Prirodzene zmierňujte nepríjemné pocity z hemoroidov

Ako môžu vláknina, probiotiká a minerály normalizovať pohyb čriev a predchádzať bolesti

  • Príčiny a príznaky
  • Ciele liečby
  • Liečba mikroživinami
  • Zhrnutie
  • Adresár štúdií a zdrojov

Črevo je zvonka pevne uzavreté cievnymi vankúšikmi - hemoroidmi. Hemoroidné ochorenie je, keď sa tieto vankúšiky uvoľňujú a vystupujú z konečníka. Môže to mať za následok krvácanie, bolesť a svrbenie. Základom terapie je úprava životného štýlu, napríklad dostatok pohybu a dobrá hydratácia. Prispieva aj liek mikroživín. Zistite, ktoré mikroživiny pomáhajú uľahčiť pohyb čriev a znižovať nepohodlie spôsobené hemoroidmi.

zmierňujte

Sťažnosti na hemoroidy môžu byť veľmi nepríjemné. Môže sa vyskytnúť svrbenie, bolesť a dokonca aj neškodné krvácanie. Obrázok: dragana991/iStock/Getty Images Plus

Príčiny a príznaky

Čo sú to hemoroidy?

V oblasti konečníka a zvierača je hubovité tkanivo s krvnými cievami. Toto sa nazýva hemoroidy. Spolu so svalmi zvierača uzatvára konečník.

V priebehu života sa tkanivá môžu patologicky meniť a spôsobiť nepríjemné pocity. V procese sú poškodené vlákna elastického tkaniva a steny krvných ciev. Pripojenie hemoroidov k črevnej stene je narušené. Postupom procesu sa hemoroidy čoraz viac vytláčajú z konečníka. Keď ľudia hovoria o hemoroidoch v ľudovej reči, znamená to vlastne „hemoroidné ochorenie“.

Lekári rozlišujú štyri stupne závažnosti:

  • 1. stupeň: Hemoroidy nie je možné zvonka vidieť ani cítiť.
  • 2. stupeň: Hemoroidy sa pri stlačení vydúvajú z konečníka, potom sa však samy stiahnu.
  • Stupeň 3: Hemoroidy už samy neustupujú do konečníka. Môžete ho ale zatlačiť späť prstom.
  • 4. stupeň: Hemoroidy vychádzajú permanentne z konečníka a už ich nie je možné tlačiť späť. Často dochádza k prolapsu análnej sliznice.

Príčiny hemoroidnej choroby

Nie je úplne jasné, prečo sa tkanivá menia. Môže to byť kvôli zhoršeniu spojivového tkaniva. Zdá sa, že vek je najdôležitejším rizikovým faktorom. U mnohých postihnutých je tiež slabosť spojivového tkaniva.

Tiež sa predpokladá, že sa jedná o zvýšený tlak v brušnej oblasti. Tlak môže byť spôsobený nadváhou, silným tlakom pri defekácii alebo zdvíhaním ťažkých bremien. Priťažujúcimi faktormi sú pretrvávajúca zápcha a diéta s nízkym obsahom vlákniny. Ak je v potravinách málo vlákniny, stolica stráca vlhkosť. Keď stlačíte, tvrdá stolica sa pritlačí k hemoroidom. Ich pripevnenie sa môže roztrhnúť alebo sa tkanivo môže poškodiť, krvácať alebo zapáliť. Ako príčina sa ale hovorí aj o veľmi častých stoliciach.

Odborníci tiež predpokladajú, že k ochoreniu prispieva aj prevažne sedavý životný štýl. Diskutuje sa aj o konzumácii alkoholu a ostrého korenia.

Počas tehotenstva môžu byť postihnuté aj mladé ženy. Dôvodom je zvyšujúci sa tlak v brušku od dieťaťa a uvoľňovanie spojivového tkaniva v dôsledku hormonálnych zmien. Príznaky hemoroidov však zvyčajne po pôrode ustúpia.

Aké príznaky spôsobuje hemoroidné ochorenie?

V počiatočných štádiách hemoroidy zvyčajne nespôsobujú žiadne príznaky. Na toaletnom papieri je niekedy po stolici vidieť krv. Potom sa zranili jemné cievy. Môže sa vyskytnúť aj pocit cudzieho telesa a bolesť. Ak sa konečník už úplne neuzavrie, následkom je inkontinencia. Môžu sa vyskytnúť aj zápalové kožné reakcie (ekzémy) a svrbenie konečníka.

Pri hemoroidoch sa objavujú silné bolesti hlavne v prípade prolapsu - alebo ak došlo k krvnej zrazenine (trombóza) v pokročilom štádiu v dôsledku zovretia cievy.

Ciele liečby

Ako sa klasicky lieči hemoroidné ochorenie?

