Príznaky a liečby bolesti ramena - Voltaren
Ramená sú obzvlášť náchylné na úrazy, vykĺbenie a natiahnutie svalov a bolestivé stuhnutie. Ďalej uvádzame bežné príčiny bolesti v ramene a spôsob ich liečby.
Príznaky bolesti v ramene
Vlastnosti bolesti v ramene sa líšia v závislosti od príčiny stavu a bolesť sa dá pocítiť rôznymi spôsobmi.
Bolesť v ramene môžete pociťovať neustále alebo len pri pohybe ramien a bolesť môže byť dočasná alebo nepretržitá (vyžaduje si lekársku diagnostiku a liečbu).
V prípade tendinitídy (zápal šliach) a burzitídy (ak sa tekutina hromadí v miešku s tekutinou, ktorý tlmí ramenný kĺb, ktorý sa nazýva burza), zvyčajne dochádza k pomalému nástupu nepohodlia a môžete mať ťažkosti so spánkom na postihnutom ramene.
Ako na vás môže pôsobiť bolesť ramien?
Ramená vám dávajú pružnosť, aby ste mohli voľne zdvihnúť a pohybovať rukami. Preto, keď vás bolia ramená, môže byť ťažké vykonať každodenné činnosti, ako je česanie vlasov a obliekanie. Bolestné ramená tiež znepríjemnia šport, zdvihnú ťažké boxy alebo zdvihnú ruky nad hlavu.
Rotátorová manžeta je skupina svalov a šliach v ramene, ktoré spájajú nadlaktie (humerus) s lopatkou (lopatka). Šľachy udržujú rameno stabilné, zatiaľ čo svaly umožňujú jeho rotáciu. *
72% ľudí s bolesťami trpí bolesťami ramien. **
* Rotátorová manžeta (ľudská anatómia): obraz, funkcia, umiestnenie. 2016.
Rotátorová manžeta (ľudská anatómia): Obrázok, funkcia, umiestnenie. [ONLINE]
Dostupné na: http://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-rotator-cuff.
** GSK Global Pain Index 2014
Prečo máš bolesti ramien?
Existuje veľa dôvodov, prečo môžete mať bolesti v ramenách. Môže to byť napríklad spôsobené zápalom šliach (burzitída, tendinitída), prasknutím šľachy alebo artrózou, ktoré môžu spôsobovať bolesť a nepríjemné pocity v ramene.
Burzitída, tendonitída a ruptúry
Bolesť v ramene môže byť spôsobená burzitídou (zápal vankúšov - burzy - medzi kosťami a mäkkými tkanivami nad nimi) alebo tendinitídou (opotrebovanie šľachy, ktoré sa časom pomaly vyskytuje v dôsledku preťaženia).
Bolesť sa môže vyskytnúť pri pretrhnutí šľachy v dôsledku poranenia alebo dlhodobého preťaženia; s pribúdajúcim vekom sa stáva bežnejšou, pretože naše šľachy s pribúdajúcim vekom slabnú.
Bolestivé poruchy ramena
Syndróm bolestivého ramena - nastáva, keď sa svalové šľachy zachytia a opakovane sa trú o hornú kosť. Niektorí ľudia trpia tiež bolestivým ramenom, bolestivou stuhnutosťou, ktorá sa vyskytuje pri zápale pružného tkaniva obklopujúceho ramenný kĺb.
Špecializované ošetrenie
Na zmiernenie bolesti v ramene môžete užívať lieky, ktoré sa môžu užívať orálne alebo sa môžu aplikovať priamo na rameno a ktoré sú dostupné v lekárni. Tepelné alebo studené zábaly môžu znížiť bolesť. Ak pocítite silnú bolesť alebo bolesť sa zhoršuje, odporúča sa pri kontrole pohyblivosti a sily ramena poradiť sa s odborníkom, aby zistil akékoľvek abnormality, zápaly, deformácie, citlivosť alebo svalovú slabosť. Okrem toho môžu lekári odporučiť zobrazovacie testy (napríklad röntgen) a tiež protizápalové lieky, ktoré zmierňujú zápal. Lekár vám môže odporučiť ľahké strečingové cvičenia a fyzikálnu terapiu, ktoré vám pomôžu zotaviť sa.
Cviky na rameno:
Toto jednoduché natiahnutie pomáha zmierniť bolesť a zabrániť budúcim príznakom:
Postavte sa a postavte sa
plecia. Zostaň v
v tejto polohe na päť sekúnd.