Problémy s erekciou Toto sú najlepšie tipy pre ZDRAVIE MUŽOV

Problémy s erekciou To skutočne pomáha pri problémoch s erekciou

Pokles v posteli nie je v žiadnom prípade koniec sveta. Čo však v prípade, že sa stane trvalým stavom? Erektilné problémy nie sú u mužov nezvyčajné. Ty to dokážeš:

Aké sú príčiny problémov s erekciou?

Ak muž nemôže robiť, čo chce, môže to byť napríklad kvôli stresu alebo vzťahovým problémom. Môžu za to ale aj organické príčiny, ako napríklad poruchy obehu, cukrovka alebo nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Niektoré lieky majú tiež negatívny vplyv na potenciu. Príležitostná erektilná dysfunkcia je normálna, ak sa vyskytuje pravidelne, mali by ste sa podrobiť vyšetreniu.

Ako môžu muži zabrániť problémom s erekciou?

Pomocou týchto jednoduchých opatrení:

Menej alkoholu. Alkohol zvyšuje túžbu, ale zároveň tlmí organizmus a tým brzdí sexuálne reflexy.
Cholesterol a fajčenie uzatvárajú cievy. Čím viac je všadeprítomných veľa krvných ciev v penise, tým rýchlejšia je erekcia. Problémy môže spôsobiť čokoľvek, čo zužuje alebo upcháva tepny (napríklad cholesterol a fajčenie). Zdá sa, že nikotín tiež poškodzuje hladké svalstvo erektilného tkaniva.
Pri cvičení to nepreháňajte. Ak sa na tréningu úplne vyčerpáte, znížite produkciu pohlavných hormónov. Zároveň sa pri nadmernom cvičení čoraz viac uvoľňujú vlastné opiáty - endorfíny. Môžu vyvolať pocit intoxikácie, ale potlačiť vzrušenie.

Svojpomoc pri problémoch s erekciou

Buďte v pohode. V prípade stresu, strachu a hnevu sa telo reflexívne prepne na pohotovosť. Adrenalín tečie a pripravuje nás na boj alebo útek. Aby to bolo možné, musia byť svaly optimálne zásobené kyslíkom - na erekciu nezostáva žiadna krv.
Zmena polohy. Keby ste mali jesť každý deň to isté, čoskoro by vás prepadla chuť do jedla. Vyberte sa na objaviteľskú prehliadku v posteli (alebo kdekoľvek sa vám páči) a buďte otvorení novým nápadom. Mimochodom: V určitých sexuálnych polohách je možné úplné potešenie aj bez úplnej erekcie. (Napríklad ak partner leží na boku, mierne vytiahne stehno a natiahne zadok dopredu.)

Väčšia stabilita: tréning proti problémom s erekciou

Váš malý priateľ nechce byť ako vy? Tu je cvičenie proti problémom s erekciou a pre väčšiu stabilitu - úplne bez Viagry.

Dobrá erekcia potrebuje krv, veľa krvi. Doprajte mu to: Jedzte vitamíny A, C a E, ktoré vám prečistia cievy a zabezpečia stály tok.
Stonka alebo latte? Mali by ste si vybrať. Ak máte latté, prestaňte teraz fajčiť.
Cvičenie môže byť také pekné: Častý sex podporuje hladinu testosterónu a prekrvenie penisu.
Zastrčte penis tak, aby smeroval k brušnému gombíku. Uvoľní sa tým väzy a zabezpečí sa vztlak.
Váš drahokam sa bojí výšok? Precvičte si erekčný uhol: zvierajte zadok. Desaťkrát ráno, napoludnie a večer, nepretržite sa zväčšuje až tridsaťkrát.

Erektilná funkcia a herniovaný disk - existuje spojenie?

Áno, je to veľmi pravdepodobné. „Poškodenie v oblasti chrbtice môže stlačiť nervy, aby sa podnety už nedostali na miesto určenia,“ hovorí Dr. Gralf Popken, hlavný lekár a vedúci Centra prostaty na klinike Helios v Berlíne.

Príčinou nedostatku stability môže byť aj narušenie nervového centra v mieche - presnejšie môže povedať iba urológ alebo neurológ. A teraz dobrá správa: „Tieto erektilné dysfunkcie je možné liečiť prakticky stopercentne,“ tvrdí odborník. V závislosti na individuálnych vlastnostiach Viagrou (pomáha 60 percentám postihnutých mužov) alebo prostaglandínmi - ako injekčná striekačka („SKAT“) alebo cez močovú trubicu („MUSE“) - alebo s implantátom erektilného tkaniva.

Čo ak ten tuhý člen pred sexom stále ochabne?

"Nie je to nevyhnutne najlepší spôsob, ako to skúšať znova a znova. Pretože to vás vystavuje čoraz väčšiemu tlaku na úspech," vysvetľuje Sebastian Kempf z poradenského centra Pro Familia v Mníchove. Najprv sa teda držte toho, aké pohlavie môže byť okrem pohlavného styku. A až sekundárne myslieť na možné riešenia. Jedna vec vopred: Unáhlený prístup k liekom by bol určite nesprávny.

„Nezdá sa to byť fyziologický problém, pretože váš priateľ mal počas predohry erekciu,“ vysvetľuje Kempf. Odporúča partnerom v takýchto situáciách, aby skutočne otvorene diskutovali o tom, ktoré myšlienky by ich mohli brzdiť. Pretože existuje veľa dôvodov, ktoré bránia párom v skutočnom slobodnom užívaní si sexu.

„Stres - nie vo vzťahu, ale napríklad v práci - často zamestnáva mužov a ženy natoľko, že nedokážu odísť,“ hovorí sexuálna vychovávateľka. Zistite teda, či by také myšlienky mimo vzťahu mohli prekážať vášmu milovaniu a čo ak sa vaše rozhovory ukážu o problémoch medzi vami? Potom by stálo za pokus dohodnúť si stretnutie v partnerskom poradenstve (napr. Od spoločnosti Pro Familia). Sebastian Kempf: "To nie je známkou slabosti. Pretože neutrálny človek často vidí veci, ktoré človek kvôli vlastnej" operačnej slepote "nerozpozná, a môže tak pomôcť rozviazať uzol."

Ak to každú chvíľu nevyjde v posteli, nie je to žiadna dráma. Problémy s erekciou väčšinou súvisia so stresom v práci, tlakom na úspech alebo problémami so vzťahmi. A dajú sa ľahko vyriešiť. Ak už nemôžete dosiahnuť alebo udržať erekciu, mohli by ste trpieť aj erektilnou dysfunkciou. Poraďte sa so svojím lekárom, môže vám odporučiť vhodné lieky alebo liečbu.