Prirodzene liečte pálenie záhy ČAJOVÝM ČAJOM; TRIKY
V tomto príspevku sa dozviete, ako môžete prirodzene liečiť pálenie záhy pomocou jednoduchých zmien vo vašej strave a v hube chaga .
Poznatky o pozadí pálenia záhy
Odhaduje sa, že 20% dospelých zažíva týždenne alebo denne to, čo je známe ako refluxná choroba.
Prečo toľko ľudí trpí týmito často pretrvávajúcimi príznakmi poruchy trávenia?
Ako sa dozviete, existuje veľa bežných príčin pálenia záhy, ako je tehotenstvo, hiátové hernie, nezdravá strava a nerovnováha žalúdočných kyselín.
Všetky tieto faktory môžu viesť k refluxu žalúdočnej kyseliny a spôsobiť nepríjemné príznaky refluxu, ako sú pálenie alebo grganie.
Žalúdočná kyselina prúdi späť do žalúdka z dôvodu dysfunkcie dolného zvierača. Ak sa strážca brány nezatvorí správne, môže sa žalúdočná kyselina dostať do pažeráka a spôsobiť množstvo problémov. Ak nie je liečená správne, pálenie záhy môže spôsobiť vážne poškodenie.
Úľava od pálenia záhy pomocou liekov nie je liekom - je to len spôsob, ako poskytnúť určitú úľavu, pretože príznaky sú krátkodobo potlačené. Je ironické, že tieto lieky môžu spôsobiť nové alebo horšie príznaky v závislosti od toho, ako na ne reaguje vaše telo.
Ak sa na úľavu od bolesti a nepohodlia pri pálení záhy spoliehate na voľne predajné lieky a recepty, možno poznáte niektoré z notoricky známych vedľajších účinkov lieku, ako sú bolesti hlavy, svalové kŕče, rýchlejší srdcový rytmus a poruchy trávenia.
Ďalej sú uvedené informácie o prírodných metódach liečby pálenia záhy.
Príznaky pálenia záhy
- horká chuť v ústach, prerušovane alebo po celý deň
- prebúdzanie sa uprostred noci na dávenie a kašeľ
- suché ústa
- Podráždenie ďasien vrátane citlivosti a krvácania
- zápach z úst
- Pálenie kyslých potravín
- Nafukovanie po jedle
- nevoľnosť
- vracanie s krvou (možné príznaky poškodenia sliznice pažeráka)
- čierna stolička
- Po jedle grganie
- Škytavka, ktorú je ťažké zastaviť
- Ťažkosti s prehĺtaním (možný príznak zúženia pažeráka)
- neočakávané chudnutie
- zvýšené nepohodlie pri ohýbaní alebo ležaní
- Chrapot pri prebudení alebo po celý deň
- chronické podráždenie v krku, bolesť a suchosť
Komplikácie pálenia záhy
Ak sa u vás vyskytne trvalá regurgitácia kyseliny, môže dôjsť k zjazveniu tkaniva v dolnom pažeráku, čo spôsobí zúženie pažeráka. Zvyšuje sa tak riziko ďalších problémov.
Výskum ukazuje, že dlhodobé komplikácie sú neliečené pálenie záhy, Barrettov pažerák, rakovina, problémy so spánkom a chronický kašeľ.
Pretože sa rýchlosť refluxu kyseliny za posledné desaťročie neustále zvyšovala, nastali tiež komplikácie. Odborníci odhadujú, že v Nemecku bolo v roku 2017 diagnostikovaných takmer 6 000 nových prípadov rakoviny pažeráka a v Nemecku na túto chorobu zomrelo takmer 3 000 ľudí.
Existujú tiež vedľajšie účinky a komplikácie v dôsledku užívania liekov na pálenie záhy.
Príčiny pálenia záhy a rizikové faktory
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia (a čo inzeruje veľa farmaceutických spoločností), príznaky pálenia záhy nie sú spôsobené príliš veľkým množstvom kyseliny v žalúdku. V skutočnosti sa teraz verí, že príznaky spôsobuje príliš málo žalúdočnej kyseliny.
Kyslý reflux je spôsobený kyselinou stúpajúcou až k pažeráku. Kyselina vstupuje do pažeráka kvôli netesnej chlopni. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa tak stane.
