukalyptový olej má protizápalové vlastnosti.

Eukalyptový olej obsahuje prírodnú zlúčeninu zvanú eukalyptol. Eukalyptus môže mať pre ľudí s CHOCHP nasledujúce výhody:

  • Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti
  • Otvára dýchacie cesty do pľúc
  • Znižuje produkciu hlienu
  • Pomáha odstraňovať hlien z pľúc
  • Zabraňuje zábleskom stredného až silného bpoc

Výsledky štúdie naznačujú pridanie 12 kvapiek eukalyptového oleja do 150 mililitrov vriacej vody a inhaláciu až trikrát denne.

Myrtol štandardizovaný

Štandardizovaný Myrtol je éterický olej získaný z borovice, vápna a eukalyptu.

Nedávny prehľad 15 randomizovaných kontrolovaných štúdií (RCT) zistil, že štandardizovaný čučoriedka je bezpečná a účinná liečba chronickej bronchitídy aj CHOCHP. Je však potrebných viac rozsiahlych a kvalitných štúdií.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala navštíviť lekára, ak má nasledujúce príznaky exacerbácie CHOCHP:

  • Lapanie po dychu
  • Viac tvorby hlienu ako obvykle
  • Hlien, ktorý je žltý, zelený alebo hnedý
  • Hlien, ktorý je hustejší alebo lepkavejší ako zvyčajne
  • Horúčka
  • Príznaky nachladnutia a chrípky
  • Zvýšená únava

Určité príznaky a príznaky naznačujú závažné zhoršenie CHOCHP. Ľudia by mali okamžite zavolať pohotovostnú službu, ak majú:

  • Bolesť v hrudi
  • Lapanie po dychu
  • Modré pery alebo prsty
  • Zmätenosť alebo nepokoj
  • Ospalosť

Liečba skorých exacerbácií CHOCHP môže znížiť pravdepodobnosť vzniku ďalších komplikácií.