Prírodné riedidlá krvi, ktoré už vo svojej kuchyni môžete mať 🥇 Medicína - fitnes
Antikoagulanciá sa podieľajú na závažných vedľajších účinkoch. Nespočetné množstvo kazuistík naznačuje, že užívanie týchto liekov môže viesť k hospitalizácii v dôsledku nadmerného krvácania. Z dôvodu možného poškodenia je dôležité si uvedomiť, že existujú prírodné alternatívy, ktoré obsahujú lieky na riedenie krvi.
Krvné zrazeniny patria medzi najviac predchádzajúce typy krvných porúch. Je tomu tak preto, že im môže zabrániť jednoduchá zmena životného štýlu a stravovania.
Pridanie prírodných liekov na zriedenie krvi do vašej stravy a wellness rutiny môže mať obrovské účinky bez obáv z nežiaducich vedľajších účinkov.
Štruktúra pracovného miesta
Čo sú lieky na riedenie krvi?
Riedidlá krvi sa používajú na zabránenie vzniku život ohrozujúcich krvných zrazenín, ktoré môžu spôsobiť vážne zdravotné udalosti, ako je srdcový infarkt a mŕtvica.
Aj keď sú krvné zrazeniny nevyhnutné na prevenciu straty krvi počas úrazu a na umožnenie hojenia rán, tvorba zrazenín v krvi môže viesť k nebezpečným komplikáciám.
Riedidlá krvi sa často predpisujú pacientom s určitými kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako sú napríklad hlboká žilová trombóza, nepravidelný srdcový rytmus a poruchy krvných ciev. Niektoré bylinky tiež slúžia ako prírodné lieky na zriedenie krvi kvôli svojim antikoagulačným účinkom.
Druhy/odrody
Používanie liekov na riedenie krvi sa vyžaduje u ľudí s určitými stavmi krvi alebo srdca. U väčšiny Američanov sú za týchto okolností antikoagulanciá preventívne predpisované lekármi.
Antikoagulanciá alebo „lieky na riedenie krvi“ sú lieky, ktoré sa používajú na zabránenie zrážania krvi alebo rastu existujúcich zrazenín. Tieto lieky spomaľujú proces zrážania krvi.
Niektoré príklady antikoagulancií zahŕňajú:
- Warfarín
- Heparín
- Dabigitran
- Apixaban
- Rivoraxaban
Existujú aj protidoštičkové lieky, ako je aspirín, ktoré zabraňujú zhlukovaniu krvných buniek (alebo krvných doštičiek) a tvorbe zrazeniny.
Niektoré z týchto liekov sú syntetické látky vyrobené z chemikálií nachádzajúcich sa v prírodných riedidlách krvi. Napríklad kajen, škorica a zázvor obsahujú silné zlúčeniny, ktoré sa používajú na výrobu antikoagulancií.
V niektorých situáciách je použitie týchto bylín ako bezpečných liekov na zriedenie krvi možné, ale ľudia, ktorí majú vážne obavy z budúcich srdcových chorôb, ako sú srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda, sa musia pred použitím akejkoľvek alternatívy liekov na riedenie krvi porozprávať so svojím lekárom.
Top 8 prírodných riedidiel krvi
1. Kurkuma
Kurkuma pôsobí ako prírodné antikoagulancium a pôsobí proti krvným doštičkám. Štúdia zverejnená v správach BMB ukazuje, že kurkumín, prospešný polyfenol v kurkume, inhibuje trombín, proteázu, ktorá hrá úlohu pri zrážaní krvi.
Vedci dospeli k záveru, že konzumácia kari korenia každý deň môže pomôcť udržať antikoagulačný stav.
2. Kajenské korenie
Cayenne obsahuje salicylát, prírodné riedidlo krvi, ktoré je cenené pre svoje antitrombotické vlastnosti. Obsahuje tiež kapsaicín, o ktorom sa v niekoľkých štúdiách preukázalo, že má hypolipidemické, antihypertenzívne, antidiabetické a anti-obezitné vlastnosti.
Z týchto dôvodov sa kajenské korenie často užíva vo forme kapsúl, aby sa podporilo kardiovaskulárne zdravie a krvný obeh.
3. škorica
Škorica, najmä kasia, má vysoký obsah kumarínu, silného antikoagulancia, ktoré sa skutočne používa na výrobu warfarínu. Výskum však naznačuje, že dlhodobé užívanie škoricových doplnkov môže byť problematické a potenciálne viesť k problémom s pečeňou v dôsledku zvýšenej konzumácie kumarínu.
Namiesto používania prísad „skutočnej škorice“ je lepšie konzumovať škoricu v bežnej strave pridávaním do jedál a nápojov.
4. Ďumbier
Rovnako ako kajenské korenie, aj zázvor obsahuje salicyláty, chemickú látku, ktorá bola študovaná kvôli svojej schopnosti predchádzať trombóze. Štúdie ukazujú, že salicylát indukuje miernu antikoaguláciu a môže zabrániť žilovej trombóze bez toho, aby spôsoboval krvácavé komplikácie.
Používanie zázvoru ako prostriedku na zriedenie krvi rastie na popularite, pretože ľudia hľadajú prirodzenejšie prístupy k tradičným antikoagulanciám.
Existuje varovanie používateľov, ktorí kombinujú perorálne zázvorové doplnky a warfarín. Aj keď sa údaje o tom považujú za nedostatočné, pred kombináciou liečby by sa mali prekonzultovať s lekárom.
