Prírodné prostriedky na krehké nechty
Krehké nechty? Tu je niekoľko rád a prírodných liekov na prevenciu a redukciu lámavosti nechtov a na zabezpečenie silných, zdravých a krásnych nechtov.
Obsah:
Všeobecné informácie
Nechty sú väčšinou vyrobené z keratínu. Narastený necht nie je živé tkanivo, takže nie je možné vylepšiť alebo zregenerovať už vypestované nechty - nechtovú platničku.
Matrica alebo koreň nechta je tkanivo pod nechtom, ktoré určuje rast nechtu. Pre zdravé nechty je potrebný dlhodobý prístup. Aplikácia nechtových výrobkov preto nepomáha k rastu nechtu, pokiaľ sa nenanáša na spodok nechtu, kde rastie.
Aké sú príčiny krehkých nechtov?
Medzi príčiny lámavosti nechtov patrí predovšetkým vystavenie chemickým látkam. Nedostatok železa je často spojený s lámavosťou nechtov. Medzi hlavné príčiny patria:
- nadmerné vystavenie rúk vode;
- umývanie riadu bez rukavíc;
- lúpaný lak na nechty;
- gélové alebo akrylové nechty;
- používanie nechtov na otváranie alebo škrabanie predmetov;
- nadmerná vlhkosť na nechtoch;
- vystavenie chemickým látkam.
Trvá určitý čas, kým nechty dorastú, takže výsledky traumy a poranení môžu byť viditeľné mnoho mesiacov.
Niektoré podmienky môžu zvýšiť krehkosť nechtov, a to:
- anémia z nedostatku železa;
- dehydratácia;
- hypotyreóza;
- pľúcna choroba;
- ochorenie obličiek atď.
Zmeny nechtov môžu nastať aj kvôli problémom s krvným obehom a dlhodobému vystaveniu ultrafialovému žiareniu.
Diéta pre zdravie nechtov
Nedostatok výživných látok v strave je tiež príčinou krehkých nechtov. Aby ste mali zdravé a krásne nechty, je potrebné vyzývať na zdravú a vyváženú stravu a na niektoré pozitívne zmeny v životnom štýle. Strava by mala byť bohatá na bielkoviny, vitamíny, zdravé tuky a minerály. Vitamíny A, C, D, B a E spolu so železom, kyselinou listovou, vápnikom, zinkom a biotínom sú niektoré zo životne dôležitých živín pre zdravé nechty.
Rovnako ako zvyšok tela, aj nechty potrebujú na svoj rast vyváženú stravu vrátane bielkovín, vody, ovocia, zeleniny a širokej škály vitamínov a minerálov. Niektoré doplnky na nechty obsahujú vápnik.
Biotín na nechty
Vitamíny zvyčajne môžu pomôcť posilniť vlasy a nechty - ktoré sa vyrábajú z keratínu. Mali by ste preto brať doplnky s multivitamínmi, ktoré obsahujú biotín, životne dôležitý vitamín B, pretože môže posilňovať a spevňovať nechty. Denný príjem biotínu by nemal presiahnuť 300 mikrogramov. Biotín (tiež známy ako vitamín H a vitamín B-7) je jedným z vitamínov skupiny B. Biotín môže pomôcť posilniť vlasy a nechty a tiež pomôcť správnej funkcii nervového systému.
Jedzte potraviny bohaté na biotín, ako sú celozrnné výrobky, vajcia, paradajky, mandle, karfiol, citrón, sója, mlieko atď. Po konzultácii s lekárom môžete tiež užívať doplnky s obsahom biotínu. Odporúčajú sa tiež potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú ryby, hydina, hovädzie, bravčové mäso, semená, orechy, špenát a iná zelená zelenina.
Prírodné prostriedky na krehké nechty
Citrónová šťava a olivový olej
Olivový olej a citrónová šťava sú prospešné zložky pre zdravie pokožky a nechtov. Zmes olivového oleja a citrónovej šťavy je tiež účinným prostriedkom na lámanie nechtov. Olivový olej preniká do nechtovej kožičky kvôli spevneniu a oprave, zatiaľ čo citrónová šťava pomáha spevniť poškodené nechty. Znižuje tiež žltnutie nechtov a dodáva im lesk.
