Problémy s črevom, čo diéta pomôže pozorovateľovi dráždivého čreva

Problémy s črevom Aká diéta pomáha pri syndróme dráždivého čreva?

Syndróm dráždivého čreva môže byť pre postihnutých veľmi nepríjemný. Správnou stravou však môžete dosiahnuť veľa, aby ste získali späť lepší životný postoj.

problémy

Každý, kto trpí syndrómom dráždivého čreva, by mal vždy hľadať relaxáciu v každodennom živote a predovšetkým by sa mal vyhnúť káve a alkoholu.

Otázka čitateľa: «Mojej matke diagnostikovali syndróm dráždivého čreva. Čo môže jesť? Musí mať špeciálnu stravu? “

Užívanie si kofeínu na káve 10 faktov o káve a alkohole Vaša matka by mala výrazne obmedziť fajčenie. Väčšina pacientov so syndrómom dráždivého čreva zle znáša rôzne jedlá. Tu si často pomôže všimnúť, čo ste jedli pred poruchou.

Syndróm dráždivého čreva môže byť veľmi nepríjemný, ale nikdy nie je nebezpečný. Funkcia tráviaceho traktu Trávenie Keď sú narušené sladké veci, väčšinou v hrubom čreve. Tri hlavné príznaky sú bolesť brucha, plynatosť a nepravidelná stolica vo forme hnačky alebo zápchy. Príčinou je podozrenie na stres a škodlivé stravovacie návyky.

Špeciálna strava zvyčajne nie je potrebná. Niekoľko malých jedál sa toleruje lepšie ako jedno veľké jedlo. S rovnováhou medzi aktivitou a relaxáciou Relaxácia Relax, nie? okrem lekárskej podpory je možné dosiahnuť aj zlepšenie. Mali by ste sa tiež čo najviac vyhýbať stresu. V niektorých prípadoch je psychoterapia vhodná aj na podporu.

Ako rozpoznať syndróm dráždivého čreva

Aby sme hovorili o syndróme dráždivého čreva, musia byť splnené nasledujúce tri body:

  • Príznaky, ako sú bolesti brucha podobné kŕčom, pocit plnosti alebo tlaku v dolnej časti brucha a plynatosť, existujú najmenej tri mesiace a sú sprevádzané problémami s vyprázdňovaním (hnačka alebo zápcha, niekedy striedavé).
  • Kvalita života trpí týmito príznakmi
  • Príznaky nemožno vysledovať späť k iným chorobám

Odhaduje sa, že asi 20 až 30 percent populácie v Európe je postihnutých syndrómom dráždivého čreva - väčšinou ide o ženy. Táto porucha čriev sa vyskytuje u všetkých vekových skupín.

Príčiny syndrómu dráždivého čreva

Zatiaľ nie je jasné, ako sa vyvíja syndróm dráždivého čreva. U postihnutých určité procesy v čreve už nepracujú správne, ale v čreve nedochádza k patologickým zmenám.

Existujú však určité faktory, ktoré môžu uprednostňovať syndróm dráždivého čreva: Zistilo sa, že syndróm sa často vyskytuje u ľudí s depresiou a úzkostnými poruchami. Sťažnosti sa často vyskytujú v kontexte stresových situácií. Syndróm dráždivého čreva nie je psychosomatické ochorenie.

Časté spúšťače sú tiež

  • zlá strava (napr. príliš málo vlákniny, príliš tučné jedlo)
  • nadmerná citlivosť na bolesť v zažívacom trakte
  • Nesprávna kolonizácia črevnej flóry určitými baktériami
  • dedičná predispozícia
  • Poruchy imunitného systému
  • Lieky
  • hormonálne vplyvy

U niektorých chorých predchádza syndrómu dráždivého čreva napríklad anamnéza

  • bakteriálna črevná infekcia
  • potravinová intolerancia
  • alergia na určité potraviny