Zmenené hemoroidy nie je možné vrátiť späť. Pokrok sa však dá spomaliť. Základom terapie je úprava životného štýlu. Patrí sem pravidelné cvičenie, strava s vysokým obsahom vlákniny a dostatočný príjem tekutín. To zlepšuje konzistenciu stolice.

Ďalšia liečba závisí od závažnosti. Na hemoroidy 1. a 2. stupňa sa používajú lieky vo forme tabliet, mastí a čapíkov, ak spôsobujú príznaky. Cieľom je zmierniť príznaky a dosiahnuť regresiu. Zodpovedajúce látky majú protizápalový účinok a zmierňujú bolesť hemoroidov. Môžu tiež znížiť svrbenie. Používajú sa lokálne anestetiká, ako je chinizokaín (napríklad Haenal® akútny), cinchokaín (napríklad DoloPosterine®) alebo lidokaín (napríklad Posterisan® akútne).

Alternatívne je možné hemoroidy 1. a 2. stupňa odstrániť sklerotizáciou alebo stiahnutím. Pusté alebo zúžené tkanivo odumiera a je organizmom odmietnuté. To znižuje cievny vankúš. Niekedy je sklerotizácia účinná aj pri hemoroidoch 3. stupňa. Často sa musia odstrániť chirurgicky - rovnako ako hemoroidy 4. stupňa.

Ciele mikroživiny

Dôležitým terapeutickým opatrením pri hemoroidných ochoreniach je zlepšenie textúry stolice. Liečivo mikroživín môže významne prispieť k normalizácii stolice pomocou vlákniny, probiotík a horčíka:

Psyllium a ovos zlepšujú konzistenciu stolice v tuhej stolici.

Ostatné vlákniny, ako napríklad rezistentný škrob, trvale podporujú zdravé bakteriálne zloženie v čreve.

Horčík je prírodné preháňadlo.

Liečba mikroživinami

Psyllium a ovos zlepšujú konzistenciu tvrdej stolice

Ako fungujú blchy a ovos

Obzvlášť blšie semená sú dobrým prírodným liekom na reguláciu konzistencie stolice. Semená napučiavajú v črevách a uľahčujú pohyb čriev. Predpokladom je, aby sa pilo súčasne veľa vody. Obrázok: HandmadePictures/iStock/Getty Images Plus

Blchy sú veľmi bobtnavé a viažu veľa vody v gastrointestinálnom trakte. Vďaka tomu je stolička objemnejšia a mäkšia. Podporujú sa pohyby čriev a stolica sa vylučuje rýchlejšie. To zmierňuje upchatie a znižuje trenie v konečníku. Podobný účinok má údajne aj vláknina (beta-glukány) z ovsa. Nachádzajú sa vo vonkajších vrstvách zrna a sú prijímané napríklad cez ovsené otruby. Ukazujú to aj výsledky niekoľkých štúdií:

Zápcha: V kvalitnej štúdii vedci dospeli k záveru, že semená bĺch zmäkčujú stolicu pri zápche a zvyšujú jej hmotnosť v porovnaní s bežným preháňadlom (klystírom). Pozitívny účinok sa preukázal aj v dvoch predbežných štúdiách. Účastníci jednej zo štúdií tiež uviedli, že majú menšie bolesti pri defekácii. Z ovsených otrúb mali prospech najmä starší ľudia: Dodatok znamenal, že museli brať menej preháňadiel.

Hemoroidy: V predbežnej štúdii malo pridanie psyllia za následok zníženú tendenciu ku krvácaniu. Pravdepodobne preto môžu blchy zmierniť príznaky hemoroidov.

Pretože však prínos nebol potvrdený vo všetkých štúdiách, sú potrebné ďalšie vysoko kvalitné štúdie, aby sa preukázateľne preukázali účinky psyllia a ovsa. V oficiálnych pokynoch sa však blchy odporúčajú na reguláciu stolice a na úľavu od bolesti po operácii.

Dávkovanie a odporúčanie pre použitie psyllia a ovsa

Odborníci na mikroživiny odporúčajú v prípade hemoroidov príjem 5 až 20 gramov psyllia po celý deň. Okrem toho má zmysel 5 gramov ovsených otrúb denne. Psyllium a ovsené otruby sú ideálne najmä vtedy, keď je potrebné stolicu zjemniť. V prípade závažného hemoroidného ochorenia (od 3. stupňa) je vhodné konzultovať príjem s lekárom.

Aby blšie semená a ovsené otruby dobre fungovali, je potrebné ich dopĺňať dlhšiu dobu - napríklad počas šiestich týždňov. Psyllium vždy užívajte s pohárom vody, aby dobre napučal. Ako základné pravidlo: 1 gram semien bĺch v 30 mililitroch vody. Celkovo by sa potom mali vypiť najmenej dva litre denne.

Okrem celých semien alebo drvených semienok sú blšie semená dostupné aj ako prášok, ktorý je možné vmiešať do vody.

