Odporúčané knihy Knihy o cvičení, výžive a chudnutí
Knihy sú krajšie ako počítače. A praktickejšie. Môžete si ich prečítať v posteli a vo vani. Preto by im v tomto bode malo byť pridelené osobitné miesto.
Dôležitú úlohu pri chudnutí majú aj knihy. Existujú návody na úspešné chudnutie a životné príbehy tých, ktorí to dokázali. Nájdete tu predstavy o každom predstaviteľnom športe a strave a ďalšie recepty pre každý vkus.
Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že pre chudnutie je oveľa lepšie, ak pri čítaní vzrušujúcej knihy zabudnete na čas, ako keď sa nudíte pred televízorom a šupnete do seba čipsy a čokoládu.
Preto možno odporučiť takmer každú knihu o chudnutí. V knižných tipoch, ktoré nasledujú jedna po druhej, budú predstavené knihy, ktoré sa tak či onak zaoberajú chudnutím, cvičením a výživou.
Čítanie je oveľa aktívnejšia činnosť ako napríklad sledovanie televízie. Musíte o tom premýšľať, potrebujete svoju fantáziu, aby ste si vytvorili v hlave správne obrázky, ktoré vám zaistia iba správne potešenie z čítania. Dobrý autor alebo spisovateľ dáva správne návrhy, len tak, aby si každý mohol urobiť svoje vlastné nápady a nebol len pasívne zasypaný.
Aktívna zábava takmer vždy vedie k zabudnutiu na jedlo alebo aspoň medzi tým. Každý, kto je zaneprázdnený premýšľaním o aktívnom vstrebávaní prečítaného, nemá čas na sladké a podobné rozptýlenia. Vďaka tomu sa nielen vyhnete množstvu nadbytočných kalórií, ale aj urobíte šťastnejším, čo zase uľahčí vyhýbanie sa nadbytočnému jedlu. Pre každého existuje správna kniha, len ju musíte nájsť. S trochou úsilia môže každý nájsť tú pravú knihu pre seba.
Svalový tréning pre ženy od Joan Pagano.
Beží s monitorom srdcového tepu od Bernda Neumanna.
Hlad po Knutovi Hamsunovi
Aquafitness od autorov Thorsten Dargatz a Andrea Röwekamp.
Moppel-Ich od Susanne Fröhlich.
Prečo francúzske ženy netučnia od Mireille Guiliano.
Tento (pravdaže stále skromný) výber sa bude časom rozširovať. Pretože knihy zahrnujeme iba ako tipy na knihy, ktoré sme si prečítali a považovali sme za dobré, môže chvíľu trvať, kým pridáme ďalšiu knihu.