Problémy s črevom ako príčina bolesti chrbta Dúhový kruh

Bolesť chrbta je jednou z najbežnejších sťažností v populácii. Len v Nemecku trpí zhruba 66 percent akútnymi alebo chronickými problémami s chrbticou. „Kríž s krížom“ sa dnes vyskytuje naprieč generáciami. To, čo sa predtým počítalo medzi takzvané „príznaky staroby“, je v súčasnosti tiež pravidelným problémom pre mladých ľudí a deti. Bolesť chrbta môže mať veľa rôznych príčin, nie vždy za to môže chrbtica a medzistavcové platničky.

V tomto článku by som chcel trochu viac vysvetliť chronické problémy s črevom ako možnú príčinu bolesti chrbta. Tento aspekt je bohužiaľ pri anamnéze a diagnostike stále veľmi často prehliadaný.

Každý, kto trpí „difúznymi“ problémami s chrbticou, ktorých príčina nie je dodnes objasnená ani napriek mnohým návštevám ortopedických chirurgov a fyzioterapeutov, by ich tu mohol nájsť.

Dvojbodka a jej účinky na dolnú časť chrbta

Anatomicky je hrubé črevo v úzkom kontakte s hlbokými svalmi drieku a chrbta, driekovou chrbticou a našim najsilnejším ohybným svalom bedrového kĺbu, svalom Iliopsoas. Chronické zápalové ochorenie hrubého čreva, celkové pleskanie hrubého čreva - spôsobené nesprávnou stravou - a opakovaný syndróm dráždivého čreva môžu viesť k sťažnostiam v dolnej časti chrbta.

Prirodzenú polohu a umiestnenie bedrovej chrbtice môže zmeniť zaseknuté a chronicky preplnené hrubé črevo tak, že to môže viesť dokonca k posunom stavcov. Trvale roztiahnuté črevo, čo sa často stáva pri syndróme dráždivého čreva, môže stavce vytlačiť z polohy. V prípade chronického zápalového ochorenia čriev a úlomkov čreva môžu otvory v čreve dokonca viesť k zápalu a hromadeniu toxínov v pevne priliehajúcich svalových skupinách. Všetky parametre môžu preto ovplyvniť stav napätia v týchto svaloch.

Väčšinou sa vyskytuje chronické svalové napätie a skrátenie, ktoré následne ťahajú vertebrálne telá a medzistavcové platničky k sebe, vyvíjajú permanentný tlak na miechové nervy, ktoré tam prebiehajú, a tým spôsobujú bolesť a obmedzenú pohyblivosť v krížoch. Fyzioterapeutické aplikácie, ako sú masáže, gymnastika a chiropraxe, môžu tu zmierniť príznaky, ale nerieši príčinu v čreve.

Chronicky zabodnuté hrubé črevo

V tomto článku sa chcem zamerať hlavne na chronické struskovanie hrubého čreva v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov ako potenciálnej príčiny bolesti chrbta, pretože tu by si mal vedieť pomôcť každý. Chronické zápalové ochorenia čriev patria do rúk informovaného a skúseného lekára a syndróm dráždivého čreva, ktorý je väčšinou psychosomatického pôvodu, si vyžaduje aj vlastné riešenia, ktoré presahujú rámec tohto článku.

Na druhej strane, úlomky hrubého čreva je možné riešiť nezávisle pomocou opatrení, ako sú trvalá zmena stravovania, pravidelné čistenie hrubého čreva alebo dokonca úplné čistenie hrubého čreva.

Hlavná príčina črevnej obštrukcie spočíva v nesprávnej strave

Naše hrubé črevo má tendenciu chudnúť po celý život, ak sa stravujeme nesprávne. Naše moderné stravovacie návyky sú založené hlavne na potravinách, ktoré nás v zásade nevyživujú, ale nanajvýš nasýtia! Pojem „jedlo“ ako sprostredkovateľ životnej energie a vitality sa nevzťahuje na väčšinu vecí, ktoré mnoho ľudí konzumuje pravidelne. Preto sú tráviace orgány, najmä črevá, ale aj pečeň, ako náš najdôležitejší metabolický a detoxikačný orgán, masívne preťažované a ovplyvnené dnešnou stravou.

Konzumuje sa príliš veľa živočíšnych bielkovín a tukov, čo môže viesť k usadeninám a hnilobe všetkého druhu v čreve. Najmä mäso, mlieko a mliečne výrobky sa dajú stráviť iba čiastočne a majú priemerný retenčný čas v čreve okolo päť dní! Potom sa zvyčajne vylúči iba malá časť, zvyšok prilipne na črevnú sliznicu a vytvorí čoraz silnejšiu vrstvu trosky.