Psyllium a ovos: je potrebné vziať do úvahy pri užívaní liekov a chorôb

Psyllium môže interferovať s absorpciou liekov v črevách - napríklad:

Srdcové glykozidy (Digacin®, Lenoxin®) na liečbu srdcových arytmií

Riedidlá krvi kumarínového typu (Falithrom®, Marcumar®)

Lítium (Quilonorm®, Priadel®)

Karbamazepíny (carbadura®, Timonil®) proti epilepsii

Pretože blšie semená urýchľujú evakuáciu čriev, môžu brzdiť účinky liečby štítnej žľazy: L-tyroxín (Eferox®, L-Thyrox®) sa absorbuje v čreve nejaký čas. Mali by ste preto dodržiavať interval najmenej dvoch hodín.

Psyllium plevy by sa nemali užívať s liekmi, ktoré inhibujú pohyb čriev (inhibítory peristaltiky). Môže sa upchať. Patria sem lieky proti hnačke, ako je účinná látka loperamid (Imodium®).

Aj keď ovos obsahuje menej lepku ako pšenica, príznaky sa môžu stále vyskytovať u veľmi citlivých ľudí s intoleranciou lepku (celiakiou).

Šupky a ovos psyllium môžu znížiť hladinu cukru v krvi. Diabetici užívajúci lieky by si mali prísnejšie kontrolovať hladinu cukru v krvi, aby sa vyhli hypoglykémii.

Ak sú upchaté črevá alebo zúžený pažerák, žalúdok alebo črevá, blchy by sa nemali prijímať. Náhla silná bolesť žalúdka, nevoľnosť a nevoľnosť môžu byť poplašnými signálmi pre upchatie čreva. To isté platí pre akútny zápal v zažívacom trakte alebo poruchy prehĺtania.

Vláknina: Rezistentný škrob reguluje zloženie črevných baktérií

Účinok rezistentného škrobu

Rezistentný škrob je špeciálna forma škrobu, ktorá sa nerozkladá tráviacimi enzýmami. Preto patrí medzi vlákniny. Rezistentný škrob sa dostáva do hrubého čreva, kde slúži ako zdroj výživy pre zdraviu prospešné baktérie. Vláknina navyše vytláča zlé črevné baktérie. Týmto spôsobom potravinové vlákna, ako je rezistentný škrob, regulujú mikrobiotu (črevnú flóru). Porucha črevnej flóry sa môže prejaviť napríklad zápchou alebo hnačkou.

Metabolizmus rezistentného škrobu tiež produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré zvyšujú pohyblivosť čreva. Pretože znížená pohyblivosť čriev môže byť príčinou hemoroidných ochorení, rezistentný škrob by tomu mohol čeliť. V predbežnej štúdii rezistentný škrob významne zvýšil množstvo mastných kyselín s krátkym reťazcom v stolici. To naznačuje zvýšenú produkciu.

Vláknina navyše absorbuje vodu v stolici. To by mohlo pomôcť znížiť hnačku. Ukázalo sa, že rezistentný škrob skracuje dobu akútnej hnačky. Časté pohyby čriev sa tiež diskutujú ako príčina hemoroidných ochorení. Vláknina navyše pozitívne vplýva na inkontinenciu.

Z vedeckého hľadiska zatiaľ nie je úplne jasné, či rezistentný škrob zmierňuje príznaky hemoroidov. Recenzný článok naznačuje, že vláknina pomáha: bolesť a svrbenie sa znížili. Bolo vyšetrených takmer 400 pacientov. Okrem toho v jednej z hodnotených štúdií boli dôkazy o zníženom riziku relapsu. Existujú však aj štúdie, v ktorých vláknina nemala pozitívny vplyv. V predbežnej štúdii napríklad zvyšovali zápchu. Je dôležité, aby ste vždy vypili dostatok (najmenej dva litre).

Celkovo je vláknina dôležitá pre zdravé trávenie a predpokladá sa, že má pozitívny vplyv aj na hemoroidy. Preto stojí za vyskúšanie.

Dávkovanie a odporúčanie pre použitie rezistentného škrobu

Odborníci na mikroživiny odporúčajú konzumovať až 25 gramov rezistentného škrobu denne pre zdravé trávenie. V prípade hemoroidného ochorenia vo vyššom štádiu (stupeň 3 až 4) je potrebné príjem konzultovať s lekárom.

Je rozumné rozdeliť celkové množstvo do niekoľkých porcií počas dňa. Ideálne je začať s nižšou dávkou, povedzme 2 gramy štyrikrát denne. To umožňuje črevu zvyknúť si na vyšší príjem vlákniny. Len čo znesiete toto množstvo, môžete dávku postupne zvyšovať.

Rezistentný škrob: treba pozorovať v prípade chorôb

Bez porady s lekárom neužívajte vlákninu (odolný škrob) pri akútnych zápaloch čriev, ako je divertikulitída alebo akútny zápalový zápal čriev.