PRO TV - Chcete schudnúť a znížiť množstvo tukov v krvi
Je o L-karnitín, cholín, lecitín a koenzým Q10. Všetky tieto látky môžu zabrániť usadzovaniu cholesterolu na tepnách.
L-karnitín, cholín, koenzým Q 10, lecitín a kyselina lipoová sú látky podobné vitamínom. Môžete ich brať z mnohých doplnkov výživy odporúčaných v strave. Napriek tomu sú uprednostňované prírodné jedlá.
Pri absencii látok, ako je koenzým Q 10, jedlo nemôže správne plniť svoje funkcie.
Dobrým zdrojom hnojiva Q10 sú orgány mladého zvieraťa a najmä srdce. Pokiaľ ide o L-karnitín, ktorý sa nachádza v repe, uľahčuje spaľovanie tukov. Znižuje sa teda aj telesná hmotnosť.
Cholín znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Nájdete ho v otrubách, vaječnom žĺtku, mlieku, pivovarských kvasniciach, sóji a rastlinných olejoch. Rovnaké potraviny obsahujú lecitín, látku, ktorá nepôsobí iba na pamäť.
Všetky podobné látky vitamíny zabraňuje telu premeniť cukry na nebezpečné tuky. Môže sa teda zabrániť ateroskleróze. 50% prípadov ochorenia je spôsobených nadmernou konzumáciou rafinovaného cukru.
Zlúčeniny s účinkom podobným na vitamíny navyše zabraňujú tvorbe glykozylovaného hemoglobínu. K tomu dochádza po nadmernej konzumácii kukuričného sirupu, ktorý je obsiahnutý v absolútne všetkých rafinovaných sladkostiach.
Aj keď majú preukázané priaznivé účinky, nespoliehajte sa iba na tieto zlúčeniny, ak chcete viesť zdravý život.
Ak teda bežné testy ukazujú, že máte vysoké tuky v krvi, konzumujte jednu polievkovú lyžicu denne za studena lisovaného olivového oleja. Dôležité sú aj dve varené vajcia týždenne, rovnako ako šalát z červenej repy.
Dvakrát týždenne tiež zaraďte do jedálnička geneticky nemodifikovanú sóju. A krajec celozrnného chleba pripravený s prírodný kvások, ekologický, je dokonalý. Znižuje nadbytočné kilogramy a množstvo tukových látok v krvi.