Pažeráková chlopňa, ktorá spája pažerák a žalúdok, sa nedokáže správne uzavrieť a do pažeráka vstupujú žalúdočné šťavy. Ak v žalúdku nie je dostatok kyseliny, trávenie sa zmení alebo spôsobí nepríjemné príznaky.
Existuje mnoho citlivostí na jedlo a spúšťače pálenia záhy, ktoré prispievajú k mnohým prípadom pálenia záhy.
Štúdie preukázali, že vysoká miera zápalu súvisí s rozvojom pálenia záhy, pretože spôsobuje poškodenie a dysfunkciu pažeráka.
Hiatálna kýla:
Hiatálne kýly môžu spôsobiť nepríjemné príznaky refluxu kyseliny. Membrána pomáha oddeliť žalúdok od hrudníka.
Hiatálna kýla nastáva, keď horná časť žalúdka vyčnieva nad bránicu a kyselina môže unikať. Tieto kýly sú spojené s väčšinou, ale nie so všetkými, prípadmi pálenia záhy.
Malabsorpcia sacharidov
Zdá sa, že čoraz viac dôkazov poukazuje na súvislosť medzi zlým trávením sacharidov a pálením záhy.
V knihe „Liečená na pálenie záhy“ Dr. Norma Robillarda, že jeme nesprávne jedlá. Pálenie záhy by sa malo liečiť zmenou stravovania, ktorá odstráni prebytočné sacharidy z potravy.
Mechanizmy, ktoré sú za tým, sú trochu zložité, ale aby som to zhrnul:
Zdá sa, že výskum ukazuje, že reflux kyseliny a pálenie záhy sa pravdepodobne zhoršujú tým, že máte v čreve príliš veľa plynu.
Vedci sa domnievajú, že tento tlak je výsledkom škodlivých baktérií v čreve a malabsorpcie sacharidov. Príčina tohto tlaku sa dá v konečnom dôsledku vysledovať k nízkej žalúdočnej kyslosti osôb trpiacich na kyslý reflux.
Nedostatočne rozvinutý tráviaci systém
U detí sa môže rozvinúť reflux v dôsledku nedostatočne vyvinutého tráviaceho systému. U detí sa tento problém zvyčajne upraví do jedného roka.
Vek
Mnoho starších ľudí nemá dostatočné množstvo žalúdočnej kyseliny potrebné na úplné strávenie potravy, často ako vedľajší účinok pravidelného užívania antacidov a/alebo podvýživy.
Platí to najmä pre starších ľudí s infekciami H. pylori, ktoré nakoniec vedú k atrofickej gastritíde, zápalu sliznice žalúdka.
Jednou z komplikácií refluxu kyseliny a pálenia záhy u starších pacientov je, že ich príznaky sa prejavujú odlišne ako u mladších ľudí, ktorí trpia rovnakými problémami. Opakované pálenie záhy vedie k neschopnosti rozpoznať závažnosť príznakov.
Preto niektorí starší ľudia nedokážu rozpoznať príznaky pálenia záhy, aj keď majú závažné komplikácie ako erozívna ezofagitída alebo Barrettov pažerák.
Nie je nezvyčajné, že lekári zistia, že pálenie záhy je príčinou závažných príznakov u starších ľudí, ako sú bolesť na hrudníku, iné príznaky srdca a gastrointestinálne krvácanie.
tehotenstvo
Keď je žena tehotná, môže plod vyvinúť ďalší tlak na pažerákovú chlopňu, čo môže spôsobiť uvoľnenie kyseliny a príznaky refluxu kyseliny. Pomôcť vám môže zdvíhanie hlavy v spánku, pitie bylinkových čajov a konzumácia menších jedál.
obezita
Nadváha alebo obezita môžu spôsobiť zvýšený tlak na ventily a svaly zvierača, čo umožňuje uvoľňovanie kyseliny. To je pravdepodobne dôvod, prečo je obezita často spojená s refluxom kyseliny a pálením záhy.
V ôsmich z deviatich štúdií sa zvýšil BMI (index telesnej hmotnosti), rovnako ako príznaky pálenia záhy. Rovnaká štúdia ukázala, že obezita korelovala s vyšším rizikom pre ďalšie poruchy, ako je erozívna ezofagitída, rakovina pažeráka a rakovina žalúdka.