Okrem toho sa konzumuje príliš veľa škrobových obilných výrobkov, najmä prázdnych pšeničných výrobkov vyrobených zo svetlých extrakčných múk. Takmer každé jedlo a veľa nápojov obsahuje jednoduché a dvojité cukry, ako je glukóza a sacharóza. Takéto obrovské množstvo jednoduchých sacharidov často vedie k fermentačným procesom v črevách, ktoré tvoria fuselové alkoholy, ktoré z dlhodobého hľadiska spôsobujú veľa problémov našej prirodzenej črevnej flóre a pečeni.

Trvale preplnené a preťažené hrubé črevo môže posunúť polohy bedrových stavcov a spôsobiť zápal vo svaloch. V prípade bolesti chrbta sa preto oplatí podrobnejšie preskúmať črevo a v prípade potreby ho rehabilitovať.

Výrobky z pšeničnej múky, podobné ako mliečne výrobky a mäso, majú tendenciu lepiť sa na črevnú sliznicu a vytvárať lepkavú vrstvu kvôli vysokému obsahu lepku (lepkavý proteín). Spolu s usadeninami zo živočíšnych bielkovín vytvára čoraz silnejšiu a tvrdšiu kôrku. To má v priebehu času za následok, že sa naše črevá čoraz viac rozširujú, zaberajú čoraz viac miesta v bruchu, vedú k takzvanému „brušku výkalov“ a môžu natrvalo tlačiť na chrbticu a hlboko uložené svalové vrstvy. Aj skolióza, bočné zakrivenie chrbtice, môže byť výsledkom príliš veľkého objemu čreva.

Trosky, ktoré sa tvoria v čreve v priebehu nášho života, sú ideálnou živnou pôdou pre parazity a plesne všetkých druhov, ktoré môžu svojimi jedovatými výlučkami viesť k zápalu a poškodeniu črevnej sliznice, ktorá je na rôznych miestach čoraz tenšia a niekedy dokonca perforovaná a priepustná. sa môže stať („syndróm deravého čreva“).

Progresívne fackovanie tiež znamená, že pribúda, čo môže mať negatívny vplyv aj na chrbát. Obezita môže byť dôsledkom nielen nárastu tukového tkaniva, ale aj neustále sa zvyšujúceho množstva trosky a výkalov, ktoré sa v priebehu rokov hromadia a prenášame so sebou. Nie je tu neobvyklá ďalšia váha 30 kg a viac, ktorá pozostáva zo zvyškov a usadenín výkalov, z ktorých niektoré sú rovnako staré ako my.!

Riešenie by mohlo byť také jednoduché

Môžem ubezpečiť tých, ktorí sa boja, pretože existuje riešenie! Ak to chcete urobiť, samozrejme musíte konať sami, je potrebné konať nezávisle. Prvým a najdôležitejším krokom by bola trvalá zmena stravovania. Za týmto účelom by ste mali vo svojej strave zakázať nasledujúce jedlá:

• Mäso, ryby a údeniny
• Mlieko a mliečne výrobky, zvlášť vyrobené z homogenizovaného a pasterizovaného kravského mlieka
• Chlieb, cestoviny a pečivo vyrobené z jednoduchej múky z extraktu (biela múka)
• Všetky pšeničné výrobky vrátane celozrnnej múky
• Cukor a všetko, čo obsahuje cukor, ako sú cukríky, sóda atď.
• Hotové jedlá a rýchle občerstvenie
• vyprážané veci, ako sú hranolky a zemiakové lupienky

Môže to znieť radikálne, ale ak chcete opäť vyčistiť črevá, mali by ste byť opatrní, aby ste ich nepreťažili vecami, ktoré spôsobujú odpad. Ak sa nechcete alebo nemôžete úplne zaobísť bez uvedených potravín, mali by ste si vymeniť aspoň pár vecí a nahradiť ich tými, ktoré nemajú taký negatívny vplyv.
Na osladenie môžete namiesto cukru použiť aj sušené ovocie, agávový sirup alebo javorový sirup. Mliečne výrobky možno ľahko nahradiť dnes už veľmi početnými vegánskymi alternatívami. Pri chlebe a pečive by sa mali prednostne používať výrobky zo starodávnych zŕn, ako sú emmer a einkorn, alebo pseudo-zrná, ako je quinoa, amarant a pohánka. Chia konopný chlieb, zeleninový chlieb alebo surový chlieb RawLicious sú tiež veľmi zdravou a chutnou náhradou chleba.