5. Cesnak
Konzumácia cesnaku každý deň môže byť užitočná pri prevencii trombózy. Štúdie naznačujú, že cesnak funguje ako antikoagulant.
Jedna štúdia hodnotila bezpečnosť používania cesnakového extraktu s warfarínom, bežne predpísaným riedidlom krvi. Vedci zistili, že cesnakový extrakt je relatívne bezpečný a nepredstavuje vážne riziko pre pacientov liečených warfarínom alebo perorálnou antikoagulačnou liečbou, pokiaľ sú sledovaní zdravotníckymi pracovníkmi.
6. Vitamín E
Vitamín E je vďaka svojmu antikoagulačnému účinku prírodným riedidlom krvi. Štúdie ukazujú, že vitamín E má antikoagulačný účinok a funguje ako silné riedidlo krvi.
Doplnenie vitamínu E a konzumácia potravín s obsahom vitamínu E môžu pomôcť predchádzať chorobám srdca a krvných ciev. Medzi najlepšie jedlá bohaté na vitamín E patria avokádo, mandle, slnečnicové semiačka, špenát, brokolica a mango.
7. Šport a cvičenie
Ak zostanete aktívny, krvné zrazeniny sa nebudú môcť vytvárať. Je preto dôležité, aby ste cvičili svoje telo a cvičili pravidelne. Všeobecne sa uznáva, že denná fyzická aktivita súvisí so zlepšením kardiovaskulárneho zdravia vďaka jej priaznivým účinkom na krvný tlak, krvný obeh, cholesterol a citlivosť na inzulín.
Snažte sa do svojho rozvrhu pridať najmenej 30 minút cvičenia denne. Môže to zahŕňať akýkoľvek typ cvičenia, vďaka ktorému vaše srdce bije rýchlejšie, vrátane chôdze do kopca, jogy, zdvíhania závažia a bicyklovania.
Nezabudnite pri cvičení piť veľa vody, aby ste tiež zostali hydratovaní .
Je tiež dôležité nesedieť dlho. Uistite sa, že ste celý deň vstávali, hýbali sa a naťahovali sa, aby ste podporili krvný obeh.
8. Silica Helichrysum
Aj keď je výskum u ľudí obmedzený, štúdie na potkanoch naznačujú, že topická aplikácia éterického oleja helichrysum má vazorelaxačné účinky, čo znamená, že uvoľňuje cievy a môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak.
Ako pridať do stravy
Je ľahké pridať tieto prírodné lieky na zriedenie krvi do vašej stravy. Môžu byť pridané do jedál, aby sa pridali chuťové a výživové výhody.
Ďalším spôsobom, ako tieto bylinky a koreniny konzumovať, je čaj. Kurkumový čaj a zázvorový čaj si môžete pripraviť doma a pridať tak k svojmu každodennému zdraviu.
Tieto bylinky sú dostupné aj vo forme kapsúl alebo extraktov. Ak však chcete užiť vyššie dávky, poraďte sa o tom vopred so svojím lekárom.
Okrem pridania prírodných liekov na zriedenie krvi do vašej stravy, aby sa znížilo riziko vzniku krvných zrazenín, je dôležité jesť zdravo, vyvážene a výživne. Udržiavanie zdravej hmotnosti a znižovanie zápalu sú nevyhnutné, pretože podporujú zdravý cholesterol a krvný tlak.
Tu je krátky rozpis toho, čo by ste mali jesť, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie:
- miešaná zelenina
- tmavo zelená listová
- ovocie
- zeleninu
- plné zrno
- Omega-3 potraviny
- zdravé tuky
Okrem zahrnutia zdravých potravín do srdca do vašej stravy je tiež dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré poškodzujú vaše telo. Patria sem jedlá s umelými sladidlami, cukrami a rafinovanými sacharidmi, diétne limonády, pečivo s obsahom tukov a nadmerná konzumácia alkoholu.
Riziká a vedľajšie účinky
Pred použitím prírodných liekov na riedenie krvi, aby ste zabránili vzniku krvných zrazenín, sa poraďte so svojím lekárom a uistite sa, že tieto potraviny a doplnky výživy nezasahujú do vašich súčasných liekov.
Je dzlá krv?
Rovnako ako všetky veci súvisiace so zdravím, potrebujete rovnováhu. Vaša krv nemôže byť taká riedka, aby sa nezrazila a riskujete nadmerné krvácanie.
Ktorým vitamínom alebo potravinám sa treba riedidlami krvi vyhnúť? Závisí to od typu riedidla krvi, ktoré používate. Kombinácia antikoagulancií s prírodnými riedidlami krvi, ako je kurkuma, škorica, zázvor, cesnak a kajenské korenie, však môže byť problematická.
Problém je v tom, že sa krv príliš zriedi. Pred doplnením týchto bylín sa preto poraďte so svojím lekárom. Jesť tieto bylinky v normálnych porciách jedla by však nemal byť problém.
Tieto prírodné možnosti nemusia byť také účinné ako lieky na riedenie krvi. Ak sa spoliehate na to, že sa vyhnete akýmkoľvek existujúcim zdravotným problémom, obráťte sa najskôr na svojho lekára, aby ste sa uistili, že toto je správna liečebná metóda pre vaše potreby.