Prirodzene detoxikujte Je to také ľahké!

Detoxikácia prirodzene: Funguje to tak ľahko!

prirodzene

Ako sa telo samo čistí?

Naše telo je každý deň vystavené mnohým znečisťujúcim látkam, ktoré sú filtrované a likvidované detoxikačnými orgánmi, ako sú pečeň, obličky, pľúca a pokožka. Ak práca týchto orgánov funguje hladko, sme v poriadku. Ak sa však zvýši expozícia znečisťujúcim látkam alebo toxínom z prostredia alebo stagnujú čistiace schopnosti nášho tela, môže to mať vplyv na naše zdravie.

Ako zistím, či mám detoxikovať?

Je Telo v nerovnováhe a zaťažené jedmi, môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:

  • vyčerpanie
  • únava
  • Bolesť svalov a kĺbov
  • poruchy spánku
  • bolesť hlavy
  • Podráždenosť

Kedy by sme mali samozrejme detoxikovať?

Ak máte príznaky ako tieto, pre ktoré váš lekár nenájde jasnú príčinu, mohol by vám pomôcť detox. Detoxikácia môže detoxikovať organizmus tým, že uvoľní orgány a naštartuje náš metabolizmus.

Detoxikujte prirodzene - napríklad liečivou hlinkou

Existuje niekoľko domácich liekov, s ktorými môže človek prirodzene detoxikovať organizmus. Tie obsahujú:

  • Uzdravujúca zem: Liečivá hlina môže viazať jed a považuje sa za menej stresujúcu, na rozdiel napríklad od zavlažovania hrubého čreva. Liečivá zem sa jednoducho prehltne po lyžičke
  • Ťahanie oleja:Ťahanie ropy je veľmi stará ajurvédska metóda, ako sa zbaviť znečisťujúcich látok. Na naťahovanie oleja si jednoducho dáte lyžicu za studena lisovaného oleja do úst a asi 20 minút ho medzi ústami preplachujete tam a späť.
  • Ostropestrec mariánsky: Účinná látka v plodoch bodliaka podporuje detoxikačné práce pečene. Rastlina je dostupná vo forme kapsúl v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou
  • Púpava: Chutí trochu trpko, ale podporuje naše trávenie a črevá, pretože zvyšuje tvorbu žlče. Púpavové listy sú výborné napríklad na detoxikačné kúry do šalátov

Detoxikácia: Musí to byť naozaj liek?

Samozrejme, ešte lepšie je absolvovať potrebný detox zdravému životu zabrániť. Pomáhajú nasledujúce aspekty:

  • Zdravá strava s množstvom mliečnych a celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a chudého mäsa
  • Cvičenie - ideálne najmenej trikrát týždenne, zakaždým po 30 minút
  • Znížte stres napr. B. si vyhradzuje čas alebo vykonáva relaxačné techniky, ako je jóga a/alebo meditácia
  • Trochu alkoholu
  • Nefajčiť

Tipy na čítanie: Tu sa dozviete, ako môžete detoxikovať svoje telo.