Črevná strava proti bolestiam chrbta

Prechod na zdravú vegánsku stravu s množstvom vlákniny a vysokým podielom surovej stravy podporuje elimináciu nahromadeného odpadu, nezaťažuje črevá a môže prispieť k úplne novému ľahkému prístupu k životu.

Vďaka strave priateľskej k črevám, ktorá obsahuje veľa vlákniny a vysoký podiel surovej zeleniny, môžeme podporiť odstránenie nahromadených odpadových produktov. Je tiež dôležité piť dostatok čistej vody. Systém reverznej osmózy je ideálne vhodný na výrobu čistej vody. Optimálne množstvo vypité za deň je okolo 30 ml na kilogram hmotnosti. Takže kto z. B. váži 70 kg, mal by vypiť najmenej 2,1 litra čistej vody denne. Na podporu eliminácie ukladaného odpadu a trávenia by mala denná strava obsahovať nasledujúce látky:

• Vysoký podiel surovej zeleniny cez čerstvé ovocie, surové šaláty alebo zeleninové tyčinky vyrobené z mrkvy, červenej repy a uhorky
• Hlienotvorná vláknina z ľanového semena, semien chia, semien bĺch, ktoré možno napučať vodou alebo zmiešať do müsli
• Potraviny obsahujúce vodu a vlákninu, ako sú citrusové plody, melóny, uhorky, paradajky, paprika, cukety atď.
• zdravé surové tuky vo forme kokosového alebo palmového oleja, jedlých konopných semien, chia semienok, orechov atď. V kvalite surových potravín

Ideálna by bola vegánska, čisto rastlinná strava s veľmi vysokým podielom čerstvých a surových jedál. Tipy na prepínanie, vrátane mnohých nápadov na vynikajúce recepty, nájdete napríklad v Matthiasovej kuchárskej knihe Vegan Kochkunst.

Cielené čistenie hrubého čreva

Okrem optimalizácie stravy sa nebudete môcť vyhnúť ani cielenému čisteniu hrubého čreva. Podľa toho, aké staré a zatvrdnuté sú trosky v hrubom čreve, by ste si tu mali urobiť permanentnú, pravidelnú a dôkladnú očistu hrubého čreva.

Najvyššou prioritou je tu hydroterapia hrubého čreva, ktorú môžu vykonávať špeciálni hydroterapeuti hrubého čreva. Tu sa do konečníka vloží klystír, cez ktorý sa v priebehu približne hodinovej relácie prepláchne približne 100 litrov vody cez celé hrubé črevo. Teplota a prietok sa líšia, čo stimuluje hrubé črevo k rytmickému sťahovaniu a opätovnému uvoľneniu. To nesmierne podporuje rozpustenie trosky a pri každom sedení sa môžete rozlúčiť so starými zvyškami exkrementov.

Klystíry, ktoré si môžete urobiť sami doma, sú v zásade podobné, ale nie tak efektívne. Aj tu sa zavádza klystír, ktorým sa nechá z vyvesenej nádoby pretekať voda do hrubého čreva. Teplota vody by mala byť pohodlná, tlak vody a prietok sa generujú prirodzeným gradientom vyvýšenej nádoby.

Ďalšou veľmi účinnou možnosťou je užívať špeciálne bylinné zmesi, ktoré zmäkčujú a uvoľňujú usadeniny zvnútra. Amazonské čistenie hrubého čreva sa tu osvedčilo a je jedným z najúčinnejších spôsobov čistenia hrubého čreva zvnútra. Veľkou výhodou je tu to, že orálny príjem sa dostane nielen do hrubého čreva, ale do čistenia zahrnie aj celý tráviaci trakt, počnúc ústami, cez pažerák, žalúdok, celé tenké črevo až po hrubé črevo.

V ideálnom prípade skombinujete príjem Amazon Colon Cleansing s pravidelnou hydroterapiou hrubého čreva alebo pravidelne vykonávanými klystírami. Tým sa dosiahne najlepší efekt z hľadiska účinnosti čistenia.

Holistický lekár Dr. Peter Strauven
Lepšie nie mlieko - kniha
Mierové jedlo - kniha
Pšeničná žiarovka: Prečo vám pšenica robí tučnými a chorými Dr. med. William Davis

---