Problémy s jojo efektom
Okres Dobré úmysly v boji proti vianočnej slanine
Julie Dutkowski
„Zdravé chudnutie je možné len cvičením a správnou stravou.“
Severnejšie - opäť každý rok - najskôr láka perník a potom otravujú prebytočné kilá. Boj s kilami po sviatkoch nie je jednoduchý. Ľudia v severnom okrese sa tento rok opäť vylievajú, aby im pomohli s chudnutím vo fitnescentrách regiónu. "Mnohí prichádzajú s dobrým úmyslom." Ale je dôležité, aby ste sa tým dlho držali, “hovorí Michael Weiss, majiteľ spoločnosti Dynamic Sports v Mцckmьhl. Dvadsaťpäťročný tréner fitnes a kung-fu radí stanoviť si pevný termín tréningu. „Ak vydržíš tri týždne, zmenil si svoje zvyky,“ je si istý Weiss. "Každý vie, že by mali niečo urobiť." Prelom rokov je ideálnou príležitosťou, “vysvetľuje Andrea Kozka z Happy Fitness v Gundelsheime nával na nadchádzajúce„ polárne týždne “vo svojom štúdiu.
Malé kroky Tanja Eckert má tiež dobré rozlíšenie. Tridsaťtriročná rodáčka z Gundelsheimu považuje svoj plán za realistický: „Chcem urobiť malé kroky a postup chudnutia robiť pomaly.“ Dostáva stimul od svojej priateľky, ktorá trénuje aj v Happy Fitness. V štúdiu je tabuľa skupiny na chudnutie, ktorá dokumentuje úspech pri chudnutí. „Raz účastník schudol do roka 25 kíl. Rekord, “vie Kozka. Kurzy však nie sú len o chudnutí, ale aj o dlhodobom udržaní hmotnosti. "Skúšal som skoro všetko." Keď som schudol päť kíl, neskôr som pridal sedem, “prezrádza Wolfgang Sandrisser.
High-tech Sandrisser trénuje vo Wellness More v Neuenstadte presne jeden rok a teraz schudol 20 kilogramov. Váhu si udržiaval od októbra. „Na začiatku bolo ťažké zmeniť stravu,“ hovorí 56-ročný mladík, ktorý si najskôr musel zvyknúť na nákup ďalších potravín. "Ale po dvoch až troch týždňoch oboznámenia sa s tebou rozumieš." A teraz ma dokonca skutočne baví nakupovať, “nadchýna sa Sandrisser. V skupine vybavenia trénuje motivovaný športovec zakaždým dvakrát až trikrát týždenne, zhruba hodinu.
Športové vybavenie umožňuje presné sledovanie tréningu. Keď Sandrisser vloží svoju členskú kartu do prístroja, stolička a rukoväte sa prispôsobia presnej polohe jeho tela. „Okruh prístroja umožňuje cielené školenie iba za 45 minút,“ vysvetľuje výhodu Carlo Schirmer. Inštruktor fitnes vie, že pracujúci ľudia sú často časovo obmedzení, a v rámci programu „fit-at-all“ ponúka špeciálne výživové tipy. Holger Kunath, vedúci Štúdia Life Fitness and Health v Neckarsulme, tiež v januári zaregistroval ďalšie registrácie. „S„ fit-at-all “môžete zhodiť šesť až deväť kíl za osem týždňov,“ hovorí Kunath.
Kto nechce pokračovať potom, nie je povinný tak urobiť. Len veľmi málo ľudí sa však po takom úspechu vzdá.