Probiotiká pomôžu prekonať pleseň Candida
Každý má vo svojom systéme asi pol kila (0,4 kg) baktérií. V danom okamihu žijú vo vašich črevách miliardy baktérií, ktoré sú väčšinou dobré na trávenie. Ak je tento systém v zdravej rovnováhe, podporuje tráviaci systém aj imunitný systém. Premnoženie Candidy tento systém vyvažuje.
V našom sieťovom obchode sme pre vás starostlivo vybrali tie najlepšie probiotické doplnky výživy na trhu. Bohužiaľ existuje len veľmi málo probiotických potravinových doplnkov, ktoré sú vhodné pre pacientov s kandidou, pretože obsahujú príliš veľa cukru, škrobu, sóje alebo alergénov. Výsledkom sa môže rýchlo stať zhoršenie infekcie Candida.
Preto je také dôležité, aby ste si vybrali produkt najvyššej kvality a bez alergénov. Produkt musí mať tiež dobrú trvanlivosť, aby ste si boli istí, že baktérie sú živé a aktívne. V našom obchode sme pre vás starostlivo vybrali niektoré vysoko kvalitné probiotické výrobky, ktoré vyhovujú týmto požiadavkám. Naše probiotické doplnky majú tiež vysoký obsah „dobrých baktérií“ (najmä Lactobacillus acidophilus a Bifidobacteria bifidum) v porovnaní s podobnými výrobkami.
Môžete súčasne užívať protiplesňové lieky a probiotiká. Antifungálne látky ničia huby, zatiaľ čo probiotiká pomáhajú znova osídliť črevá „dobrými baktériami“. Je to teda dokonalá kombinácia. Medzi začatím liečby probiotikami a antimykotikami nechajte týždeň, aby sa vaše telo mohlo správne prispôsobiť každému produktu. Ak súčasne užívate protiplesňové lieky a probiotiká, mali by ste sa tiež pokúsiť užívať produkty po dobu 2 hodín naraz počas dňa, aby ste dosiahli výhody oboch doplnkov.
Probiotické jedlá
Ak si pravidelne nemôžete dovoliť probiotiká alebo chcete vyskúšať niečo iné, existuje niekoľko vynikajúcich probiotických potravín, ktoré môžu byť pre pacientov Candida užitočné. Môžu sa jesť súčasne s probiotickými doplnkami a sú skvelým doplnkom každej zdravej výživy.
Väčšina jogurtov má probiotické vlastnosti, ale niektoré sú lepšie ako iné. Najlepšie sú zvyčajne jogurty, ktoré sa špecificky označujú ako „probiotické“. Obzvlášť užitočné sú baktérie Lactobacillus Acidophilus a Bifido Bifidum. Uvedomte si, že nadbytočný cukor môže nakŕmiť a zhoršiť vašu kandidovú infekciu. Používajte jogurt s nižším obsahom cukru a nikdy nie jogurt s prídavkom cukru alebo ovocia. Jogurt Naturel je takmer vždy najlepší - chutí spočiatku trochu nudne, ale po chvíli vám začne chutiť chutiť a ďalšie jogurty vám pripadajú príliš sladké. Mnoho pacientov je alergických na jogurt alebo negatívne reaguje na prirodzený obsah mliečneho cukru (laktózy). Jogurt je jeden POZOR alebo ZAKÁZANÉ Jedlo v strave Candida. Pacienti s kandídou obvykle tolerujú kozí a ovčí jogurt lepšie ako jogurty od kráv, ale nie vždy je ľahké ich nájsť. Vyskúšajte miestny prírodný obchod.
Môžete tiež vyskúšať výrobu vlastného lahodného probiotického jogurtu. Musíte si len kúpiť jogurtovú kultúru a trochu mlieka a baktérie za vás skutočne urobia ťažkú prácu. V našom sieťovom obchode predávame zariadenia, ktoré potrebujete na výrobu vlastného jogurtu. Viac informácií o príprave vlastného jogurtu a kefíru si môžete prečítať na našich stránkach s receptami.
Kefír je fermentovaný mliečny nápoj, ktorý nájdete vo svojom obchode s prírodnými potravinami. Je to fermentovaný mliečny výrobok so zrnkami kefíru a je plný výživných probiotík.
Je ľahké vyrobiť si vlastný kefír. Musíte len nájsť nejaké zrniečka kefíru a dať ich do pohára mlieka. Za pár dní budete mať vynikajúci kefír. Najlepšie na tom je, že existuje takmer neobmedzené používanie rovnakých zŕn kefíru, čo z neho robí veľmi lacný spôsob, ako si vyrobiť aj svoje probiotiká. Kefír je jeden POZOR Potraviny v Candidadiet, pretože niektorí pacienti sú na ne alergickí. V našom sieťovom obchode máme všetko vybavenie, ktoré potrebujete na výrobu vlastného kefíru. Viac sa o svojom jogurte a kefíre dočítate na našich stránkach s receptami.
Fermentované potraviny
Kyslá kapusta a kimči sú najčastejšie fermentované potraviny. Obidva druhy kvasenej kapusty. Pri nákupe kyslej kapusty alebo kimči v supermarkete sa uistite, či ide o „surovú“ alebo „nepasterizovanú“ verziu. Moderné spôsoby balenia znamenajú, že väčšina saurkrat v regáloch supermarketov nemá probiotické vlastnosti. Kyslá kapusta je pred konzervovaním pasterizovaná, čím sa zničia všetky miliardy prospešných baktérií, ktoré obsahuje. Ak vo svojom obchode nenájdete surovú kyslú kapustu, vyskúšajte miestne trhy alebo obchody so zdravou výživou a vyhľadajte miestne vyrobené výrobky.
Môžete si tiež vyrobiť vlastnú kyslú kapustu. Kapustu nakrájame na jemné pásiky, pridáme trochu morskej soli a zabalíme ju do vzduchotesnej nádoby. Prikryte dreveným viečkom, po ktorom za vás fermentácia urobí ťažkú prácu. Mal by byť hotový po pár týždňoch. Vaša domáca kyslá kapusta je samozrejme zaručene plná zdravých baktérií, na rozdiel od väčšiny výrobkov, ktoré si môžete kúpiť v obchodoch.
Aj keď prebiotické potraviny neobsahujú baktérie, sú bohaté na potraviny, na ktorých môžu vaše zdravé baktérie prežiť a rásť. Pridanie niektorých prebiotických potravín do vašej stravy môže pomôcť obnoviť rovnováhu čriev o niečo rýchlejšie. Dobrým príkladom je koreň čakanky. Káva čakanky je bez kofeínu, má horkú chuť podobnú bežnej káve a obsahuje vynikajúcu prebiotickú látku zvanú inulín. Inulín je potravou pre užitočné baktérie, a preto stimuluje rast prospešných baktérií v črevách. Inulín je tiež súčasťou mnohých probiotických doplnkov. Kávu z čakanky nájdete v našom internetovom obchode.