Prírodné lieky na vypadávanie vlasov

Vyvážená strava = tajomstvo krásnych vlasov

Všetci poznáme slovo „Si to, čo ješ.“, Správne? To platí aj v prípade, že čelíme problémom s vlasmi. Je preto dôležité, aby naša strava bola bohatá na zdravé jedlá s vysokým príjmom vitamínov, minerálov a ďalších živín. Pokiaľ však ide o zdravie vlasov, v každodennom jedle by nemali chýbať superhviezdy: špenát, chia semiačka, pečeň, pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, tofu, tekvicové semiačka, quinoa, tmavá čokoláda, brokolica, olivový olej, orechy a strukoviny. Tieto potraviny sú bohaté na železo, zinok a selén, ktoré pomáhajú udržiavať bohaté a zdravé vlasy. Hydratácia je tiež základným prvkom vyváženej stravy, preto sa nebojte vypiť každý deň 2 litre vody.

Rastlinné oleje sú vaši priatelia

V obchodoch so zdravou výživou je veľká rozmanitosť, pokiaľ ide o rastlinné oleje. Pokúste sa nájsť taký, ktorý vám vyhovuje, a používajte ho čo najčastejšie. Najodporúčanejšie rastlinné oleje na vlasy sú:

Ricínový olej - olej používaný desaťročia pri starostlivosti o vlasy. Pomáha posilňovať vlasy a zvlhčuje vlasovú ozdobu, ktorá im dodáva osobitný lesk.
Avokádový olej - s vysokým obsahom mononenasýtených tukov a vitamínu E posilňuje a posilňuje vlasy. Okrem toho pomáha stimulovať jeho rast.
Jojobový olej - je olej, ktorý sa často používa vo vlasovej kozmetike. Tento olej uľahčuje odstránenie prebytočného oleja produkovaného pokožkou hlavy a akýchkoľvek ďalších nečistôt, ktoré môžu upchať vlasové folikuly.
Kokosový olej - vďaka obsahu mastných kyselín a vitamínov dodáva kokosový olej vlasom lesk a hustotu a zároveň predchádza problémom s vypadávaním vlasov.

Ako spôsob použitia sa odporúča zahriať rastlinné oleje (asi šálku) a niekoľko minút masírovať pokožku hlavy mierne teplým olejom. Po tomto postupe si hlavu zakryte uterákom na 45 minút - 1 hodinu, potom si môžete hlavu umyť. Procedúra sa používa raz alebo dvakrát týždenne.

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?

Vieme, že je jednoduchšie zabrániť čomukoľvek, ako liečiť, a preto nie je možné nadmerne vypadávať vlasy, preto vám odporúčame postupovať podľa niekoľkých jednoduchých tipov:

Nepoužívajte sušič vlasov čo najviac, pretože vysoké teploty môžu zriediť koreň vlasov.
Veľmi dôležitou vecou nie je česanie vlasov, ak máte mokré vlasy, najmä ak sú dlhé. Skúste počkať, kým úplne nevyschne.
Nesnažte sa agresívnym pohybom absorbovať prebytočnú vodu zostávajúcu vo vlasoch. Najlepšie je zabaliť ho do uteráka najmenej 20 minút po umytí vlasov.
Nepreháňajte účesy. Aj keď vaše vlasy momentálne vyzerajú skvele, zo strednodobého a dlhodobého hľadiska budú trpieť.
Vyberte si tie správne produkty pre vás a vaše vlasy. Okrem kvalitného šampónu, balzamu a masky vám odporúčame každých pár mesiacov používať aj vlasové kúry. Pomáhajú revitalizovať korene, zlepšujú folikuly a pomáhajú vlasom rýchlejšie rásť.