Problémové oblasti Najlepšie tipy a cviky pre štíhlejšiu tvár
Chudnutie na tvári? Pracuje s týmito 3 metódami!
To či ono pár kíl navyše na bruchu alebo na bokoch sa dá pri troche disciplíny pomerne rýchlo stratiť. Chudnutie na tvári je naopak zvyčajne o niečo náročnejšie. Dvojité brady a bacuľaté líca sa môžu ukázať ako dosť tvrdohlavé. Utajiť? Nič! Ako schudnúť na tvári? Existujú tri účinné tipy.
Správna výživa
Zdravá strava sa vždy vyplatí a platí to aj pre tvár. Keď kilá klesnú po celom tele, skôr či neskôr sa zúžia aj kontúry tváre. Je však takmer nemožné, ak je okrúhla tvár alebo celé líca genetické. Všeobecne však viditeľné výsledky dosiahnete s trochou trpezlivosti.
Ak to chcete urobiť, mali by ste sa čo najviac vyhýbať sacharidom, soliam, cukrom a alkoholu a namiesto toho jesť veľa ovocia, zeleniny a potravín bohatých na bielkoviny. Okrem toho môžete nabrať metabolizmus správnym korením, predovšetkým pikantným zázvorom a chilli, ako aj rozmarínom. A samozrejme: vypite aspoň dva litre vody denne. Tým sa nielen vyplavia toxíny z tela, ale tiež sa zabezpečí pevná pokožka.
Cvičenie na tvári
Máte pravdu - môžete trénovať aj svaly tváre. Roztaví nielen chlopňu na lícach a brade, ale zároveň napne pokožku. Ak chcete pracovať na svojej dvojitej brade, môžete to urobiť zboku pomocou veľmi jednoduchého cviku: majte zatvorené ústa, vytočte jazyk hore a na desať sekúnd ho pevne stlačte na hornú časť úst. Opakujte niekoľkokrát.
Trápia vás lícne kosti? Potom pomôže úsmev - musíte však napnúť kútiky úst a vytiahnuť ich nahor. Držte napätie asi desať sekúnd a opakujte to niekoľkokrát. Prípadne môžete vytvarovať ústa z ryby a silno vtiahnuť líca - vydržte asi 30 sekúnd, krátko uvoľnite tvár a potom cvik opakujte.
Zdvíhacie masky
Kozmetický priemysel prijal aj tukové vankúšiky na tvári a v súčasnosti existujú špeciálne liftingové masky, ako napríklad „Chin & Cheek Lifting Mask“ od Magicstripes. To má napnúť ochabnutú pokožku brady a líc silným komplexom účinných látok s kolagénom, kofeínom a vitamínmi C a E a pri dlhodobom používaní dokonca znížiť obsah tuku na tvári.