Zmiešajte 3 diely olivového oleja a jeden diel čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy, zohrejte ich na pár sekúnd v mikrovlnnej rúre alebo v miske s horúcou vodou. Potom každý necht masírujte 10 minút. Nakoniec si v tejto zmesi namočte prsty a nechty na 20 - 30 minút.
Morská soľ
Morská slaná voda zjemňuje kožičky a dodáva im lesk. Morská soľ obsahuje minerály, ktoré majú regeneračné vlastnosti. Použite 2 čajové lyžičky morskej soli a niekoľko kvapiek oleja akéhokoľvek druhu s teplou vodou. V tomto roztoku si namočte prsty na 15 minút.
Kokosový olej
Kokosový olej je obľúbeným liekom na takmer všetky problémy s pokožkou a vlasmi. Je tiež dôležitou prírodnou ingredienciou pre starostlivosť o nechty. Kokosový olej môže pôsobiť ako mimoriadne dobrý zvlhčovač nechtov a poskytnúť im hydratáciu. Masírujte si nechty týmto olejom - masáž tiež zlepší prekrvenie.
Čajovníkový olej
Čajovníkový olej je vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam prírodným liekom na viacnásobné problémy s pokožkou a nechtami. Pomáha ošetrovať krehké nechty spôsobené plesňovými infekciami. Okrem toho znižuje upchatie nechtov. Zmiešajte 5 kvapiek čajovníkového oleja s čajovou lyžičkou olivového alebo kokosového oleja a premasírujte nechty. Nechajte ich pôsobiť 30 minút.
jablčného octu
Jablčný ocot je zložka, ktorá sa často používa ako prostriedok na starostlivosť o pokožku, vlasy a nechty. Obsahuje železo, vápnik, draslík a horčík spolu s vitamínmi - to všetko je nevyhnutné pre vývoj silnejších a hrubších nechtov. Kyselina jablčná a kyselina octová, ktoré sa nachádzajú v jablčnom octe, navyše pomáhajú predchádzať infekciám nechtov. Jeden diel jablčného octu a jeden diel vody zmiešajte v miske a nechty v tomto roztoku namočte na 10 minút.
Vitamín E mastný
Vitamín E je nevyhnutnou súčasťou pokožky a vlasov, ktorá zaisťuje krásu a odolnosť. Jednou z hlavných príčin lámavosti nechtov je nedostatok hydratácie nechtov a mastný vitamín E zaisťuje ich hydratáciu. Nechty si masírujte vitamínom E a nechajte pôsobiť aspoň 10 minút.
Vaječný žĺtok a mlieko
Jednou z hlavných príčin slabých a krehkých nechtov je nedostatok výživných látok, ako sú bielkoviny a vápnik, a vaječný žĺtok a mlieko sú jednými z najlepších a ľahko dostupných prírodných zdrojov bielkovín a vápnika, ktoré pomáhajú posilňovať nechty. Zmiešajte vaječný žĺtok s 2 lyžicami mlieka a naneste na nechty ako masku. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút, potom dobre opláchnite teplou vodou.
Infúzia prasličky
Praslička roľná Je to tenká, trváca rastlina, bohatý zdroj základných minerálov pre organizmus, ako je vápnik, železo, mangán, spolu s trieslovinami, flavonoidmi a mastnými kyselinami - to všetko je potrebné pre silný a zdravý rast nechtov. Pomáha tiež odstrániť biele škvrny na nechtoch. Pripravte zmes 2 lyžíc sušenej rastliny s horúcou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Po vychladnutí namočte nechty do roztoku na 30 minút.
Pivo je jedným z najlepších liekov, ako sa zbaviť lámavých nechtov. Zmiešajte jednu časť teplého olivového oleja s jednou časťou piva a nechajte nechty v tomto roztoku 15-20 minút namočené.
Ricínový olej
Ricínový olej nielen posilňuje nechty, ale pôsobí aj proti plesňovým infekciám. Naneste niekoľko kvapiek ricínového oleja na nechty. Týmto olejom si masírujte nechty 10 minút, potom nechajte pôsobiť ďalších 30 minút.
Hroznový olej
Zvlhčuje krehké nechty a lieči popraskané. Naneste hroznový olej na nechty a kutikuly a vmasírujte, potom nechajte pôsobiť 10 - 20 minút.
