Prispôsobte si hlavu a telo Toto je 10 výhod šachu - FOCUS Online
Prispôsobte si hlavu a telo
1. Rast mozgu: Hry ako šach, ktoré vyzývajú mozog, podporujú tvorbu špeciálnych mozgových buniek nazývaných dendrity. Tieto bunky vysielajú signály do nervových vlákien v mozgu. Čím viac dendritov má mozog, tým rýchlejšie funguje prenos stimulov.
2. Obe polovice mozgu sú stresované: Nemecká štúdia zistila, že šachisti používajú ľavú aj pravú hemisféru mozgu. Hlavolamy by mali vysvetľovať pohyby a geometrické tvary.
Na identifikáciu geometrických tvarov mali rovnaký reakčný čas ako laici. Hlavolamy a stratégovia však reagovali na pohyby oveľa rýchlejšie, pretože aktivovali obe strany mozgu.
3. Vyššie IQ: Hrajú inteligentní ľudia šach alebo vďaka šachu sú ľudia inteligentní? Štúdia ukazuje, že šach zvyšuje IQ: 4 000 študentov z Venezuely výrazne zvýšilo IQ už po štyroch mesiacoch hrania šachu. Tak si zaobstarajte šachovnicu a zvýšte svoje IQ!
Náš Sprievodca PDF vám ukáže, ako zvýšiť svoju inteligenciu. Zistite svoje IQ v našom konečnom teste!
4. Prevencia Alzheimerovej choroby: V starobe je dôležité používať mozog. Reaguje ako každý iný sval, ktorý zostáva fit iba cvičením. Vedci zistili, že u ľudí starších ako 75 rokov, ktorí pravidelne hrajú strategické hry ako šach, je menšia pravdepodobnosť vzniku demencie ako u ľudí, ktorí nehrajú spoločenské hry.
Štúdia bola publikovaná v The New England Journal of Medicine. Anglické príslovie „Do it or lose it“ je veľmi vhodné. Ak mozog beží na zadnom horáku, stráca výkon. O dôvod viac, aby ste hrali šach pred svojimi 75. narodeninami.
5. Veľká dávka kreativity: Hra šachu podporuje tvorivé myslenie - ale iba ak funguje pravá časť mozgu, ktorá je zodpovedná za tvorivosť. Vedecká štúdia sledovala žiakov v siedmej až deviatej triede, ktorí buď raz týždenne hrali šach alebo počítač, alebo sa venovali iným záľubám.
Cieľom bolo zistiť za 32 týždňov, ktorá aktivita najviac stimulovala tvorivé myslenie. Šachová skupina bola víťazom vo všetkých skúmaných oblastiach.
6. Lepšie zručnosti pri riešení problémov: Šachista musí byť schopný rýchlo premýšľať a riešiť problémy, pretože súper neustále mení svoju stratégiu. Štúdia z roku 1992 sa zamerala na 450 piatych ročníkov v New Brunswicku. Žiaci, ktorí hrali šach, dosiahli lepšie skóre ako tí, ktorí šach nevedeli.
7. Lepšie plánovanie a predvídavosť: Časť mozgu nazývaná prefrontálna kôra je zodpovedná za hodnotenie, plánovanie a sebakontrolu. Vyvíja sa len pomerne neskoro, v dospievaní. Hra šachu si vyžaduje strategické a kritické myslenie.
Tieto vlastnosti podporujú vývoj prefrontálnej kôry a pomáhajú dospievajúcim pri rozhodovaní v každodennom živote. To im môže dokonca zabrániť v tom, aby robili hlúpe alebo riskantné rozhodnutia.
8. Dobré čítanie s porozumením: Často citovaná štúdia z roku 1991 ukazuje, že hranie šachu zlepšuje čítanie s porozumením. Stuart Margulies vyšetril 53 žiakov základnej školy, ktorí absolvovali šachový kurz, a porovnal ich so žiakmi bez znalostí šachu z rovnakej oblasti a z celého sveta. Žiaci hrajúci šach dosiahli nadpriemerné výsledky skúšky.
9. Cvičená pamäť: Šachisti vedia, že strategický šport trénuje pamäť. Komplexné pravidlá, pamätanie na chyby a pamätanie na súperovu stratégiu: Kvalitní šachisti majú vynikajúce pamäťové schopnosti.
Štúdia z Pensylvánie zistila, že žiaci šiesteho ročníka hrali šach, aby si zlepšili pamäť a verbálne schopnosti.
10. Rýchlejšie zotavenie po mozgovej príhode alebo invalidite: Šach podporuje jemnú motoriku u ľudí so zdravotným postihnutím, po mozgovej príhode alebo úraze. Dotknutá osoba musí pohybovať šachovými figúrkami rôznymi smermi (dopredu, dozadu a diagonálne).
To podporuje jemnú motoriku pacienta. Hra s iným človekom trénuje kognitívne a komunikačné schopnosti. Hra šachu má na mnohých pacientov upokojujúci účinok a pomáha im relaxovať a nájsť svoj stred.