Prirodzene detoxikujte - Odstráňte z tela chemikálie z plastov
Plast obsahuje prísady, ktoré sa niekedy považujú za zdraviu mimoriadne nebezpečné. Tieto znečisťujúce látky sú dnes všade v životnom prostredí a len ťažko sa im môžeme vyhnúť. Dajú sa dokázať už u každého z nás. Ak sa takéto znečisťujúce látky dostanú do nášho tela, sú tam rozkladané a ukladané v tukovom tkanive, obličkách, pečeni a mozgu. Už jeho malé množstvo blokuje dôležité metabolické procesy a vytvára veľké množstvo voľných radikálov, ktoré narúšajú prísun energie v tele. Nedostatok energie v tele sa často prejavuje vo forme únavy, vyčerpania, závratov, problémov so sústredením, migrény, depresie, chronických chorôb a oveľa viac. Ak sa tieto toxíny neuvoľnia, môžu z dlhodobého hľadiska spôsobiť vážne ťažkosti.
Najdôležitejšie preventívne opatrenie: Vyvarujte sa trvalému vystaveniu chemickým látkam z plastov, t. J. Konkrétne: zaobíďte sa bez plastových výrobkov a používajte alternatívy bez plastov.
Praktické tipy na alternatívy bez plastov a na to, ako sa môžete všeobecne vyhnúť plastom, nájdete tu. Len tým, že sa nebudete vyhýbať plastovým predmetom v domácnosti a potravinovým obalom z plastu, môžete zhruba po 2 mesiacoch výrazne znížiť množstvo plastových chemikálií v tele. Dodatočná detoxikačná kúra môže ďalej znižovať množstvo chemikálií a pomáhať telu odstraňovať uložené toxíny. Ak chcete zostať zdraví, je nesmierne dôležitý detox. Z tohto dôvodu by som rád uviedol niekoľko druhov prírodnej detoxikácie, ktoré môžete ľahko vykonať doma.
Prírodná detoxikácia pomocou liečivých rastlín
Naše telo sa spravidla detoxikuje, pre mnohých z nás je však telo každodenným znečistením detoxikáciou zahltené. Svojmu telu môžete uľaviť a podporiť čas od času detoxikáciou. Zásaditá strava, základný prášok a bazálne kúpele aktívne pomáhajú pri detoxikácii tela. Pečeň, obličky a črevá sú najdôležitejšími vylučovacími orgánmi a väčšina znečisťujúcich látok sa vylučuje močom. Preto by sa mal počas detoxikačnej kúry zvýšiť denný príjem na minimálne 2 litre. Na to je najlepšia neperlivá voda a nesladené čaje.
Detoxikácia pečene
Ostropestrec mariánsky pomáha obnovovať pečeňové bunky a zaisťuje regeneráciu pečene. Účinná látka silymarín obsiahnutá v bodliaku lekárskom chráni pečeň pred toxínmi. Použitie: Plody sa vyrábajú ako čaj alebo tinktúra, alternatívne sú dostupné aj vo forme kapsúl.
Púpava lekárska obsahuje horké látky, ktoré stimulujú žlč a pečeň. Použitie: Púpavu môžeme užiť ako čaj alebo vo forme tabliet alebo ako džús.
Artičok obsahuje aj horké látky, ktoré podporujú detoxikáciu. Artičok tiež chráni pečeňové bunky, stimuluje tvorbu žlče a redukuje toxíny v pečeni. Použitie: Artičok sa dá zabudovať do každodennej stravy ako zelenina alebo sa môže piť ako čaj alebo džús.
Detoxikácia obličky
Žihľava pomáha odvodňovať telo a stimuluje činnosť obličiek. Takto môžu byť toxíny vylučované intenzívnejšie. Aplikácia: nálev ako čaj.
Goldenrod má tiež odvodňovací, antibakteriálny účinok a zvyšuje činnosť obličiek. Aplikácia: nálev ako čaj.