Tipy, ako sa zbaviť lámavých nechtov
Hydratačné ruky a nechty
Pravidelná hydratácia je tiež nevyhnutná na zníženie lámavosti a pevné nechty. Po umytí rúk, po umytí riadu alebo po sprchovaní by ste si mali nechty a ruky navlhčiť jemným nanesením výživného zvlhčovača. Zvláštnu pozornosť venujte aj prstom. Používajte krém na ruky a nechty, ktorý obsahuje lanolín, vitamín E alebo alfa hydroxykyseliny niekoľkokrát denne. Pre extrémne krehké nechty môžete v noci po aplikácii hydratačného krému použiť rukavice, aby ste zvýšili úroveň hydratácie.
Vyhýbajte sa acetónu
Acetón na odstránenie laku na nechty vedie k suchu a citlivosti nechtov. Vyhnite sa produktom na odlakovače alebo obmedzte na 1-2 krát mesačne. Vyberte odstraňovače lakov bez obsahu acetónu. Acetón, bežné rozpúšťadlo na odstraňovanie nechtov, môže nechty vysušiť, takže sú krehké a náchylné na píling a lámanie sa.
Ochranné rukavice
Jedným z najbežnejších dôvodov lámavosti nechtov je nadmerné vystavenie vlhkosti. Pri domácich prácach, pri ktorých dochádza k nadmernému kontaktu s vodou alebo chemikáliami, noste gumené rukavice. Ak je vonku veľmi chladno, noste rukavice.
Zabráňte kontaktu s agresívnymi chemikáliami
Kontakt s drsnými chemikáliami môže viesť k lámavosti nechtov. Pri použití čistiacich prostriedkov sa odporúčajú gumové rukavice a nepoužívajte odlakovač na nechty na báze acetónu alebo formaldehydu.
Vyhýbajte sa umelým nechtom
Aj keď sú ľahkým a rýchlym spôsobom, ako mať vždy krásne nechty, časté používanie môže spôsobiť krehkosť. Ak si zvolíte také umelé nechty, vyhnite sa ich dlhodobému používaniu a robte si prestávky. Expozícia ultrafialovému svetlu potrebnému na vytvrdenie gélu môže byť rizikovým faktorom pre vznik rakoviny, aj keď je oveľa nižšia ako v prípade solárií.
Vyberte si kvalitné laky na nechty
Mnoho lakov alebo kúr na nechty obsahuje tvrdé chemikálie, ktoré môžu nechty skutočne oslabiť. Je potrebné sa vyhnúť odstráneniu laku látkami obsahujúcimi acetón, pretože by to mohlo poškodiť nechty.
Hygiena manikúry
Nástroje, ktoré používajú manikéri, môžu byť zdrojom zdravotných problémov. Používajú sa pre veľa ľudí, takže ak nie sú správne sterilizovaní, môžete dostať infekciu, ktorá zahŕňa: HIV, hepatitídu B, hepatitídu C alebo bradavice. Uistite sa, že sú použité sterilizované predmety.
Ostatné tipy
- Kutikuly zatlačte späť, aby ste predišli infekcii. Na udržanie hydratácie použite krém na kožičku.
- Vyhnite sa červeným nechtom, lámaním nechtov alebo lúpaniu lakov na nechtoch.
- Nepoužívajte umelé nechty, pretože môžu spôsobiť plesňové infekcie.
- Nepoužívajte príliš veľa odstraňovača nechtov.
- Nechty pílite jedným smerom, aby ste im zabránili pílingom.
Liečte problémy s nechtami a problémy, ktoré majú na nechty vplyv
Choroby, ako je cukrovka a psoriáza, môžu mať vplyv na pokožku a nechty. Namiesto ošetrovania nechtov pristupujte k problému pri zdroji a riaďte sa odporúčaniami lekára o liečbe.
Drobné problémy s nechtami sa obyčajne hoja s pribúdajúcimi nechtami. Hlavnými problémami s nechtami sú červené nechty, lámanie alebo škrabanie laku. Nielen, že nechty už nie sú vôbec pekné, ale aj to zvyšuje riziko infekcií. A plesňová infekcia nastáva, keď huba napadne necht alebo kožu pod nechtom. Nechty môžu meniť farbu v dôsledku liekov, nerovnováhy výživy alebo kožných chorôb. Ak sa farba nechtov zmení náhle, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Vtelené nechty sú mimoriadne bolestivé a zvyčajne sú spôsobené nesprávnym strihaním nechtov alebo príliš pevnou obuvou.