Prirodzené chudnutie pomocou kurkumy, čierneho čaju, zázvoru a kefíru - špičkové prírodné lieky
Kurkuma alebo „orientálne zlato“ je indické korenie známe nielen svojou schopnosťou dochucovať jedlo, ale aj vlastnosťou eliminovať nadbytočné kilogramy.
Za kulinárskymi hranicami sa kurkuma dostala do pozornosti vedcov aj vďaka svojej vlastnosti pomáhať v boji proti nadbytočným kilogramom.
Jedným z najefektívnejších spôsobov chudnutia s týmto korením je príprava vo forme čaju.
prísady
500 ml. varená voda; 2 lyžice kurkumového prášku (kurkuma); 4 lyžice čierneho čaju; 1 polievková lyžica škorice; 2 kusy zázvoru; 500 gr. kefír
Spôsob prípravy
Pridajte do vriacej vody prášok z kurkumy, čierny čaj, škoricový prášok a kúsky zázvoru. Prikryjeme a necháme vylúhovať, kým úplne nevychladne. Ďalej sa ochladený čaj zmieša s kefírom.
Administratíva
Konzumuje sa ráno, na raňajky alebo večer, na večeru, pričom príprava sa zavádza do dennej stravy najmenej na 2 týždne.
Štúdia Výskumného centra pre starnutie človeka o výžive Jean Mayer na Tuftsovej univerzite zistila, že prírodný pigment, ktorý dáva kurkume žltú farbu a kurkumu, inhibuje rast tukového tkaniva. čo môže viesť k chudnutiu. Aj pri diéte s vysokým obsahom tukov kurkuma účinne pomáha redukovať tukové tkanivo a krvné cievy, ktoré ho kŕmia.
Vedci zistili, že táto látka v oddenkoch kurkumy - kurkumín - zastavuje šírenie tukových buniek v tele a pôsobí priamo na angiogenézu. Angionenéza je proces formovania krvných ciev za normálnych alebo patologických podmienok, ktorý umožňuje rast a expanziu tukového tkaniva.
Čierny čaj, ktorý sa konzumuje každý deň, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje telesnú hmotnosť, čo pomáha udržiavať závideniahodnú postavu.
Je veľmi nápomocný v boji proti kilogramom vďaka svojej vlastnosti stimulácie chudnutia zrýchlením metabolizmu, stimuláciou trávenia a elimináciou toxínov.
Kurkuma redukuje tukové tkanivo
Vedecký výskum ukázal, že zložky čierneho čaju - kofeín a katechíny - podporujú chudnutie a zároveň prispievajú k zlepšeniu celkového zdravia srdca, pľúc a obličiek. Navyše, na rozdiel od zeleného čaju, čierny čaj môže urýchliť spaľovanie tukov až 2,5-krát viac.
Škorica reguluje činnosť pankreasu a cukru v krvi, predlžuje stav sýtosti, podporuje proces spaľovania tukov a zabraňuje tvorbe prebytočného tukového tkaniva.
Pravidelné užívanie pomáha znižovať obezitu aj u najobéznejších ľudí a zabraňuje ukladaniu tukov v tele, a to aj v prípade vysokokalorickej stravy.
Posledné štúdie na Kolumbijskej univerzite ukázali, že zázvor pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy.
Ďumbier, rovnako ako ďalšie prchavé oleje v zložení zázvoru, stimuluje spaľovanie tukov, vylučuje z tela odpad, toxíny a prebytočnú vodu.
S iba 49 kilokalóriami na 100 gramov je kefír produktom dôveryhodným pri diétach.
Vďaka nízkemu obsahu sacharidov (najbežnejšia príčina nadváhy) je kefír vynikajúcim prostriedkom na chudnutie. Pôsobí na črevný trakt, bojuje proti zápche, urýchľuje tranzit a reguluje metabolizmus. Okrem toho poskytuje dlhší pocit sýtosti a zároveň zaháňa chute na jedlo.