Príznaky vyčerpania a nepohodlie

Ak olovená únava zakrýva deň ako závoj, ak sa cítite dlho bezmocní a otupení, sú to varovné signály, ktoré poukazujú na vyčerpanie. Prečítajte si tu, čo by ste o tom mali vedieť.

príznaky

Únava a vyčerpanie - čo je normálne?

V medicíne je vyčerpanie stav, ktorý je spojený s pocitom fyzickej slabosti, emocionálnym vyčerpaním, preťažením, únavou a apatiou. V zásade existujú dva typy vyčerpania, pri ktorých sú prechody plynulé:

  • Fyzické vyčerpanie: Vyskytuje sa v dôsledku fyzickej námahy (napr. Po cvičení).
  • Psychické vyčerpanie: Začína od nervového systému a môže sa prejaviť aj ako psychické alebo emočné vyčerpanie.

Je celkom normálne cítiť sa po náročnom dni unavení a vyčerpaní - bez ohľadu na to, či ste sa vyčerpali fyzicky alebo psychicky. Na zotavenie a načerpanie nových síl zvyčajne stačí, keď si nohy vyložíte raz a jednu noc dobre spíte. Potom by ste sa mali cítiť opäť sviežo a fit. Čo však v prípade, že ste neustále unavení a vyčerpaní?

Vitasprint Pro Energy
Extra podpora * počas celých dní

Buďte pripravení na ďalšiu výzvu už teraz - s Vitasprint Pro Energy!

Unikátny dvojfázový komplex:

  • Fáza 1 pre rýchlu koncentráciu s kofeínom zo zeleného čaju a extraktom z guarany
  • Fáza 2 pre dlhodobú energiu s vitamínom B2, vitamínom B6 a vitamínom C - dlhodobý prísun energetického metabolizmu

Vo fľaši na pitie - ideálne na cesty.

* Vitamín B2 a B6 podporujú normálny energetický metabolizmus. 1 fľaša na pitie obsahuje celkovo 75mg kofeínu. Kofeín pomáha zlepšovať koncentráciu. Neodporúča sa pre deti, tehotné alebo dojčiace ženy.

Vyčerpanie: príznaky a príznaky

Existuje mnoho rôznych príznakov, ktoré môžu byť spojené s únavou:

  • únava
  • Nedostatok energie
  • Fyzická slabosť
  • Znížená účinnosť
  • Zlá koncentrácia
  • Netečnosť a únava
  • Emocionálna nestabilita
  • Podráždenosť a nervozita
  • Depresívne nálady
  • Svalové napätie (najmä krk, chrbát), napätie v bolestiach hlavy, škrípanie zubami
  • Časté infekcie
  • poruchy spánku
  • Strata chuti do jedla
  • Závraty, zvonenie v ušiach, tinnitus

Dobre vedieť: Tieto sťažnosti nie sú konkrétne - to znamená, že ich pôvod je možné hľadať v rôznych príčinách a vyskytujú sa napríklad aj ako príznaky rôznych chorôb (napr. Depresia alebo fyzická choroba).

Tí, ktorí sa cítia unavení, vyčerpaní a vyčerpaní, sa často obrátia na domnelých „pomocníkov“ ako kofeín, alkohol alebo nikotín - to je často dôležitý varovný signál. Vyčerpanie môže naznačovať aj zneužívanie stimulantov alebo liekov na spanie, ako aj frustrácia alebo zvýšená konzumácia médií.

Vyčerpanie, Burnout & Co.

Vyčerpanie: Nie je to choroba, ale príznak. Je to stav, ktorý sprevádzajú pocity slabosti, únavy a apatie.

Syndróm chronickej únavy: Klinický obraz, v ktorom pretrvávajú príznaky vyčerpania dlhšie ako 6 mesiacov bez identifikovateľnej lekárskej príčiny.

Vyhorieť: Nejde o lekársku diagnózu, ale je možné ju považovať za predchodcu alebo špeciálnu formu stresovej depresie.

Depresia: Je duševná choroba, ktorej prítomnosť sa dá určiť pomocou stanovených kritérií.