Prírodné zdroje kyseliny hyalurónovej - Zdravá záhrada - najnovšie prírodné tekuté doplnky
Kyselina hyalurónová je dôležitou látkou v živote každého človeka, ktorý je zvlášť zodpovedný za udržanie mladosti a udržanie hydratácie buniek. Aj keď si naše telo dokáže kyselinu hyalurónovú vyrobiť samo, s pribúdajúcim vekom sa jej produkcia znižuje, a preto sa veľa ľudí uchyľuje k tekutým doplnkom kyseliny hyalurónovej, ktoré kompenzujú jej nižšiu prítomnosť v tele.
Kyselina hyalurónová, ktorá je prítomná hlavne v spojivových tkanivách ako hlavný zodpovedný za hydratáciu buniek, výrazne redukuje vrásky - zvlhčuje pokožku zvnútra smerom von, spomaľuje príznaky starnutia (najmä tekutá kyselina hyalurónová), zmierňuje bolesti kĺbov, predchádza opotrebovaniu tkanív a maže kĺby. Navyše - je špecifický pre použitie v kozmetike, je to uznávaný a účinný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred voľnými radikálmi.
Tu sú niektoré potraviny bohaté na kyselinu hyalurónovú:
koreň
Zelenina, ako sú biele a sladké zemiaky, mrkva alebo červená repa, obsahuje veľa vitamínov a minerálov (draslík, vlákninu, vitamíny B6, A a C), a je tak dôležitým zdrojom kyseliny hyalurónovej pre organizmus.
Zelená listová zelenina
Kel a špenát sú dva veľmi dobré príklady potravín, ktoré pomáhajú produkovať kyselinu hyalurónovú - a zároveň sú bohaté na horčík. Stimulujú produkciu kolagénu, ktorý je tiež doplnkovým pilierom kyseliny hyalurónovej, a vytvárajú tak dokonalý recept na mladú a hydratovanú pokožku.
Hrozno
Hroznová šupka je vynikajúcim zdrojom kyseliny hyalurónovej - preto je veľmi dôležité, aby sa konzumovali vcelku.
Potraviny, ktoré obsahujú sóju
Potraviny, ktoré obsahujú sóju, sú dokonalým zdrojom kyseliny hyalurónovej a v strave sa veľmi odporúčajú - navyše, ak sa rozhodnete do svojej stravy zahrnúť viac sóje, získate veľa z hľadiska bielkovín.
ryby
Ryby sú tiež vynikajúcim jedlom na stimuláciu produkcie kyseliny hyalurónovej. Oleje získané z rýb sú zdravé, vhodné na zvlhčenie pokožky a sú ideálne na zníženie účinkov starnutia buniek. Medzi ryby najbohatšie na túto kyselinu patria: tuniak, makrela, losos, sardinky a sardely.
Výhody Kyselina hyalurónová
Hoci prírodný zdroj kyselina hyalurónová je to veľmi dôležité, nie vždy to stačí. Preto je užívanie doplnkov výživy nevyhnutné najmä po 30. roku života, až udržujte zdravé väzy a kĺby, ale aj reda trblietky a hladkosť pokožky.
Doplnky stravy tekutá kyselina hyalurónová sú dokonalým spojencom od mladého veku, aby dosiahli tri hlavné efekty: účinok proti starnutiu (redukuje viditeľné stopy vrások a udržuje pokožku hladkú a žiarivú), lekársky účinok (maže kĺby a chrupavky) a kozmetický efekt (zvlhčuje pokožku, zvyšuje produkciu kolagénu).
Kvapalné multivitamíny a tekuté doplnky sú tiež ideálne na zvýšenie produkcie kyseliny hyalurónovej v tele, spolu so všetkými ďalšími výhodami, ktoré prinášajú.
Odkedy môžeme konzumovať kyselinu hyalurónovú?
Kyselina hyalurónová je látka, ktorú musíme brať do úvahy už od mladého veku, pretože je to náš spojenec, ktorý pomáha „vypĺňať“ vrásky, obnovovať objem tváre a zachovávať mladosť pokožky.