Detoxikácia čriev
Zeolit je vulkanická liečivá zem, ktorá absorbuje toxíny v gastrointestinálnom trakte ako špongia a transportuje ich von z tela. Detoxikácia práškovým zeolitom je ľahká a lacná, takže si ju doma bez problémov urobí ktokoľvek. Aplikácia: Prášok zapite pohárom vody. Ako alternatívu k zeolitu možno použiť aj chlorellu. Rovnako ako zeolitový prášok na seba viaže toxíny a smeruje ich von z tela. Aplikácia: užíva sa vo forme kapsúl. Najlepšie je nechať si poradiť v lekárni, ktorej dôverujete.
Koriander uvoľňuje toxíny z tela, zatiaľ čo medvedí cesnak na ne toxíny viaže a pri detoxikácii posilňuje organizmus. Aplikácia: Oba sa užívajú ako tinktúra.
Detoxikácia éterickými olejmi
Esenciálne oleje pomáhajú nášmu telu pri každodennom čistení a detoxikácii tým, že pri práci podporujú všetky systémy tela na úrovni buniek. Claudia König z „Aromacoach" je lekársky certifikovaná aromatická konzultantka a prisahá na účinky éterických olejov. Na každodennú detoxikáciu odporúča napríklad citrónový olej, ktorý pomáha telu pri trávení a detoxikačných prácach. Môže nám pomôcť najmä pri odstraňovaní plastových chemikálií z nášho tela. Použitie: Denne naneste až 5 kvapiek éterického citrónového oleja do pohára vody a ihneď po vstávaní ho vypite. Používajte iba prírodný, vysoko kvalitný citrónový olej bez chemických prísad.!
Mätový olej môže tiež pomôcť vylúčiť látky rozpustené v citróne. Grapefruitový olej viaže toxíny v tukových bunkách a tiež pomáha pri ich vylučovaní. Detoxikácia éterickými olejmi je vhodná najmä pre rodiny s deťmi. Ak sa chcete dozvedieť viac o spôsobe účinku a bezpečnom používaní terapeutických éterických olejov pre vás a vašu rodinu, navštívte stránku www.aromacoach.net alebo navštívte facebookovú skupinu Aromecoach na adrese https://www.facebook.com/groups/doterraundich/.
Podpora mikroživín
Na procese detoxikácie tela sa podieľa veľa vitamínov, minerálov, aminokyselín a stopových prvkov, napríklad komplex vitamínov B, Q10, horčík, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny C, D a E, ako aj zinok. Preto je optimálna absorpcia mikroživín veľmi dôležitá na podporu detoxikácie a na posilnenie imunitného systému. V dnešnej dobe existuje široká škála prípravkov na optimálny prísun mikroživín (kapsule, džúsy atď.). Najlepšie je informovať sa o vhodných prípravkoch v lekárni.
Poznámka: Pokiaľ ide o všetky uvedené liečivé rastliny a éterické oleje, odporučil by som vám, aby ste sa poradili s presným dávkovaním u lekárnika alebo odborného poradcu.
PS: Poznáte už moju facebookovú skupinu "Zelené pocity - znižujte množstvo plastového odpadu a žite udržateľnejšie ako rodina? Táto skupina je pre všetky matky, ktoré chcú niečo zmeniť v životnom štýle svojich rodín, ale nevedia, kde začať. Tu môžete získať pomoc vaše prvé kroky k udržateľnejšiemu rodinnému životu s menším počtom plastového odpadu. Môžete sa tu pýtať na čokoľvek, podeliť sa o svoje skúsenosti a problémy bez toho, aby vás niekto súdil alebo aby ste vyzerali hlúpo. Spoločne krok za krokom prinesieme vašej rodine väčšiu udržateľnosť. Tu je moje Facebooková skupina, teším sa na vás!
Mohlo by vás zaujímať:
Ďalšie informácie k tejto téme:
Primal State (2020): Detoxikujte svoje telo týmito 13 biohackmi, https://www.primal-state.de/koerper-entgiften/
Schröder, H. (2017): Plast v krvi - Ako každý deň otrávime seba a životné prostredie, VAK Verlag, Kirchzarten pri Freiburgu