Prispôsobené ako tenisky Brad Pitt, Tom Cruise, George Clooney Jedná sa o desať najsilnejších
Vyzerajú dobre a na červenom koberci žiaria svojimi dokonalými telami. Odborník na fitness Samir Becic a jeho tím Health Fitness Revolution predstavuje desať najschopnejších hercov v Hollywoode.
- Matthew McConaughey miluje športy, ktoré vyzývajú aj myseľ.
- Brad Pitt neje mliečne výrobky a vyhýba sa vyprážaným jedlám.
- George Clooney hrá basketbal s inými hviezdami.
Každý pravdepodobne pozná desať najsilnejších hollywoodskych hviezd. Samir Becic a tím Health Fitness Revolution ich vybrali, aby vás povzbudili k zdravšiemu, zdravšiemu a vyrovnanejšiemu životu.
Tím hľadal hviezdy na základe ich fyzickej zdatnosti a stavu tela - s prihliadnutím na rôzne typy tela s ohľadom na ich pôvod a kultúrne zázemie.
Aktéri na zozname sa nielen udržiavajú vo forme, ale aj propagujú zdravý životný štýl svojich fanúšikov.
Faktory výberu
Na výber mali vplyv tieto faktory:
- Úroveň kondície
- Výživový štýl
- Vek
- zdravotné obmedzenia a spôsob ich riešenia
- zdravý životný štýl
Tu je desať najsilnejších hercov (poznámka: poradie je ľubovoľné):
Matthew McConaughey
Matthew je zaneprázdnený trojnásobný otec, ale vždy má čas na tréning - aj doma. Jeho tréning spočíva v hojdaní detí, hraní sa na záhrade a zdvíhaní činiek. Je tiež fanúšikom horskej cyklistiky a surfovania. Jeho šport by mal byť nielen fyzicky náročný, ale aj psychicky a psychicky náročný.
„Telo môže byť niekedy v najlepšej forme, ale hlava v skutočnosti nie je v práci,“ hovorí hviezda. „Potom je skvelé, keď ich spojíte.“
Jeho osobný tréner pripisuje svoj mladistvý vzhľad skutočnosti, že McConaughey trénuje celý rok, nielen kvôli rolám. Na rozdiel od mnohých iných hollywoodskych hercov. Svoj aktívny životný štýl dopĺňa zdravou stravou.
Šport hrá v jeho živote veľkú rolu. Preto založil neziskovú organizáciu „J.K. Livinova nadácia “. Sponzoruje mimoškolský fitnes a wellness program pre najchudobnejších mestských tínedžerov v Amerike. Skratka nadácie znamená „Just keep live“, v nemčine „Just keep living“. Je to jeho osobný slogan o smrti jeho otca.
Clint Eastwood
Celoživotný nefajčiar Eastwood sa obával o svoje zdravie a kondíciu od tínedžerského veku a má zdravú stravu, aj keď má 85 rokov. Medituje každý deň a je veľmi považovaný za posadnutého „otca“ s posadnutým zdravím a športom (orech: matka, možno skôr fanatik?).
„Vždy som cvičil svaly,“ hovorí Clint. Napríklad príťahmi a cvičením vonku. "Vzpieranie som objavil počas vojenskej služby." Nikdy sa mi nechcelo budovať veľa svalov a vyzerať ako profesionálny vzpierač. Rýchlo som si však uvedomil, že tento šport je najlepší spôsob, ako udržať svaly silné, tvrdé a fit. Odkedy dvíham činky, nemôžem sa od tohto športu dostať preč. ““
Eastwood má nízky obsah tuku a vysoký obsah bielkovín. Dostatočne sa aj vyspí. Všetko s mierou, nič prehnané: vytrvalosť a tréning svalov a zdravá výživa. Clint Eastwood verí, že cvičenie a dobrá strava by mali byť spôsobom života, ktorý sa najlepšie presadzuje v mladom veku.
Jeho tipy: „Vyhýbajte sa sacharidom, najmä bohatým dezertom. Vložte do svojej kúpeľne váhu. Doprajte si pravidelné prestávky. Snažte sa byť optimistický. Jedzte ovocie a surovú zeleninu, ktorá obsahuje dostatok cukru. Vyvarujte sa príliš veľkého množstva alkoholu. ““
Brad Pitt
Brad Pitt ako tvár vo filmoch ako „Fight Club“ a „Troy“ pozná jedno alebo dve tajomstvá, ako zostať fit a svalnatý. Bradova postava prezrádza, že to nie je chlap, ktorý pravidelne konzumuje hamburgery a hranolky. Vyhýba sa mliečnym výrobkom a vyprážaným jedlám, spracovaným potravinám ako biela múka, nealkoholické nápoje, pečivo a ovocné džúsy. V jeho tréningovom rozvrhu je každý deň iná svalová skupina. Jeho týždeň končí vytrvalostným tréningom v dňoch zotavenia.