Prísne dávky Angličanka chudne s diétou z 1. svetovej vojny - 20 minút

Žiadna diéta nepomohla Britke Carolyn Ekins schudnúť. Potom objavila prídelovú knihu s receptami z druhej svetovej vojny. Odvtedy kilá klesajú.

Či už Slimfast, Weight Watchers alebo Slimming World, Carolyn Ekins pri chudnutí nič nepomohlo. Potom jej svokra povedala o živote počas druhej svetovej vojny. Ako bolo dávkované jedlo a ako sa niekedy musela deliť so svojimi sestrami o jedno vajíčko. Ekins začal byť zvedavý a zaujímalo ho, ako si ľudia vychádzajú s tak malým jedlom.

Začala študovať prídelové knihy vrátane receptov z druhej svetovej vojny. A hneď uvaril nejaké jedlá. „Ministerstvo zdravotníctva v tom čase zverejňovalo zdravé recepty s množstvom zeleniny,“ uviedol Ekins pre Dailymail. „Vedel som si dobre predstaviť, že by človek pri týchto receptoch jedol menej a stále sa cítil dobre.“ Zároveň môžete schudnúť - a ušetriť peniaze.

Od 5 000 do 2 000 kalórií

Ekinsova diéta z 1. svetovej vojny skutočne fungovala. Schudla cez 35 kilogramov za 12 mesiacov a stále vážila len necelých 100 kilogramov. Hlavnými zložkami ich stravy boli zemiaky, karfiol, kapusta a mrkva. Pripravila z toho zeleninové pyré. Aby to bolo o niečo srdečnejšie, pridala ovos a zelenú cibuľu. Celé to podávala s trochou strúhaného syra. Ekins pripúšťa, že nejde o „haute cuisine“. Mäso vo forme šunky alebo slaniny bolo povolené iba dvakrát týždenne.

To jej umožnilo znížiť denný príjem kalórií z 5 000 na 2 000 kalórií. „Zjedol som toľko zeleniny, že som nikdy nebol hladný,“ hovorí Ekins. Angličanka teraz dokumentuje svoj pokrok a recepty na vlastnej webovej stránke.

---