Prirodzená prevencia zubného kameňa - Lepšie zdravé bývanie
Vedeli ste, že rastlinné aktívne uhlie môže pomôcť pri bielení a čistení zubov? Používajte ich opatrne, aby ste nepoškodili sklovinu.
Zubný kameň sa ukladá na povrchu zuba. Ak sa nebude pravidelne odstraňovať, môže to spôsobiť dlhodobé poškodenie zubov. Existujú spôsoby, ako minimalizovať tvorbu zubného kameňa a znížiť počet návštev zubára.
Zubný kameň nie je v zásade nič iné ako „kalcifikovaná doska“. Plaketa sa objaví, keď sa zvyšky jedla správne neodstránia z povrchu zuba umývaním zubov. Mikroorganizmy v našich ústach využívajú tieto zvyšky potravy, najlepšie tie, ktoré sú vyrobené z cukru, na usadzovanie sa na našich zuboch.
Ak zubný povlak zostane na zuboch dlhší čas - napríklad na miestach, ktoré sú ťažko prístupné zubnou kefkou, sa minerály zo slín hromadia a časom tvrdnú. Výsledkom je zubný kameň.
Čerstvý zubný kameň je zvyčajne belavo-žltkastý. Neskôr sa na zuboch môže vytvoriť tmavšie (u fajčiarov až čierne) sfarbenie. Zubný kameň nemôžete odstrániť čistením zubov, musí to urobiť zubár.
Môžete však zabezpečiť, aby sa zubný kameň nevytvoril! Tu vám poskytneme jednoduché tipy, čo môžete urobiť sami.
Čistite si zuby
Tam, kde nie je doska, nemôže byť ani zubný kameň. Preto by ste si mali zuby čistiť minimálne dvakrát denne. Nepoužívajte, prosím, ihneď po jedle, pretože kyslé jedlá, ako napríklad ovocie, zjemňujú sklovinu a poškodzujú ju pri kefovaní.
Počkajte teda aspoň pol hodinu, kým si zuby po jedle umyjete alebo ihneď po jedle použijete remineralizačný výplach zubov.
Vyplachovanie zubov pomôže znovu spevniť sklovinu slinami. Zubná kefka dokáže odstrániť iba povlak, nie však dôležitú a zdravú zubnú látku.
Používajte zubnú niť
Pomocou nite sa môžete dostať na miesta medzi zubami, na ktoré sa nedá dostať pomocou zubnej kefky. Používajte rôzne druhy nití podľa toho, ako blízko sú vaše zuby k sebe.
Existujú obzvlášť tenké voskované dentálne nite, ktoré môžete použiť na dosiahnutie najtesnejších priestorov, ale aj dentálne nite, ktoré mierne napučiavajú v ústach, a sú preto vhodné najmä pre väčšie medzizubné priestory.
Čím lepšie budete niť používať, tým viac plaku ju môžete odstrániť. Na internete existuje veľa videí, ktoré vás naučia, ako správne používať niť.
Používajte medzizubné kefky
V lekárňach, drogériách a tiež u zubára sú medzizubné kefky, pomocou ktorých je možné pohodlne vyčistiť väčšie medzery medzi zubami.
Rovnako ako niť, stačí ho použiť len pred čistením zubov a dôkladne tak odstrániť zubný povlak, aby sa nemohol vyvinúť zubný kameň.
vitamín C
Tí, ktorí jedia dostatok vitamínu C, zabezpečujú zdravú flóru v ústach a tým pôsobia proti tvorbe zubného kameňa. Vitamín C je bohatý na čerstvé ovocie.
Ovocné kyseliny obsiahnuté v ovocí môžu zjemniť zubnú sklovinu, a preto by ste si nemali zuby umývať hneď po konzumácii ovocia. Napriek tomu je dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín C. Všetko závisí od správneho času!
Syr verzus kyselina
Syr viaže kyselinu, ktorá poškodzuje zubnú sklovinu, prostredníctvom baktérií povlaku. Ak kúsok syra po jedle poriadne rozhryznete, znížite kyslé prostredie v ústach a baktérie povlaku sa prestanú cítiť dobre v ústach.
Čím menej plaku, tým menej zubného kameňa!
Málo cukru
Naše matky mali vždy pravdu: cukor škodí zubom! Každý, kto konzumuje veľa sladkých jedál, podporuje tvorbu povlaku a tým aj tvorbu zubného kameňa. Tak sa držte ďalej od sladkostí! Mama vedela prečo!
Profesionálne čistenie zubov
Raz ročne by ste mali navštíviť zubného lekára, ktorému dôverujete dajte si urobiť profesionálne čistenie zubov. Vaše zuby a hlavne medzery medzi zubami sú dôkladne vyčistené špeciálnym granulátom.
Zubný asistent fúkne belavé granule na vaše zuby tlakom vzduchu. Po ošetrení sa z celého miesta odstráni povlak a vaše zuby sú úplne hladké a riziko zubného kameňa je minimalizované.
Nechajte odstrániť zubný kameň
Nielen, že je to nevzhľadné, ale aj škodlivé. Baktérie sa na drsnom povrchu cítia dobre a môžu viesť k ďalším problémom. Najčastejšie sa zubný kameň tvorí na krčkoch zubov, v tesnej blízkosti ďasien.
Preto môže bakteriálna kolonizácia zubného kameňa viesť k zápalu ďasien alebo k paradentóze alebo paradentóze. Zuby sú v bezprostrednom nebezpečenstve straty. Takže má naozaj zmysel zabrániť hromadeniu zubného kameňa!