Prirodzené chudnutie Prvé informácie o mojej reklame na metabolickú diétu obsahujú odkazy na provízie
Keď som vo svojich Insta-Stories ukázal, že momentálne liečim metabolizmom, moja poštová schránka sa rýchlo zaplnila. Každý chcel vedieť podrobnosti, náklady a ďalšie informácie o presnom výživovom pláne. Nehovorím konkrétne, že idem na „diétu“, pretože mi tiež, ale nie výlučne, ide o chudnutie.
Šesť týždňov bez konzumácie chleba, cestovín, cukru, kravského mlieka alebo alkoholu - to je očividná výzva a zároveň dlho očakávaný darček pre mňa samého.
Prečo robím tento liek?
Od svojich 11 rokov som sa cítil príliš tučný. V tom čase som si s baletom všimol, že mám dovolené tancovať iba v druhom rade a že ostatné dievčatá vyzerajú krajšie ako ja, keď plávajú v škole. V priebehu rokov ma moji priatelia nazývali „Moppel“ alebo „Belugi“ (z Belugawalu), pretože som nielen okrúhlejšia, ale aj ľahká. Mysleli to s láskou, ale aj tak to bolelo. A aj dnes, keď mnohí odvážne zverejňujú svoje fotografie z bikín na Instagrame pod hashtagom #bodypositivity, stále počujem podprahové výroky žien ako „Každá žena má kúsok droždia“, „Hej, si opäť tehotná?“ „Obaja nie sme škriatkovia ...“ V 40 rokoch som si povedal: Teraz je koniec. Už sa nechcem vťahovať do tohto zmýšľania a konečne milujem svoju reflexiu.
Som si istý, že niektorí ľudia sa teraz chytajú za hlavy, pretože vyhlasujem opak #bodypositivity, ale chcem byť úprimný. Z práce v časopise viem, že chudnutie je pre mnohé ženy stále veľmi veľká téma.
Druhý veľký bod mojej motivácie: moja konzumácia alkoholu. Od odstavenia som pil každý večer. Striekačka na víno, gin a tonikum, bylinná pálenka - večer som vždy mala v ruke pohár. Západ slnka na terase je obzvlášť pekný v lete. V istej chvíli som si všimol, že som závislý od 18.30 hod. Moje dieťa nechcelo spať, tak som si vyrobil vínny krek a kúpal alebo kŕmil ho ľahkou sprchou. To nie je samo osebe zlá vec, ale systém odmien alebo rituál, v ktorom som sa náhle spýtal: „Môžem aj bez vína?“
Prvé 2 týždne boli ťažké. Flori sedela vedľa mňa s ružovým alebo pivom a ja som pil bylinkový čaj. Chcem hlavne piť v piatok večer, ale zaobídem sa bez toho. Je to zmena, ale bol som prekvapený, aké ľahké to bolo.
Čo je to za liečbu?
Program „Prirodzené chudnutie“ vyvinula alternatívna lekárka Daniela Laubinger z Hamburgu a odporučil mi ho priateľ, ktorý tak zdravo schudol. Okrem individuálnej nízkosacharidovej stravy je základným kameňom tohto programu aj homeopatický komplex aktívnych zložiek. Injekcie, ktoré si dávam do brušného tuku, zaisťujú, že hladina cukru v krvi zostáva konštantná a metabolizmus zostáva na aktívnej úrovni a neprechádza do režimu hladovania, čo by spomaľovalo chudnutie a podporovalo jojo efekt. Jem chrumkavý chlieb, ryby, mäso, veľa zeleniny, málo ovocia a ľahkú mozzarellu. Žiadny cukor, žiaden chlieb, žiadne cestoviny, žiadna ryža, žiadne sladké zemiaky alebo quinoa, žiaden. Môžem zjesť 1 vajce raz týždenne. Aj olej je povolený len veľmi málo.
Ako dlho trvá liečba?