Veľké jedlá
Konzumácia väčších jedál je príčinou pálenia záhy, rovnako ako občerstvenie príliš blízko pred spaním. Príliš plný žalúdok vytvára neprimeraný tlak na dvere žalúdka, čo vedie k prudkému nárastu kyseliny.
Dym
To ovplyvňuje svalové reflexy a zvyšuje produkciu kyselín, a preto by sa mu malo vyhnúť každý, kto trpí refluxom kyseliny. Odvykanie od fajčenia je spojené s výrazným zlepšením príznakov pálenia záhy.
Lieky
Niektoré lieky, vrátane ibuprofénu, svalových relaxancií, niektorých predpisov na krvný tlak, antibiotík a aspirínu, môžu spôsobiť reflux kyseliny a pálenie záhy. Doplnky draslíka a železa môžu tiež príznaky refluxu zhoršiť.
Nadmerné školenie
V dôsledku stresu na nervový systém môže nadmerné precvičovanie a nedostatočný odpočinok viesť k refluxu kyseliny v dôsledku dodatočného tlaku na brušnú dutinu. Patrí sem beh a ďalšie vysoko silové aeróbne cvičenia.
Chronický kašeľ
Medzi kašľom a refluxom kyseliny existuje silná korelácia. Aj keď tento vzťah nie je kauzálny (to znamená, že vedci nepreukázali s istotou, že jeden spôsobuje druhé), kašeľ môže byť buď faktorom vzniku pálenia záhy, alebo jeho príznakom.
3. Ďalšie tipy na zlepšenie zdravia trávenia
Zdvihnite hlavu postele o 4 až 6 palcov. Pomocou blokov zdvihnite posteľ, nielen vankúš, aby ste mali hlavu podopretú. To pomáha udržiavať kyselinu v žalúdku.
Zvládanie stresu
Sedavý životný štýl a stres zhoršujú príznaky refluxu kyseliny a celkové poruchy trávenia. Vyskúšajte jogu, meditáciu, akupunktúru, umenie alebo muzikoterapiu alebo čokoľvek iné, čo vám pomáha efektívne zvládať stres.
Neprejedať sa
Jedzte menšie jedlá, aby ste mali správnu stravu, pretože veľké jedlá a prejedanie vytvárajú na zvierač mimoriadny tlak.
Minimálne 3 hodiny pred spánkom nejedzte nič. Nechajte jedlo stráviť žalúdkom a namiesto toho vypite bylinkový čaj.
Lepšie žujte jedlo
Väčšina ľudí dnes nežuje dostatočne na zjedenie. Pamätajte, že trávenie začína v ústach.
Pálenie záhy liečte čajom chaga
Po mnoho storočí sa čierna a deformovaná huba používala na liečbu všetkých druhov gastrointestinálnych problémov.
Ako pomáha huba chaga proti páleniu záhy?
Vďaka svojim tráviacim vlastnostiam zlepšuje liečivá huba zdravie žalúdka. Čaj Chaga ničí škodlivé žalúdočné baktérie, ako je vrtuľník pylori, a viaže na seba toxické látky.
Liečivá huba zlepšuje funkciu zatvárania strážcu žalúdka. Týmto spôsobom sa zastaví proces spätného toku potravy zo žalúdka do pažeráka.
Čaj Chaga zmierňuje chronické pálenie záhy v priebehu niekoľkých dní. Z dlhodobého hľadiska pomáha liečivá huba každému človeku dosiahnuť vynikajúce zdravie zažívacieho traktu.
Hlavné použitie čaju chaga v porovnaní s pálením záhy sú oveľa závažnejšie ochorenia, ako je Crohnova choroba, kolitída, duodenálny vred a rakovina.
Čaj funguje najlepšie, keď ho pijete skoro ráno nalačno.
Príprava čaju chaga
Na prípravu chaga potrebujete divoké huby chaga z podpolárnych zón vo vysokej kvalite. Čím je chladnejšie podnebie, tým dôležitejšie látky liečivá huba tvorí. Kompletný návod, ako správne pripraviť čaj Chaga, nájdete tu:
Záver
Sobburnovi sa dá pomerne rýchlo uľaviť a dlhodobo sa vyliečiť zmenou stravovacích návykov, napríklad jedením malých jedál, nejedením 3 hodiny pred spánkom a používaním čaju chaga.