Prirodzene dodajte energiu ginkgu biloba, ženšenu, rakytníku, aloe vera
Existujú rastliny s energizujúcim účinkom, ktoré zlepšujú účinnosť tela, obnovujú fyzický a duševný tón, odstraňujú únavu, zvyšujú duševný výkon. Môžu byť použité ako náhrada za nápoje, ktoré majú rôznu koncentráciu kofeínu, konkrétne kávu, čierny alebo zelený čaj.
Ginkgo biloba je jeden z najstarších stromov na svete, z ktorého môžete použiť najmä listy, vo forme čaju (nálev), tinktúry, tabliet. Prípravky z ginka zlepšujú periférny obeh, majú mozgové tonizujúce a psycho-emocionálne stabilizačné účinky, zvyšujú schopnosť sústrediť sa, zapamätať si a intelektuálny výkon. Ginkgo biloba je obzvlášť prospešné pre starších ľudí, ktorí čelia problémom súvisiacim so zníženou pozornosťou, pamäťou a schopnosťou sústrediť sa, zlepšením duševných funkcií. Zároveň je to užitočné pre mladých ľudí, ktorí sa osobitne intelektuálne snažia (napríklad skúškové obdobie).
Vďaka svojmu bohatému zloženiu má rakytník biostimulačné, energizujúce, tonizujúce a vitalizujúce účinky. Zlepšuje fyzický a intelektuálny výkon, odstraňuje únavu a stres. Posledné výskumy ukazujú, že obsahuje aj látku s relaxačným účinkom. Pôsobením na mozog odstraňuje psychickú únavu.
Ginkgo biloba
Čaj sa používa ako infúzia, 1 - 2 šálky denne. Tinktura sa podáva nasledovne: 30 - 40 kvapiek, 3-krát denne, na pohár čistej vody, 30 minút pred jedlom. Ampulky obsahujúce extrakt z listov ginkgo biloba a med sa podávajú 1-2 krát denne. Tablety, zvyčajne v dávkach 40 mg, sa užívajú 2-3 krát denne, samotné alebo v kombinácii s inými bylinami, ktoré zosilňujú ich terapeutické účinky.
Ženšeň
Je to jedna z najlepších adaptogénnych rastlín, ktorá pomáha telu prispôsobiť sa stresu. Zároveň zvyšuje odolnosť voči fyzickému a psychickému stresu, ako aj schopnosť sústrediť sa a zapamätať si, znižuje pocit únavy, zlepšuje sexuálne funkcie. Má tiež silné antioxidačné vlastnosti. Podáva sa vo forme: tabliet, odporúčaná denná dávka je 500 mg, 1 - 2-krát denne; ampulky, 1 ampulka/deň.
Rakytník
Plody rakytníka sú prírodným zdrojom vitamínov a minerálov, antioxidantov so skutočnými terapeutickými vlastnosťami, a to pri prevencii (na zvýšenie imunity, boji proti voľným radikálom), ako aj pri liečbe rôznych akútnych a chronických chorôb. Plody sa môžu použiť ako také, čerstvé alebo sušené, alebo čerstvý džús/sirup získaný lisovaním za studena s prídavkom medu, 3-4 lyžice/deň, zriedený vodou alebo čajom. Môžete tiež vziať 1 čajovú lyžičku prášku rakytníka, 3-4 krát/deň. Nálev sa pripravuje z 2 lyžíc rozdrveného plodu rakytníka, do ktorého sa pridá 500 ml prevarenej vody; pite po celý deň. Olej extrahovaný z ovocia sa podáva vo forme kvapiek (medzi 5 - 10 kvapkami/deň) alebo vo forme kapsúl s rakytníkovým olejom.
Aloe vera
Je to rastlina používaná odpradávna pre svoje obzvlášť priaznivé účinky. Zvyšuje imunitu, zlepšuje trávenie a používa sa pri detoxikačných kúrach. Pôsobí antioxidačne a protirakovinovo. Je vynikajúcim zdrojom vitamínov, minerálov, antioxidantov, aminokyselín, dodáva energiu, zlepšuje asténiu, najmä ak sa vyskytuje na pozadí preťaženia tela toxínmi. Môže sa podávať vo forme džúsu alebo kapsúl.
Aloe vera je výnimočný energizér. Aby ste sa cítili plní energie, zmiešajte 1 liter čistej vody s dvoma kvapkami gélu z aloe vera (bohatého na polysacharidy, užitočné pri výrobe kolagénu), do ktorých pridáte čajovú lyžičku extraktu z echinacey a pijete ju po celý deň. Aloe vera zároveň uprednostňuje produkciu bakteriálnej flóry.