PRO TV - Zistite, ako môžete schudnúť už za jeden týždeň!
Tieto drastické diéty sa zvyčajne dodržiavajú, keď sa musíte zúčastniť dôležitej udalosti, a preto musíte vyzerať bezchybne. Tu je teda niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu schudnúť už za jeden týždeň.
1. Odstráňte cukor zo svojej každodennej stravy a vyhýbajte sa mastným jedlám.
2. Predtým s 10-20 minút jedla, zapite studenou vodou a tak ste prerušili chuť do jedla a pomohli vášmu metabolizmu. Drž sa ďalej od sýtených nápojov a sladkých džúsov. Pite zelený čaj a čistú vodu.
3. Nevynechávajte raňajky. Ráno je vhodné jesť čo najmenej jedla bez nadmerného množstva tuku, tj. Nemali by ste jesť napríklad slaninu.
4. Obed by obsahovalo rôzne potraviny bohaté na bielkoviny v kombinácii so zeleninou. Jedlo by sa samozrejme malo jesť s mierou.
5. Posledné jedlo dňa Musí to byť aspoň tri hodiny pred spaním, aby malo telo dostatok času na trávenie.
6. Doprajte si dostatok odpočinku, pretože pomáha telu získať späť silu, ktorú potrebujete na chudnutie.
7. Aby ste mali vytónované telo, vzdať sa auta a chodiť čo najčastejšie. Pokiaľ to čas dovolí, je vhodné ísť do posilňovne alebo cvičiť aerobik. Je dôležité robiť činnosť, ktorá vás baví.
Všetko nakoniec závisí od toho, ako veľmi ste motivovaní schudnúť za taký krátky čas, ale najlepšie by bolo, keby ste tieto pravidlá prijímali stále.