Prispôsobte si zábavu Tip 2 Blog Gourmet
Fit s potešením/tip 2
Cítite sa niekedy rovnako? Ak sa vaše oči pri nakupovaní zatúlajú po zdanlivo nekonečných regáloch, je často ťažké sa správne rozhodnúť. Čím väčšia bude ponuka, tým menej budete vedieť, čo robiť najlepšie.
Orientované na obchod
Aký je najlepší spôsob orientácie, keď produkt musí spĺňať predovšetkým dva body? Mal by chutiť a nemal by zbytočne zaťažovať kalorický účet.
V prevažnej väčšine prípadov platí: To, čo je napísané najmenším písmenom, je najdôležitejšia vec, a to
- Zoznam zložiek a
- Výživový stôl
Zoznam zložiek zodpovedá názvu a obsahuje zoznam všetkých zložiek potraviny. Venujte pozornosť objednávke: čím ďalej je zložka v zozname, tým viac obsahuje. Napríklad, ak je cukor na konci tohto zoznamu, je zvyčajne obsiahnutý iba v stopách ako korenie (napríklad v kura Gourmet's Tandoori s mätovým kuskusom).
Výživová tabuľka zobrazuje, koľko energie (kcal/kJ), tuku, nasýtených mastných kyselín, sacharidov, cukru, bielkovín a solí na 100 g alebo 100 ml obsahuje potravina.
Kalórie sú obzvlášť dôležité
V zákonom stanovenej nutričnej tabuľke je uvedených sedem výživových hodnôt uvedených vyššie na každom produkte na 100 g a zvyčajne tiež na porciu. Teraz v čase chudnutia sú skutočne relevantné iba informácie o kalóriách. Ideálne je obed pre B (a) uche menej ako 550 kcal.
Chceme vám to uľahčiť: V Gourmet nájdete všetkých sedem výživových hodnôt vypočítaných po častiach v nutričnej tabuľke.
Stačí si porovnať kalórie, nepočítať ich
Pri porovnávaní podobných produktov je logické sledovať kalórie. Týmto spôsobom sa dá zistiť, ktorá pochúťka je priateľskejšia k figúram. Postupom času tiež získate predstavu o tom, čo predstavuje menšiu alebo väčšiu záťaž pre váš vlastný pas. Ak existujú výrobky s porovnateľnou chuťou, napríklad klobásy alebo krémový syr, potom stojí za to zvoliť ľahšiu variantu. Ak je naopak niečo vyššie v tukoch a kalóriách, ale je na vrchole vášho osobného zoznamu „nevyhnutných“, kúpte si to. Ale vedome ho jedzte v malom množstve.
V službe Gourmet Business Menu-Service nájdete všetky zložky zreteľne označené. Môžete sa teda zdravo rozhodnúť. Všimnete si, že vysoko kvalitné suroviny sú vždy v popredí. Aj keď sa do niektorých pikantných jedál pridá trochu cukru, zvyčajne je to len malé množstvo na doplnenie chuti. Všetky jedlá, ktoré obsahujú menej ako 550 kcal, sú označené logom Fit with pleasure.