Proces je u každého pacienta odlišný. Pre moje ciele boli odhadnuté 4 týždne chudnutia a 2 týždne rehabilitácie. Teraz som na začiatku 3. týždňa a už som schudla 4 kilogramy. Najmä na brucho a chrbát, čo ma obzvlášť teší! Pretože tu sedí „zlý“ tuk, ktorý je zlý pre hladinu lipidov v krvi a hormonálnu rovnováhu. Keďže veľa sedím za prácou, žalúdok sa mi rokmi rokmi zväčšoval a zväčšoval. V kombinácii s neznášanlivosťou lepku sa opakovane objavovali povesti o tehotenstve. Pre informáciu: Nie som tehotná.
Čo dúfam v tento liek?
Vážiť menej ako 70 kilogramov alebo veľkosť oblečenia 38/40 a už nie ako pred 42. Na konci tehotenstva som vážila takmer 100 kg a mala som veľkosť 44. Po pôrode som mala na tvári toľko vody, že ma mala dokonca aj moja mama. skoro som to nespoznal. Cítil som sa mizerne, hlavne moje kĺby a stúpanie po schodoch boli nepríjemné. Brušný tuk je nezdravý, ako je opísané vyššie, a ako matka chcem byť fit a zdravá pre svoje malé dieťa. A stále atraktívny pre partnera nad 40 rokov a to tiež znamená, že sa ho stále nepýtam: „Vyzerám v rifliach tučne?“
Čo som predtým urobila zle so stravou?
Doteraz som nemal impulz absolvovať stravovací režim. Weight Watchers som robil online pár dní. Toto hľadanie v tabuľke bolo pre mňa príliš komplikované. Ale aj potom to bolo jasné: jem príliš veľa avokáda. Dajte si na chlieb avokádo a moja denná potreba 19 bodov bola splnená. To som nevidel.
Na oplátku som dal prednosť fitnes programom Kayly Itsines, Tracy Anderson alebo Sonia Tlev, ale nikdy to tiež netrvalo dlho. Môj každodenný život s dieťaťom nebol dostatočne štruktúrovaný. A vlastne som si tiež myslela, že moje stravovanie je v poriadku. Ale to vôbec nebolo. Avokádo, vajcia, losos - všetko zdravé, ale mastné. Počas tehotenstva som jedla hlavne sendvičové sušienky a vypila litre nealkoholického piva. Po tehotenstve som pokračovala s bezmliečnym koktailom banánovo-pšeničných klíčkov a sladovým pivom. Keď sa Baby Peng zväčšila, zjedla som, čo hodila na zem. Alebo len rýchly syrový sendvič. Vždy boli sendviče so syrom, pretože boli rýchlo pripravené. Keď Flori večer prišla domov, varili sme si spolu cestoviny alebo rezeň a popíjali víno. Takže môj tuk na bruchu a chrbte rástol pomaly, ale isto.
Môj predbežný záver:
Nechcem povedať, či odporúčam liečbu, kým neprežijem úspešne štyri alebo šesť týždňov. Daniela Laubinger je super milá a pri každom rozhovore ma znovu motivuje. Keďže nebývam v Hamburgu, poskytujeme rady telefonicky. Doteraz som schudla 4kg a cítim sa výborne. Ešte viac: mám kontrolu nad svojím telom. Je to skvelý pocit. Teraz už nemyslím stále dookola na to, čo a či som jedol dobre alebo zle. A už sa necítiť stále previnilo. Aká úľava!
Pyžamo na fotografii je z H&M x Love Stories. Stolička je od firmy Freifrau Sitzmöbelmanufaktur.
* Tento príspevok obsahuje propagačný obsah z dôvodu budovania značky a prepojenia. Podľa zákona je propagačný obsah akýkoľvek obsah, ktorý obsahuje obchodnú značku. Odkazy a značky sú na tomto blogu pomenované podľa redakčnej témy alebo sú pomenované na základe osobných odporúčaní. Odkazy, odporúčania a odporúčania k produktom sú bezplatnou službou poskytovanou redaktormi.